poziom

[...] Tak więc treningi siłowe mam w poniedziałki środy piątki a w dni pośrednie albo się rozciągam albo cały dzień pozostaje na regenerację. Trening siłowy bez sprzętu... Ma 13 poziomów, jestem przy czwartym a ćwiczę już jakieś 3-4miesiące, z czego ostatnie poziomy mają nawet po 2 miesiące. Z tego co wiem to ten program ma dużo pozytywnych [...]

A wg mnie rano przyjomowanie Tribulusa jest bez sensu poniewaz sam tribulus podniesie nasz poziom tescia do bezpiecznego maximum a rano wstajac mamy to maximum. Ja bym proponowal 2x3caps W poludnie i przed snem + najlepiej jakies ZMA.

A wg mnie rano przyjomowanie Tribulusa jest bez sensu poniewaz sam tribulus podniesie nasz poziom tescia do bezpiecznego maximum a rano wstajac mamy to maximum. Piękna teoria, ale z rzeczywistoscią się trochę rozmija

Ja mysle ze mozesz spokojnie poczekac. Teoretycznie zmniejszając tłuszcz, zwiększa sie poziom teścia. Pozatym w tych 4 kg, moze byc z 2 kg wody, wiec w Maju mozesz wazyc juz 2kg wiecej. Jedną puszką to mozesz narobic smaku. TSE trzeba conajmniej zjesc 2 puszki, ale dobrze zrobic sobie przerwe po 1 puszcze, zeby organizm odpoczął. Takie jest moje [...]

"Dodatki owocowe Jogurt naturalny jest kwaśny. Może być jednak osłodzony przez dodanie kandyzowanych owoców i cukru, co w sumie wysoko podnosi poziom węglowodanów w tak przetworzonym produkcie. Po treningu idealny jest właśnie jogurt owocowy, bo wtedy potrzebujemy węglowodanów do zregenerowania zmęczonych mięśni i wyrównania poziomu [...]

no tylko poziom nie ten

Ani 70 ani ponad głowę, nieco ponad 90 stopni. Koncentrując się na łokciach, a nie dłoniach (w miarę równy poziom nadgarstka i łokcia). Poza tym w razie wątpliwości polecam Atlas Ćwiczeń Michaiła

upsss ;P zpaomnialem zmienic profil o zgrozo :P wygladam troche lepiej niz to jest napisane, musicie mi uwierzyc na slowo ale zeby nie bylo to wrzuce ankiete ;) 1.WIEK: 19 2.WAGA: 86 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS:42.5 KLATA: 112 UDO: 61 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata z przerwami 6.DIETA BIALKO:ok 2g WEGLOWDANY:ok 4.5 TLUSZCZ: ok1g 7.ILE I [...]

provi to dht echh macie tez takie wrazenie ze poziom wiedzy uzytkownikow spada systematycznie?;> ciekawe co ty bedzie sie dzialo za rok albo 2...

wiek 24 2.WAGA: 95 kg 3.WZROST: 184cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ok 120 UDO: ponad 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 3.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 metanabolu razy dwa....rok temu .. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Napisze że trzeba pić 25L dziennie! i co obrazisz mnie? Reprezentuj sobą jakiś poziom, nie zniżaj kogoś do swojego bo z pewnością dasz mu rade....

kawalash Naucz sie dziecko pisać, to może kiedyś nawet ktoś weźmie cię na serio A narazie poziom twojej wiedzy równa się poziomowi twojej kultury

[...] poscie i nikt sie nie odzywal a dopiero teraz skapnelem sie ze jest tutaj taki post:D CEL MASA 22 lata 82kg - mierzone po przebudzeniu wzrost 183cm mierzony na wadze poziom tkanki tłuszczowej 17-18% ogólnie mam tendencje do lekkiego tycia (trzymam się diety, wcześniej się rzeźbiłem i teraz wyglądam dobrze, pod względem budowy) staż 30 [...]

[...] na moje pytanie... a co do zawodow- pozwolicie ze zostawie to dla siebie Wiec kiedy zrobic ostatni strzal przez zawodami? 2-3 dni? a moze przed dzien zawodow z tym ze mala dawka np ponizej 50 mg? tak zeby poziom za bardzo nie spadl zebym nie czul braku mocy... A jesli chodzi o mocz to czy da cos wypicie duzej ilosci wody przed oddaniem moczu?

Podaj jakieś informacje ... wiek, waga, wzrost, poziom bf%, doświadczenie ze spalaczami. Oczywiście najważniejsza będzie dieta

[...] nie mowi, o Antonio Tarverze, z Rocky Balboa rowniez, a juz o Stallone tak. Dlaczego? Ano dlatego, ze ten 3ci nie ma zadnych udokumentowanych sukcesow i cale gdybanie o jego poziomie jest rownie abstrakcyjne, co klotnia pomiedzy katolikiem, a wyznawca Latającego Potwora Spaghetti. Zero mozliwosci weryfikacji podawanych rewelacji. Nawet byle [...]

Poprostu oddzielilismy ziarno od plew... Dlaczego BL nie wpisal sie ze pije napoje z cukrem, dlaczego Marcin olb nie napisal tego samego? Najlepiej dodajcie jeszcze do kazdego posilku po 5 lyzek cukru i bedzie super. Pokazujecie tylko poziom swojej niklej wiedzy

[...] sposoby sobie to tłumaczę. Masz bardzo ładne nogi, ani za bardzo umięśnione ani za bardzo otłuszczone, po prostu w sam raz. Tak jak poprzednicy - gdybyś miała bardzo niski poziom tkanki tłuszczowej i rzeczywiście same mięśnie byłby one bardzo widoczne. Jedynym sposobem aby zmniejszyć obwód jest zgubić jeszcze trochę tłuszczu, ale niestety [...]

Witam ponownie. Dzis zaczynam 5ty tydz. cyklu. Bylem dzis sprawdzic wage, poziom fatu i zmierzylem obwody: fat - 19.7% waga - 104kg biceps - 43.5cm pas - 95cm klatka - 119cm Wedlug wydruku z wagi 1.5kg czystego miesa wiecej i okolo 4kg fatu mniej przez 4 tyg. Calkiem ladnie miejac na uwadze ,ze efekt tescia poczulem pod koniec 3 tyg. [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]