poziom

Muscle-Zone na Wielkopolskiej, Vitamin Shop też jest OK. Kup tran i codziennie rano łyżeczkę pij. Dodatkowo przydaje się ZMA, lepsza regeneracja i podnosi poziom testosteronu. Więcej się nie wypowiem, bo to jedyne suplementy jakie znam i wiem, że działają.

[...] Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 100kg Wzrost: 183cm Obwód klatki: 110cm Obwód ramienia: 48cm Obwód talii: 100cm Obwód uda: 56cm Obwód łydki: 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: chyba wysoki Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening 3 razy w tygodniu po 2 godz Odżywianie: płatki [...]

czytalem posty podwieszone, obliczylem zapotrzebowanie kaloryczne, poziom bf... co jest nie tak z posilkami przed i po treningowymi? jest bialko, wegle nie ma tluszczu chyba tak to powinno wygladac nie? nigdy nie obchodzila mnie dieta, cwicze bo po prostu lubie... a teraz postanowile zajac sie tym bardziej na powaznie i zrzucić troche fatu... [...]

Witam! Chciał bym pozbyć się zbędnego tłuszczu i brzuszka, trenuje Muay Thai i chodzę na siłownię. Potrzebuje pomocy w dobraniu suplementów (ewentualnie koksw typ.. winstol) i ułożenie dietę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 182 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : nie [...]

[...] porcję , nie pamiętam dokładnie ... pamiętam tylko że się w ogóle nie rozpuszczało i miało posmak piasku z solą Biniu spróbuj ATD z kreatyną , od razu poczujesz sie inaczej . jaja mi się na tym gotują jak na HCG zresztą ktoś już dawał badania jak poziom teścia był 10-cio krotnie podwyższony na tym ... nowadexa masz teraz w promo za 109 zł

[...] zawodników lub nawet z odcinków ultimate fighter widac ze sparują w rekawicach bokserskich stujkę i w ochraniaczach na głowe. Jakie są plusy stosowania rękawic mma na poziomie początkującym i średnio zaawansowanym w sparingach ? Czy dla otrzymującego cios mogą byc jakieś plusy w sensie przywyknięcia do bólu itp itd-bo wiadomo troszkę [...]

[...] Pozdrawiam ! Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 66 Wzrost: 174 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 65 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: chodze 5x w tyg.na silownie Odżywianie: owoce,warzywa,chudy [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 95-99 ;) 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 121 -udo: 64 :( -talia:99 :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat z przerwami :) 6. DIETA: mniej więcej tak: -białko: 2 - 2,5 -węglowodany: 5- 6 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: pod WL 9. CEL CYKLU: Pare kg 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

. WIEK: -44 2. WAGA:-92 3. WZROST: -174 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 122 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:20lat 6. DIETA: -białko:2-3g -węglowodany: 4-5 -tłuszcz: 30mg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10mies 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] tłuszcz? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 165 Obwód klatki: 88 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 83 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: sporo Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna, wszystko co na w-f Odżywianie: wszystko jem [...]

Dzięki antiself, Znalazłem taki oto plan: A Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wznosy ramion w bok z sztangielkami lub wznosy w opadzie 3s Triceps: Pompki odwrotne 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Brzuch: ABS2 B Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s/żabki Plecy: [...]

[...] to co mam. chcialam jeszcze dodac ze odchudzalam sie jakies pol roku temu wazylam 57 kg schudlam i teraz chcialabym to podtrzymac,a nie zrzucac wage do 40 kg!!!!!! moj poziom tkanki tluszczowej jaki podalam tzn 11% byl poziomem sprzed 3 miesięcy, a teraz czuje ze ten poziom wzrosl.stąd napisalam na forum. zaczynam tego zalowac. pozdrawiam i [...]

[...] x10 ( 10kg sztanga) 60 sek przerwy x5 obwod C1. Martwy na prostych x12 C2. HAM x4 obwod Interwaly na bieżni lub rowerku x4 1min ciezej / 2min lzej (załóż sobie jakis poziom "ciezszy" i co tydzien zwiekszaj go i nastepne 10min lekkiego biegu- czyli np: 1min- 12km/h + 2 min- 6km/h jako jeden interwal i to powtorzyc 4 razy, a po [...]

Ja powiem po prostu że Animal Cuts jest za***isty.Zobacz także Ripped Freak bo zwiększa poziom epinefryny o 300%.

[...] nawyków:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 178 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 80 Obwód uda: --- Obwód łydki: ---- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 14% Aktywność w ciągu dnia: treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: SW i siłownia codzienniezamiennie Odżywianie: jak w temacie [...]

Nogi: Przysiad 3s Plecy: Wioslowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wznosy ramion w bok z sztangielkami lub wznosy w opadzie 2s Triceps: Pompki odwrotne 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s Brzuch: ABS2 B Martwy ciag 3s Plecy: drazek3s Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s [...]

[...] : 180 Obwód klatki : bardzo duży ale dokładnie to niewiem Obwód ramienia : niewiem Obwód talii : ok 85 Obwód uda : niewiem Obwód łydki : niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15 % Aktywność w ciągu dnia : szkoła , wf , trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : gralem w pingla kiedys zawodowo ;p [...]

Poziom zawodników naprawdę wysoki. Poziom organizacji - zupełnie odwrotny. Akcja z Gaspari to już w ogóle - brak słów. I nawet nie pozwolili im na gościnne pozowanie - bo co to jest #5 zawodnik z MO. Masakra. Syf, kiła i mogiła albo i gorzej. Spiker - no cóż, po 'angielsku' to on chyba pierwszy raz w życiu gadał. Przynajmniej MD jak zawsze daje [...]

A jak się musi czuć Gaspari... Na pewno chętnie będzie odwiedzał Polskę.... PZKFiTS=PZPN Ale poziom nieziemski... Hryszkiewicz 3, Błaziak 4

[...] 6 40g białka Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 83 Wzrost: 175 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 95 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 8h 3 zmiany Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia Odżywianie: co jem co lubię [...]