poziom

Wincol Poprzez zwiększenie węglowodanów na noc, można przesunąć sekrecje leptyny na rano co da wyższy jej poziom tym samym zmniejszenie łaknienie głód - może ( najczęściej prawie zawsze ) nie jest skorelowany z poziomem " mocy " od tego są inne mechanizmy :) Więc wg mnie zwiększanie węglowodanów na noc i tłuszczy rano ( szczególnie tych [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: dawno nie mierzylem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest optymalna, na cykl ułoży mi dietetyk z lekką nadwzyka kcla 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: siłą,rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok.12% 12. [...]

Redukcja trwa od końca lutego, poziom BF mierzony wagą TANITA za 6tysięcy pokazał niby 13,5%. Osobiście uważam, że mam w granicach 18%, poniżej aktualne foto: Zmieniony przez - huppcio w dniu 2015-03-31 14:51:53 /SFD/Images/2015/3/31/35779a6ba9bf46f98c23e23c11b98829.jpg

1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 chyba -udo:55 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:4k kcal -białko:2 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] ;) Dziękuję za pozytywny komentarz co do sylwetki :) P.s. Do kogo mam się zgłosić jeśli chodzi o zamówienie suplementów UNS ? P.s. x 2 Cielu7 mógłbyś określić, na oko, poziom zatłuszczenia - bf ? Na pewno będziesz potrafił zrobić to lepiej niż ja ;) Z góry dziękuję :) P.s. x 3 Jeśli ktoś szuka taniej, a w miarę dobrej wagi to w Lidl'u są za [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90,5kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps:41,5cm -klatka: 115cm -udo: 65cm -talia: 89-90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 250g -węglowodany:180-200g -tłuszcz:120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu PH M-dien 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: REDUKCJA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

Wprowadzaj zatem zmiany stopniowo oraz utrzymuj wysoki poziom aktywności. pzdr

Czemu test lipa? Jak miałeś wcześniej zalozmy poziom 4 a teraz masz 15 to lipa? Jaki bys chciał mieć wynik na 350mg testa tygodniowo? Co do estro jak wyżej, nic nie ruszalbym. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-04-01 10:49:38

[...] da się zmienić tego Gosteczek ? po 10 latach już trochę to mi się zdziecinniałe wydaje %-) zmienił bym sobie na Westfalewski %) vvv - dziękować Slimbarti - jesli chodzi o poziom aktywności jestem totalnym cpunem %-) Fotki z przed 2 tygodni z przed urlopu :-D i Pochwale się na urlopie się Zaręczyłem :D hahaha %-) Zmieniony przez - Gosteczek w [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop / omen+ meta/ deka+enan/ deka+susta/ tren +prop 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: kg 75 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ? -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to moj pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa +rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. [...]

Czemu test lipa? Jak miałeś wcześniej zalozmy poziom 4 a teraz masz 15 to lipa? Jaki bys chciał mieć wynik na 350mg testa tygodniowo? Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-04-01 10:49:38 Ile razy trzeba tlumaczyc ze po 3-4 tygodniach bicia test wlasny wynosi okolo zero i po tym czasie zadnego znaczenia dla wyniku nie ma czy ktos mial przed [...]

[...] a właściwie ja złapałem panę w tylniej oponie roweru, powietrze mi zeszło do samej felgi i nie było opcji żeby jechać dalej. Jeśli chodzi o sam rajd to mega wysoki poziom zawodniczy jak i oranizacyjny. Z doświadczeń na przyszłość bo napewno zawitamy tam jeszcze raz by rozprawić się z tym rajdem to: mega kulejąca a właściwie brak wiedzy [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 89 Wzrost : 177 Obwód klatki : 118 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 99 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : P90X 6 dni w tygodniu Odżywianie : Dieta P90X Fat Schredder Cel : szybka redukcja [...]

mi też cieżko pozycję utrzymać.. ciągnie mnie w górę, a powinien być poziom

Wiek: 26 Waga: 81 Wzrost: 180 Obwód talii: 82 Staż na siłowni: 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b: ok 240 g w: ok 210g t: ok 82 g) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: - 4 cykle,meta prop,enan cypio,deca Opisz swój plan treningowy: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa plus sila Ostatni cykl i [...]

WIEK: 25 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: masowa -białko: 200g -węglowodany: 500 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pmag xtren propionat 8. TRENING: FBW/kalistenika 3lata 9. CEL CYKLU: Sucha masa i redujcja tluszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Przez was podniósł mi się poziom kortyzolu i oponka spod pępka nie zejdzie :-P

FSH mam na minimum, a LH parę procent poniżej... Jak jest z tą oxą ? I po jakim czasie testosteron wraca na normalny poziom po odbloku ?

[...] 3x12 4.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 5.Modlitewnik ze sztangą łamana 4x15 6.Szrugsy ze sztangą 4x15 7. podciąganie nóg wisząc 3s Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 10 2.Wykroki krotkie 3x10na noge 3.Military press rampa 10 4.Wyciskanie sztangi rampa 12 5.Sissy squat 4x max rep 6.Pompki na poręczach tricepsowe 3x X [...]