poziom

organizm powinien sam sie wyrównać do 90 dni___ale jak jesteś zaniepokojony to przed braniem czegoklwek zrób najpierw badania na poziom hormonów

poziom tescia bez badan czuje ze bedzie bardzo niski

rolff co do meczy i poziomu, wiadomo europa dominuje glownie ze względu na poziom klubowy, ale a.południowa nie ma czego sie wstydzić, fakt nie ma juz takiej reprezentacji jak w 2002r brazylia, carlos,ronadlo,rivaldo i reszta ale rodzą się nowi gwiazdorzy np. neymar mimo, ze tanczy i spiewa to skill z kosmosu [...]

[...] w zależności od odczuć białko wg braków w diecie najlepiej po treningu z kreatyną i np węglami i nie trzeba czekać 20 min witaminy do śnaidania omega 3 ok 3g dziennie, ale zaraz ktoś się wtrąci pewnie to napiszę tak, o3 w takiej ilości aby wyrównać poziom o3 do o6 http://potreningu.pl/artykuly/894/dodatkowe-kwasy-omega-najwazniejsze-sa-proporcje

[...] -4.nagłówek od końca dopiero po aero można dac troche tych wegli+białko czyli WPC lub mix białek Jak da węgle+białko już po aero to podniesie poziom insuliny,która wbuduje z powrotem uwolnione podczas aerobów kw.tłuszczowe do komórek tł;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-02 16:31:01

[...] 60x12 100x6 125x6 125x6 125x6 125x12 -wyciskanie na skosie w górę 60x12 80x12 100x10 110x7 -wyciskanie sztangielek złączonych ze sobą na skosie 21x15 25x12 30x10 -rozpiętki poziom 25x12 30x12 34x12 38x7 -krzyżowanie linek na bramie 2x20 BICEPSY -uginanie sztangielką na modlitewniku 13x20 17x15 21x12 25x6+13x10 -młotki 34x10 30x10 25x8 [...]

Dzieki, czyli te wegle to tyle co ja teraz konsumuje, czy ok. Ok, sprobuje za pol roku, kiedy juz moj wlasny tluszcz osiagnie nizszy poziom %-)

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3-4 lata 6. DIETA: jest -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2/ meta solo / 20 propa + 200 winka 8. TRENING:4-5 w tyg. 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop z [...]

No panowie w końcu trejning!! :' 02.07.2012 - trening nr 1(1) < nawias oznacza że tylko pół treningu - poziom II (1) nawias = 1 trening na tym poziomie tak napisałem o co chodzi żebyście na przyszłość kapowali ;] podzieliłem na 2 częsci - wszystko oprócz podciągania i K2 6x5 - podciagąnie 6x3 + k2 3x 12-15 sorry że tak nie wyraźnie, ale nie mam [...]

wrong ja bym ci mogla takie numery z Belgii poopowiadac, ze UK to niebo jesli chodzi o poziom uslug

[...] przerywasz w momencie kiedy dalej idzie,lub dopiero zaczyna isc mozna kreatyne stosowac tez dluzej niz te 12tygodni jesli nadal czuje sie efekty choc osobiscie jestem za cyklicznm stosowaniem suplemnetów - kilka miesiecy i off przerwa - 4-5tygodni bedzie oki nie ile trawl cykl - ale srednio poziom kreatyny wraca do punktu wyjsciowego po ~30dniach

iphone na pewno lepszy niz blackberry, ktory mam. Anister- chcialabys %-) ale np. poziom uslug jest tu straszny, zeby wymienic najlepsze teksty- pani z agencji nieruchomosci powiedziala oazie, ze jest za biedna na to miasto i niech se szuka gdzie indziej %-)

nawet warto dłużej poczekać, niektóre badania sugerują, że owe 30 dni - to zbyt krótko by poziom kreatyny wrócił do poziomu wyjściowego ;-)

[...] to to nie jest:-P A efekt pobudzenia,który uzyskujesz dzięki Dominatorowi,może wcale nie wynikać z kofeiny(skoro kawa na Cb nie działa)-lecz z.....cukru. Niestety to chwilowy efekt,gdyż insulina szybko obniży poziom cukru a Ty możesz wówczas mieć jeszcze mniej energii niż przedtem;-] Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-03 18:09:19

2x w tyg tuńczyk w sosie własnym ujdzie Zmniejsz,bo m.in. większe ilości białka a jednocześnie mniejsze ilości tłuszczu w diecie wpływają na mniejszy poziom testosteronu oraz większa ilość białka=większa termogeneza poposiłkowa=większa strata energii na trawienie=mniejszy przyrost masy;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-03 21:22:30

[...] trudno, bo jak już pisałem w wakacje nie mam dostępu do siłowni. Zaintrygowałeś mnie jednak pisząc w innym temacie, że w wieku 16 lat warto robić masę, bo ma się najwyższy poziom testosteronu i przychodzi to łatwo. Kurde, muszę to przemyśleć. Moja pierwsza myśl: do końca wakacji pracuję nad BFem i wyrzeźbieniem brzucha, a od września zabieram [...]

03.07.2012 TRENING Wtorek - push I 1. Wyciskanie sztangi poziom RAMPA 6 20kg 40kg 60kg 80kg 90kg miałem podejśc na 3x95kg ale byłem sam na siłowni i nie chciałem ryzykować %-) 2. Wyciskanie hantli skos góra 4x8 15kg, 17,5kg, 20kg, 22,5kg 3. Przysiad przedni 3x10 65kg, 75kg, 85kg 4. Prostowanie siedząc 3x12 40kg, 45kg, 50kg 5. Pompki na [...]

[...] przetrwonione @-| Dziewczyny jak upał tak przywali w Polsce jak i tu to nie takie lagunki i oazki wam fatamorgana przyniesie ;-) Kokosik taaa siłownia, pomijając już poziom tej mordowni, otwarta jest teraz aż 3 dni w tygodniu i to tylko po 17, a w sierpniu zamknieta na cztery spusty }:-( Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-07-03 22:42:37

A jakbyśmy tak w kupie nalot 40-ek zrobiły to i poziom wzrośnie;-) :)) Najazd bandy 40-letnich kobiet ze wschodu pizgających 100kg sztangami %-) Miejscowi by jeszcze prawnukom opowiadali :-D

[...] Poprawkę weź na to, że Michał "za 15 minut wychodzi, chwile może poczekać", więc się śpieszyłem. Podest normalnie, nic nie zmieniali, ale zdziwisz się jak się utrzyma taki poziom wilgoci w powietrzu jaki był wczoraj. Gorzej niż w pon., wszystko mokre, wszystko lata. Powiem szczerze- bałbym się robić na Twoim miejscu, bo mi się nogi przy [...]