[...] (czyli pon., wt., czw., piąt.) ABS II Będzie dobrze? Może widzicie coś wartego poprawy? Może warto zastosować ekspander? (wcześniej zapomniałem napisać, że go mam - po prostu nie używam) Dzisiaj zrobiłem jeszcze według starego planu ABS II - 8 poziom. Poszło dość łatwo, więc chyba przerzucę się za niedługo na ostatni - dziewiąty - poziom.
[...] który zapisuje mi co jakiś czas zestaw estrogeny+luteina na wywołanie miesączki). Prócz tego mam niewielką niedoczynność tarczycy (biorę Eltroxin i kelp) i niski poziom kortyzolu (brałam hydrocortizon ale odstawilam za zgodą lekarki bo myślałam że powoduje tycie). Poziom wszystkich badanych hormonów jest poniżej normy, np estradiol [...]
[...] wypada to tak napisać) mi organizm, że lekarz kategorycznie zabronił mi ich jeść. tak więc tylko przekazuje takie info. u mnie jeszcze o tyle niedobrze, że mam podwyższony poziom prolaktyny i mini-gino w związku z tym a w te kury pakowany jest estrogen, żeby większe rosły i to dodatkowo zaburzyło mi układ hormonalny. tak więc - [...]
[...] oraz jako afrodyzjak (45). Stwierdzono, że wyciąg otrzymany z owoców cytryńca obniża w surowicy zwierząt doświadczalnych podwyższony (działaniem czynników chemicznych) poziom transaminazy glutaminowo-alaninowej (SGPT) oraz, że wydzielone z wyciągu lignany (schizandrole i schizandryny) zatrzymują postępującą martwicę hepatocytów. W [...]
[...] rowerku lub wioslarzu Zaczynasz od rozgrzewki ok 5min pozniej 4x interwaly 30sek sprint/30sek wolniej, dobijasz aero do 20min w sumie/ robiłam 15 min interwały ;-/ 30 sek poziom 1 tępo 90 i 30 sek poziom 6 tępo 65 i tak przez 15 min... tętno 160 Pomiary:porównanie z pomiarami przed rozpoczęciem treningu siłowego Obwód w biuście :86(bz) Obwód [...]
[...] pull 2: Plecy+biceps+przedramię -martwy ciąg 3x 10x70kg 8x80kg 8x90kg -wiosłowanie sztangielką w opadzie 3x 10x65lb 10x70lb 8x75lb -sciąganie do klatki(szeroko) 2x poziom 11 poziom 13 -shrugs ze sztangą z przodu 3x 10x80kg 10x90 8x100 -shrugs ze sztangielkami po bokach ciała 2x 10x70lb 10x70lb -uginanie ramienia chwytem młotkowym na [...]
[...] myślę, że keto cały czas w końcu będzie miało negatywny wpływ na wyniki badań ... głównie jeżeli chodzi o cholesterol .... A co jest złego z cholesterolem? Jeżeli chodzi o poziom cholesterolu bardzo ważne są stosunku lipoprotein i trójglicerydów. Jego wysoki poziom wskazuje na dużą ilość stanów zapalnych. Ketony mają właściwości przeciwzapalne. [...]
[...] obnizac kalorii. Z kalkulatora wyszlo mi ok 2400kcal dziennie. Jako ze mam problemy hormonalne (tarczyca i nie tylko) plus mozliwa insulinoodpornosc, chcialam obnizyc poziom weglowodanow. Tak wiec zamienilam z 3 - 3.5 do 2g na 1kg masy ciala. Zdecydowalam sie na wiecej bialka, tluszczy spozywam ok 1g na 1kg masy ciala - moze powinnam [...]
[...] zważ się za miesiąc >Z kalkulatora wyszlo mi ok 2400kcal dziennie. Jako ze mam problemy hormonalne (tarczyca i nie tylko) plus mozliwa insulinoodpornosc, chcialam obnizyc poziom weglowodanow. Tak wiec zamienilam z 3 - 3.5 do 2g na 1kg masy ciala. Zdecydowalam sie na wiecej bialka, tluszczy spozywam ok 1g na 1kg masy ciala - moze powinnam [...]
nie chodzi mi o wysuszenie organizmu, bardziej chodzi mi o poziom tkanki tłuszczowej... odwodnienie organizmu jest niezdrowe zawsze, można mieć niski poziom BF i być nawodnionym Zmieniony przez - FighterX w dniu 2011-12-03 21:18:38
[...] 5. Wspięcia na palcach na podwyższeniu ze sztangielką 7 kg 3x20 /łydki wolę jednak robić na siedząco :) Na koniec po krótkiej przerwie zrobiłem trening brzucha ABS II poziom I (ćwiczę go już jakiś czas) i ze zmęczenia ledwo wstałem z podłogi. Wczoraj też ćwiczyłem brzuch. Robię powoli dni łączone, żeby niedługo przejść na poziom II. [...]
Ostatnio zaniedbałem ćwiczenia brzucha, więc dzisiaj zrobiłem sobie ABS II, poziom I, nawet w miarę poszło, ale jeszcze chcę pomęczyć ten poziom z tydzień. Nie spieszy mi się i tak fatek przykrywa ABSa. :D Postaram się wrzucać czasem filmiki z treningu brzucha, może da się coś poprawić w technice. Pozdro dla wszystkich odwiedzających!
[...] wypadaja bardzo dobrze. AKurat wszyscy maja niebieskie pasy, ale wg mnie sa lepsi. Pewnie lada chwila wykluje sie tam jakas purpura. Ogolnie purpury prezentuja bardzo wysoki poziom. Niektorzy maja lekkie trubodoladowanie w postaci duzej sily, ale wlasciwie koncza czlowieka przy kazdym minimalnym bledzie. Brazy i czarne ogolnie daja czlowiwkowi [...]
[...] komórek Leydinga na LH, utrudniając powrót do homeostazy. Iniekcji z HCG należy zacząć dokonywać w odpowiednim czasie. Przykładowo - kończąc cykl z zastosowaniem Sustanonu, poziom testosteronu pozostanie podwyższony jeszcze przez 3 - 4 tygodnie po ostatniej iniekcji. Dlatego użycie HCG zaraz po ostatniej dawce Sustanonu będzie zupełnie [...]
[...] skład odżywki węglowodanowej powoduje, że uwalniają się one bardzo szybko powodując natychmiastowy napływ energii, a także stopniowo przez kilka godzin utrzymując wysoki poziom energii, bez pobudzania komórek tłuszczowych. Jest idealną odżywką energetyczną do zwiększenia energii i wytrzymałości. Wspaniale wspomaga wchłanianie i transport [...]
[...] co znaczy że nie buduję mięśni. No ale do rzeczy, tauryna ma bardzo dużo właściwości. Jedną z nich jest działanie anty kataboliczne aczkolwiek, nie jest ono na poziomie BCAA aczkolwiek, wspomaga, tauryna hamuje uwalnianie hormonu przysadkowego, ACTH a co za tym idzie, zostaje wyprodukowanych mniej hormonów katabolicznych. Tauryna [...]
[...] że się jeszcze dopytam, czy dobrze zrozumiałem. Dawki kliniczne SAA są tak dopasowane, aby u osoby cierpiącej na niedobór testosteronu, ten hormon uzupełnić i wyrównac jego poziom, do poziomu osoby zdrowej. Jeżeli więc wprowadzimy lek do organizmu osoby zdrowej mającej poziom teścia ->X, wówczas miałby on teoretycznie przez jakiś czas 2X, [...]
[...] bo ja tak a wracając do tematu tym razem boksu kobiecego dlaczego odradzasz boks zawodowy? IDA właśnie wybierz boks zawodowy! masz w kraju dwie mistrzynie Rylik i Guzowską poziom kobiet w tej dyscyplinie jest marny nasze "gwiazdy" walczą tylko z cieniarami więc masz droge otwarta dla kariery. 18 miesięcy mądrego treningu bo na tyle [...]
[...] cie prawdopodobnie masz otylosc brzuszna ( domniemam) a ten rodzaj otylosci zwieksza insuline i odpowiedz na glucoze. Otylosc (szczegolnie brzuszna) ma znaczacy wplyw na poziom estrogenu.(kobiety maja wyzszy poziom estrogenu dla tego latwiej im sie gromadzi tluszcz i maja go wiecej) , a estrogen sam wplywa na poziom testosteronu.W tym [...]
Łokurva - to jest NIC FLEX, uwierz }:-( Z własnego podwórka, AUTENTYCZNE TEKSTY: "Ty masz ujemny poziom tłuszczu!" (pani instruktor do chłopaka kilkunastoletniego) "Musisz robić aeroby 40 minut po treningu!" (do anorektyka, 60 kg, kilkunastoletniego) "A teraz robimy wyciskanie w dół" (o fazie ekscentrycznej wyciskania) "W trakcie martwego ciągu [...]
Dziennik treningowy s_1994
