[...] : Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : Narazie 130 Wzrost : 179 Obwód klatki : 113cm Obwód ramienia : 45cm Obwód talii : 115cm Obwód uda : 70cm Obwód łydki : 45cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam pojęcia. Aktywność w ciągu dnia : Jestem instruktorem w osk czyli głównie siedzący tryb pracy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]
[...] magnez. TRENING ORBITREK – Program Interval 3 – 8 serii czas: 59.54 minuty -------- prędkość: 12,8-19,8 km/h -------- dystans: 16 km -------- spaliłam: 577 kcal poziom trudności kolejno: 1,2,3,4,5,6,7,1 UWAGI do treningu • Czuję się dobrze, choć program był bardziej obciążający niż Interval 2. • Ciśnienie stabilne – kiedyś [...]
[...] na rękę (poprzednio było tyle samo, inaczej liczyłam i stąd różnice w zapisie) 2. Uginanie nóg plie (12-15) x 10,12,14 / 14 kg total x 12,14,15 / 14 kg total ORBITREK – 3. poziom oporu 3. Przyciąganie drążka dolnego (10-12) poprzednio i dzisiaj 3 x 20 złożone w pół gumy zielona, niebieska, czarna – naprawdę ciężko 4. Wyciskanie sztangi na [...]
[...] bez obciążenia (ze względu na kolana) x 10,14,14 / 23 kg total, sztanga 2.Uginanie nóg plie (12-15) x 12,12,12 / 15 kg total x 8,10,15 / 23 kg total, sztanga ORBITREK – 3. poziom oporu, szybko 3.Przyciąganie drążka dolnego (10-12) poprzednio i dzisiaj 3 x 20 złożone w pół gumy zielona, niebieska, czarna 4.Wyciskanie sztangi na skosie (12-15) [...]
[...] masz z tego widoczne rezultaty 2. a: jest b: dostałaś rozkład na redukcje, tak jak chciałaś 1800kcal nie jest duża ilością zwłaszcza ze bierzesz hormony teoretycznie masz poziom zdrowych ludzi, a wszystko można wybadać c: wyjazd nie przeszkadza d:po tętnie, nie ma problemu mierzenia sobie tętna na nadgarstku :-) nie chodzi o straszna [...]
[...] codziennie, ale jak zrobiłam sobie po kilku tygodniach badanie TSH nadal za wysokie, FT3, FT4 też nie za dobrze i jedna dziewczyna z forum stwierdziła, że mam za niski poziom hormonów, bo na fotkach mam opuchnięte kolana, więc od tego czasu jem od poniedziałku do piątku 1 tabletkę, a w weekend półtorej (nie da się jej dzielić na mniejsze [...]
Zasadniczo mozesz utrzymac przyjeta kalorycznosc, jedynie przytnij wegle np. o 40g a dodaj bialka o 40g, tluszczy bym nie ruszal. Ponawiam pytanie: Czy droga kolezanka, korzysta z pomocy endokrynologa, robi regularne badania na poziom t3,t4 itp ?? przyjmuje jakies leki ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-12-28 09:32:34
[...] została doceniona przez miliony sportowców na całym świecie, a naukowcy potwierdzili jej wielokierunkowy wpływ na organizm obciążony dużym wysiłkiem fizycznym. Wysoki poziom tego aminokwasu w organizmie stymuluje jednocześnie procesy budowy (anabolizm) i hamuje reakcje prowadzące do niszczenia struktur mięśniowych (katabolizm). Dlatego też [...]
[...] będę tylko obserwować reakcje na dane produkty. Mam nadzieję, że problem się rozwiąże za kilka tygodni i obędzie się bez większych interwencji. Słyszałam, że żeby zbadać poziom HCl w żołądku, można łyknąć roztwór sody na pusty żołądek i badać, kiedy się "odbije"- jeśli szybko, to poziom jest ok, jeśli po kilku minutach- poziom jest za niski. [...]
[...] zakresy powt, ćwiczenia złożone). Jestem na etapie rozmyślania i będzie to chyba tak wyglądało: Trening Klatka + Tric (sylwetkowo) Sztangielki skos 16,14,12 powt Rozpiętki poziom 14,12,10 powt Przenoszenie hantla w poprzek ławki 15,15,15 Wyciąg górny na triceps 10,8,6 Francuz łamaną leżąc do czoła 10,8,6 Zakładając że mój max na dzień [...]
[...] mną jak wierny przyjaciel ;-) A szczególnie jak będę chciała jeszcze się do tego wszystkiego kręcić. Mogę wam za to napisać czego u mnie na pewno nie zobaczycie. Im wyższy poziom zajęć Pole Dance tym bardziej widać różnice w predyspozycjach dziewczyn do różnych figur w PD. Ja mogę się pochwalić tym że względnie łatwo przychodzi mi większość [...]
Według tego badania to patrząc na mnie 83-4kg to nawet pół butelki winka ok (350ml ~40g alkoholu) pitej raz na dwa trzy tygodnie podniesie poziom teścia. Teść jest wyżej dopóki alko krąży we krwi? Czy ogólnie wpływa na jego poprawę?
Dokładnie tak solaros , bo mówimy tutaj o chwilowych to tak jakby po zjedzeniu batonika cieszyc sie że podniósł się poziom insuliny noi jestesmy happy ale w nie długim czasie spadnie i siegamy po następnego tak samo działa alkohol . Dodatkowo trzeba pamiętać że sen po alkoholu jest nie taki sam jak naturalny chociaz wielu zasypia sie po nim [...]
W nie wielkich ilościach na pewno nie zaszkodzi, a przeciwnie obniży poziom HDL-C we krwi, zwłaszcza wino czerwone, piwo. Nie należy jednak spodziewać się pozytywnych korzyści wobec wystąpienia najczęściej występującej choroby jaką jest choroba niedokrwienna serca. W badaniach nie zanotowano różnic między spożyciem umiarkowanym wina/czy alkoholu a [...]
Za dużo wymyślacie. Po pierwsze - jest PYSZNE. Po drugie miło posiedzieć po pracy ze znajomymi przy piwku, pogadać o wszystkim, wyluzować się, fajnie się powoli podpija ;-) piwkiem, szum w głowie, relax. To jest przyjemne. Nie dla szpanu itd...no i fakt - podnosi poziom zadowolenia.
[...] związku znów zrobiło się namiętnie. Zachwiana równowaga hormonalna Bardzo często winę za obniżenie libido ponoszą hormony. U mężczyzn odpowiedzialny za to jest zbyt niski poziom testosteronu w stosunku do prolaktyny. Takie zaburzenia mogą być powodowane również przez niedoczynność jąder. U kobiet zaburzenia hormonalne obniżające libido są [...]
[...] Mam jeszcze pytanie dotyczące stosunku testosteronu do estradiolu i jego wpływowi na profil lipidowy. Moje pytanie wyjaśnię na przykładzie. Przypuśćmy że dwie osoby podnoszą poziom testosteronu podając go z zewnątrz w dawkach ponad fizjologicznych. Pojawiają się skutki uboczne na skutek wysokiego wzrostu poziomu estrogenów. Są dwie drogi [...]
[...] wykorzystywanymi przez te mechanizmy są fosfokreatyna i karnozyna. Znowu musimy podkreślić że CLOUT zawiera dawke kreatyny odpowiednio dobraną celu skutecznego zwiększenia poziomu fosfokreatyny w mięśniach. CLOUT dostarcza także odpowiednią ilosć kwasu orotowego który wykazuje dwa główne działania: Wspieranie zdolności wysiłkowych. Związane [...]
Śmieszny przypadek... gwarantuję.
