poziom

Bardzo udane zawody i bardzo wysoki poziom. Gratulacje dla organizatora za tak dobre przygotowanie imprezy oraz dla wszystkich zawodników. Czekamy tylko jeszcze na kompletne wyniki.

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 64 Wzrost : 175 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 80 Obwód uda :51 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia domowa - FBW Odżywianie : Dużo słodkiego jadłem, i troche fast [...]

Rzeczywiście 16 procent tkanki tłuszczowej to już wartość,która powinna sugerować nam konieczność jej redukcji, a nie budowanie masy mięśniowej. Im wyższy poziom tkanki tłuszczowej, tym trudniej jest budować dobrej jakości mięśnie. Odłoży się w wyniku tego jej wieksza ilość. Następnie zredukuejsz i będziesz tkwił w błędnym kole. Zdecydowanie [...]

[...] Szczególnie wieczorem, po zjedzeniu kilku posiłków. Jeżeli jednak przepona jest napięta, to ten brzuch nie wygląda najlepiej. Tak , czy siak osobiście bym jednak redukował poziom tkanki tłuszczowej niżej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać artykuł na ten temat, który wkleiłem w jednej z wcześniejszych [...]

hi. poziom - - -

Twoj poziom inteligencji jest nizszy niz ustawa przewiduje. Wal jeszcze wiecej koksow to ci z mozgu sieczka zostanie. Nie bede sie znizal do twojego poziomu.

dobra więc plan na teraz-redukcja a jak to jest z budowaniem mięśni i siły na redukcji? możliwe? Teoretycznie nie ale jak ktoś jest mega początkująca osoba to niektóre parametry mogą ulec poprawie. Ale tak jak napisałem zazwczyaj tak się dzieje jedynie na początkowym etapie bo jak ktoś już ma wysoki poziom to jest to nie realne

Jestem tego samego zdania co koledzy w swoich wypowiedziach powyżej. Przy obecnym poziomie sylwetki i tkanki tłuszczowej nie ma sensu robić 4 tygodni mini-cut. Po prostu trzeba zredukować poziom tkanki tłuszczowej dość nisko i wtedy można będzie budować dobrej jakości mięśnie. Okres mini-cut będzie ku temu niewystarczający. Można go wprowadzić [...]

[...] sekund. Miska trzymana nastepujaco: B:171 g T: 79 W: ~50 Łącznie: 1640 Kcal Po tak intensywnych treningach, połączonych z tą ubogą kalorycznie dietą, sprawdziłem z ciekawości i okazało się, że jestem w dość zaawansowanej ketozie ;) Załączam zdjęcie paska sprawdzającego poziom ketonów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ac847d4d655e4b9db7ba6eec49f292bd.jpg

[...] zobaczymy kto do czego się nadaje i wtedy można coś tworzyć, a jak takiemu Jasiowi się spodoba to będzie się w to coraz bardziej wkręcał i bardziej aż osiągnie jakiś dobry poziom. Oczywistym chyba jest, że taki 70 kilowy przeciętny gość nie będzie się mierzył z wielkim kafarem ważącym 2X tyle. Rugby/FA to gry zespołowe, a jak to w grach [...]

chyba aeroby zeby nie przybrac na miesniach. a poziom tkanki to najlepiej kup jakies urzadzenie, np wage, ktora to mierzy, albo pomiarem fald tluszczu, na forum z odzywianem w podwieszonch

[...] że to dział SFD traktujący o MMA i K-1 a nie forum onetu gdzie wszystkie najgłupsze wypowiedzi są dopuszczalne. Tak jak napisał Mlkv na poprzedniej stronie - kiedyś tu był poziom, a teraz robi się... A to właśnie przez to, że do niedawna mało co kasowałem i nikogo nie banowałem. Teraz widzę, że nawet wysyłanie ostrzeżeń na PV nic nie daję i [...]

[...] się mnóstwo ludzi, którzy mają zerowe pojęcia o MMA, a czują potrzebę pisania, choćby to było bez sensu. Cieszy mnie, że wreszcie ktoś z tym postanowił coś zrobić. Mam nadzieję, że to nie jest jednorazowa inicjatywa, ale początek wprowadzania porządków na forum, w celu osiągnięcia dawniejszego poziomu merytorycznego. Oby tak dalej Marian

Zaglosowałem na Naszych. Nie ma co Ewa najlepsza... Ale ogólnie to poziom ... echh Pozdrawiam LdN

PONIEDZIAŁEK Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 12 10 8 Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 12 12 12 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 12 10 8 Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 12 10 8 Triceps:Pompki odwrotne 2xMax Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s ŚRODA Nogi:Prostowanie na maszynie 12 10 8 Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie [...]

1. WIEK:30 2. WAGA: 106 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: 2.5g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sila, masa 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN [...]

Skopiuj i wklej sobie, na mobilnej tez da rade :-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

"DMAE zwiększa neuromotorycznych kontroli w mózgu i użytkownicy zgłaszają szybciej przypomnieć pamięci, wyższy poziom motywacji i już koncentracji uwagi." Zaj**iste wyjaśnienie, znaleziony na BF. %-) Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-10-04 22:22:34

oczywiscie ze mogę zapomnieć,tylko że sobie ją sam ułoże dzieki tej stronce o to mi chodziło :D A i jescze jedno popierdzieliło mi sie w "Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej" i tam podałem swoje BMI

Mam pytanie,czy przy takim winikiu estro mogę wejść znowu z HCG?,czy poczekać do kolejnych wyników,poziom prolki można zakładać , że może jest w normie albo poniżej po wzięciu cabas..ale tego nie wiadomo jak zareagował organizm więc dopiero w p-n będę wiedział jak zrobię kolejne badanie.Lewy sut się cofnął w prawym ból ustał ale stwardnienie nadal [...]