poziom

[...] seminaria, i to do tego lipne. A prawda jest trochę inna (taka, że nie naciągają i jeżeli coś mogłby być lipne, czego nie wiemy, to wykład owcy, a wykład bilczyńskiego był naprawde bardzo fajny, mozna na yt zobaczyć. A, że poziom raczej podstawowy i bez rocket science, to chyba oczywiste było). Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-07-27 10:00:50

Panowie - każdy jest inny, każdy ma inaczej też ustawiony poziom cierpliwości, funduszy itp. Jednak powiedzcie mi jedno, chłopakowi który był kiedyś grubasem, teraz trenuje triathlon, ogarnia temat diety, treningi i regeneracji. Czy da się Waszym zdaniem w sposób naturalny dojść do powiedzmy 8% bf? Zaczynałem gruby jak świnia, teraz bf ok 12%, fit [...]

[...] bez wody. Jeszcze lepiej jak dodamy diuretyki. Niż jak nie zrobimy nawet odwadniania. Samo odwadnianie już dużo daje. Jeśli nie zwali się dziesiątek innych rzeczy. I jeśli poziom %bf będzie przyzwoity. Im niższy- tym lepsze efekty. Bo woda może i zejdzie. Ale jeśli jest nadal smalec - to on dalej tam będzie. Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

No właśnie i sam byłem ciekaw czy można sobie jakoś z tym poradzić, bo nie ukrywajmy skóra i wygląd u endo, a u ekto to jest niebo a ziemia, nawet jak się ma taki sam poziom tkanki tłuszczowej. Zwiększę teraz potas z jednej tabletki do trzech i ocenię. Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-08-21 14:28:52

[...] Gadka szmadka o trenerach. TreningU. I padło na dietę. To mówię co jem i jak jem. Pierwsze wooow kiedy mówię że nie jem do 20. Drugie woow jak jem . Trzecie jaki mam poziom %bf uwzględniając powyższe warunki. Patrzyli się jak na deb.ila chyba. 99% z nich nadal strict diet. Ryż i wafle . Nawet na masie. A w sobotę gdy głowa już nie daje [...]

6ty godni i redukcja. Ale o chociaż jakiś mini cut. Teraz jest trendy. Chcę trzymać w miarę niski poziom %bf. Masy robić w nieskończoność się nie da. Jeszcze tej bariery nie przekroczyłem, ale jeśli to zrobię to b3rsie szedł głównie smalec (oporność anaboliczna). Dlatego takie mini city jak Wy robicie spra2dajaa się idealnie. Czy działają [...]

[...] mi chodzi najbardziej- organizm ludzki nie zdołał znaleźć rozwiązania. Czy to hormony. Czy enzymy. Czy jakieś mechanizmy. Ile mamy hormonów które bezpośrednim obniżają poziomu cukru? A ile które ten poziom mogą podnieść? Spożywanie DUŻYCH ilości cukrów (czy też węglowodanów) i dużych ilości tłuszczy- nie idzie w parze. Jedno potęguje [...]

[...] pociecia to jeszcze zdeeeeka brakuje. Góra już gotowa na początku redu byla. Dwa orzechy na doopie tez. Brzuch się robi. .....ale nogi?! Choć na chwilę obecną i na warunki (poziom estro/ woda) to i tak jest lepiej niż zwykle na tym etapie. W sumie mam jeszcze 5 tygodni. Za tydzień juz na 90%. Na ostatnie 2 już na pewno 100%. Bez nabiału,izolat [...]

Wiadomo, że to Diamond Cup żaden nie jest. Ale jakby nie patrzeć towarzystwo międzynarodowe. Poziom imo też niczego sobie. /SFD/2018/10/15/19a0c77d77f745e58538b58bbcca1e8b.jpg

Ale 60g fatu to nadal więcej niż minimum. Obniż to o kolejne 50% i wtedy niech sprawdzi poziom teścia.

[...] włożonej pracy nie mam zamiaru umniejszać, jednak ocena Missek w tym filmie to taka kropla dziegciu w beczce miodu. Zawody okazały się sukcesem bo liczba startujących i poziom bym naprawdę wysoki. To jest jasne i do tego nikt się nie czepia. Ja tutaj jeszcze pogratuluję, nawet mimo tego nieszczęsnego filmu, kwestie organizacyjne i sprawność [...]

8 tyg BA 8tyg kreatyna, po tych 8 tygodniach na kreatynie BA wypłucze się w granicach ~2-4%/tydzień. czyli załóżmy w 32% po czym znów będę ładował BA i poziom jej będzie wzrastał i tak w kółko, żeby poziom karnozyny nie opadł

[...] opiniom makaron nie jest tuczącym pokarmem. Bardziej niebezpieczne dla figury są tłuste sosy, które wraz z nim się spożywa. Jego zaletą jest zdolność do podnoszenia poziomu serotoniny w mózgu. Dzięki temu makaron poprawia nastrój co ma duże znaczenie w czasie uciążliwej diety odchudzającej. ANANAS - Wspaniale pachnie i smakuje. Zawiera [...]

POZIOM III 06.05.2015 Poziom 3 B2 = 8/8/8/8/8/8 ( 48 ) A5 = 8/8/8/8/8/8 ( 48 ) A2 = 8/8/8/8/8/8 ( 48 ) C2 = 4/4/4/4/4/4 ( 24 ) E = 4/4/4/4/4/4 ( 24 ) F = 4/4/4 ( 12 ) G = 7/7/7/7/7/7 ( 42 ) 2 sec H = 9/9/9/9/9/9 ( 54 ) K2 = 12/12/11 ( 35 ) 47 cm [...]

[...] 2. Calkowicie bledna technike we wszelkich cwiczeniach uzywajacych przedniego lancucha funkcjonalnego. Nim cokolwiek ci uloze potrzebuje: 1. Dokladne waga 2. Szacowany poziom bf 3. Fotografia anonimowa z przodu w bokserkach 4. Ciezaru maxowe i masowe w : 1. Wyciskaniu sztangi na plaskiej 2. Wyciskaniu sztangi na skosie 3. Wyciskaniu [...]

[...] juz padla rozpisuje: 1. Duzy art. o zasadach, sensie i istoscie rampowania 2. 12 tygodniowy mezocykl masowo-silowy 3. Kompletny spis tresci Takze, gratuluje wam, firmie Kelton i sobie samemu duzej roboty jaka wykonalismy do tej pory. Trzymajmy poziom, nie spamujmy, niech liczba pytan i odpowiedzi rosnie dalej. Pora zajac pierwsza pozycje :)

Zbadaj hormony. Wedle zasady, lekarz to twoj przyjaciel. Moze sie okazac ze to wysoki poziom BF, a moze rzeczywiscie pod tymi sutkami gniezdzi sie brzydka tendencja. Ależ mnie teraz przestraszyłeś:) Hormonów poza tarczycą(ok) nigdy nie badałem, ale z tego co wiem ,,lekko,, obwisłe sutki pojawiły się dopiero w chwili przytycia( masa przyszła nagle [...]

[...] cytował: "Bo na BF trzeba patrzec jako na 2 rzeczy. BF wynikajacy z diety i BF wynikajacy z chorob. Bledy hormonalnie, zle dobrana dieta pod swoj profil, wysokie/niskie poziomu danych hormonow laduja tluszcz w konkretne faldy. Reakcja -> wprowadzenie zmian w diecie, dostosowanie treningu i aktywnosci dziennej pod swoj organizm - potrafi [...]

[...] nt. diety wypowiadam sie tylko i wylacznie w eksperymentach, gdzie daje wszystko co moge a nawet wiecej. Tak jest swiety spokoj. Tak abstrah**ąc, sądzisz, że to możliwe, że poziom mojego tłuszczu wynika z bardzo nieregularnego spania?? ================================================================ Nieregularny sen zawsze odbija sie na [...]

[...] dajesz organizmowi wręcz przeciwny sygnał - "rzucać do roboty" mniej włókienek, żeby starczyły na długi czas Dlatego właśnie tak uparcie twierdzę, że od pewnego poziomu po prostu nie idzie jednoczesne rozwijanie siły i wytrzymałości :/ Co do Twoich pompek na 1 ręce to gratuluję Mnie udało się dojść raptem do kilkunastu powtórzeń na [...]