poziom

Offtop zrobie - nie bij %-) taki poziom smalcu co yeraz siedzi to chyba taki graniczny bylby koniec masy ze tak powiem. Zgadza sie?Znaczy ze przy takim jakbym mase robil to juz yrzeba ciac. Zmieniony przez - acidm w dniu 4/14/2020 7:13:45 AM

A czemu sen Ci znowu wywaliło? Poziom bf

Z całym szacunkiem ale zj**ałem się jak przeczytałem że "poziom bf" jest powodem bezsennosci xd

Równie dobrze może być też tak, że organizm reaguje negatywnie na bardzo niski poziom tłuszczu w diecie.

[...] od 10 tyg jak nie dluzej. Trzeba ustawic nowy set point bfu i tyle i pilnowac tego %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-22 10:33:36 Niby tak, ale dołóż do tego poziom BF i może coś się nie zgrywać. No ale to bardzo mocne gdybanie, a jak mowie tego fatu bylo wiecej w zeszlym roku i objawy dokladnie takie same. Ale dzis jestem jak [...]

Elegancko, widać postęp. Już pręga na cycu i te plecy zaczynają się rysować. Ciśniesz ile dasz radę czy jest zamierzona waga/poziom bf?

Panowie, dobrze gadacie, ale proponuję skończyć. Ciągle przypominanie o słabości może drażnić ;-) Tobiasz, mamy nadzieję, że ta forma sprzed kilku stron wróci, bo było niesamowicie! Serio, bardzo wysoki poziom. I co najważniejsze - wiesz że na to Cię stać! Trzymamy kciuki!! ;-)

[...] na zywo ze to ch**. Kontrola brzucha mega, nie wypuścił go ani razu a tez nie bylo co bo przeprowadzone wszystko z głowa, mięsa ogrom i nabite. Pozowanie to totalnie inny poziom, płynność ruchów, jak się ustawiał, nikt na tych zawodach nie robił tego nawet w połowie tak dobrze. Dawid cnota znów lepsza jakość ale słaba kontrola brzucha, bylo [...]

Jak brałem 2gramy magnezu w kroplowce co tydzień to miałem poziom magnezu prawie że maksa, co dwa tygodnie robiłem badania krwi, potasu brałem jedna tab potazku i 4 aspargianu to potas był na maksa, potem brałem magnez ok 2 gr dziennie w tabsach różnych form to też poziom utrzymywał się w granicach maksa

Wzorek takie pytanie jaki masz całkowity poziom cholesterolu? Proszę o odp innych kolegów też co tu zaglądają? Ciężko trenujecie więc jestem ciekaw waszych wyników i co na to wasi lekarze mówią, bo norma jest do 200 ale wiadomo osoby trenujące ciężko mają automatycznie wiekszy poziom, co mało który lekarz o tym wie i od razu statyny przepisują.

Podniosłeś spożycie cukrów prostych o 120g, to ciężko spodziewać się innego efektu... Średni poziom cukru powinien być na poziomie ok 80 i oscylować w tych granicach najlepiej. 90 pomimo, że jest w "ramach norm", to jednak wysoki poziom i warto było by zadać o jego zmniejszenie.

[...] odstawiłem waga poleciała w dół a siła mega poszła, 180 kg na klatkę to fruwalo jak piórko . Super się czułem, na brzuchu kostka się pojawiła ale minus taki, że jak zrobiłem poziom vit b12 to wywaliło mi mega, poziom maks do 850 a jak miałem 2700 zacząłem się czuć dziwnie taki bez energi, bez życia, chciałem przed zawodami b12 się wzmocnić [...]

Zawsze konkurencja wymusza na nas ciezsza prace, im wieksza konkrunecja tym wyzszy poziom trzeba prezentowac, a to sprawia, ze podnosimu poprzeczke ;-)

[...] , a zbyt krótko to stosuję TAD żeby stwierdzić na 100% że poprawa regeneracji to jego zasługa. Ważne że ten zestaw spełnia swoje zadanie... Jeśli wejdę na kolejny poziom ciężkich treningów , to prawdopodobnie coś zmienię w dawkowaniu...jednak wszystko będzie zależało od tego jak się będę regenerować ? Jeśli chodzi o sen , to w [...]

[...] imprezy mnie kuszą. Myślę że wszystko zacznie się wyjaśniać , jak już będę na końcówce przygotowań do pierwszego startu w październiku na MŚ GPC. Tym razem chciałbym wystartować we wszystkich zawodach w kategorii 125kg , tak żebym mógł spokojnie utrzymać wysoki poziom energetyczny w posiłkach...bo to zazwyczaj przekłada mi się na dobry wynik.

Tylko badania w soczewicy nie oddają poziomu elektrolitów w komórkach mięśniowych, a tam możesz mieć niedużą ilość. Czyli sugerujesz że można spokojnie zwiększyć ilość magnezu w dawce dziennej , czy też uważasz że np.50-100mg wystarczy do podtrzymania ? Z tego, co wiem, ilość magnezu w SUROWICY zaczyna spadać dopiero wtedy, jak już jest naprawdę [...]

[...] nieco aktualne treningi / ograniczenie ćwiczeń klatki do dwóch w tygodniu / , żeby dobrze wycelować ze szczytem formy na zawody bo inaczej może być ciężko utrzymać wysoki poziom na dłużej . Zwłaszcza że dzisiaj podjąłem decyzję o tym że , wystartuję również po raz pierwszy w federacji XPC na Mistrzostwach Europy które są tydzień po MP GPC w [...]

W_ojtek23 Mogę tylko powiedzieć że sposób i poziom sędziowania , zawsze zależy od tego kto jest sędzią . W przypadku mojego bicia rekordu , został zmieniony skład na tą chwilę a następnie wrócili do poprzedniego zestawu sędziów . Praktycznie na każdych zawodach są skrajne opinie na temat sędziowania i tego nikt nie zmieni . Jednak mogę powiedzieć [...]

W_ojtek23 Mogę tylko powiedzieć że sposób i poziom sędziowania , zawsze zależy od tego kto jest sędzią . W przypadku mojego bicia rekordu , został zmieniony skład na tą chwilę a następnie wrócili do poprzedniego zestawu sędziów . Praktycznie na każdych zawodach są skrajne opinie na temat sędziowania i tego nikt nie zmieni . Jednak mogę powiedzieć [...]

[...] itp... Generalnie z treningami prawie od miesiąca totalna lipa {{:-( aczkolwiek mam wilczy apetyt i waga wywaliła na 116kg ;-D Jednak nie mam pojęcia jaki jest aktualny poziom mojej siły , bo w tym czasie miałem tylko 2 razy kontakt ze sztangą o wadze 150kg x 8 i tyle .... Na ME GPC na pewno jadę z żoną , chociażby żeby złapać oddech ... a [...]