[...] układ ruchowo-stawowy • Zwiększa siłę i masę mięśniową • Pomaga spalić tkankę tłuszczową • Wykazuje silny efekt anaboliczny • Reguluje profil lipidowy • Redukuje poziom glukozy w organizmie • Niweluje insulinooporności • Nie konwertuje do estrogenów • Nie blokuje wolnego testosteronu • Skutecznie obniża poziom SHBG Główną zaletą u [...]
[...] specjalnej, technicznej i taktycznej, o czym dokładnie poniżej. 2. Kondycja Kondycja to względnie trwały stan organizmu człowieka uzewnętrzniający się w postaci określonego poziomu sprawności fizycznej. Zależy ona od czynników: . fizjologicznych (np. wydolność organizmu, rodzaj włókien mięśniowych, zaopatrzenie w źródła energii), . somatycznych [...]
[...] membrane fluidity remains unaltered. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3038454 suplemnetacja 3g 03 przez 8 tygodni zwiekszylo wrazliwosc insulinowa i zmnijeszylo poziom trojglicerydow Dietary eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid are more effective than alpha-linolenic acid in improving insulin sensitivity in rats. In the [...]
[...] musclebulletin.com. Aby wydobyć kaloryfer na brzuchu spod warstwy niepotrzebnego tłuszczu, musisz zrezygnować z produktów bogatych w cukry proste, które gwałtownie podnoszą poziom cukru we krwi. Jednym z nich jest właśnie chleb, zwłaszcza jasny. Białko: dostarczaj mięśniom paliwo 6 razy dziennie Pomyśl o posiłkach jak o serii brzuszków. Osiągasz [...]
Może komuś sie przyda : Mleko: biały morderca Od wielu lat światowe społeczeństwo jest bombardowane nieustanną propagandą na temat zbawiennego wpływu krowiego mleka na ludzki organizm. Zrobiono z niego niemal eliksir życia, bez którego nie jest możliwa normalna egzystencja. Tymczasem okazuje się, że rzeczywistość jest zupełnie inna niż ta, którą [...]
KONIECZNIE przeczytajcie całość ! Ja sam nie wiem co o tym myśleć. Zmienia on całkiem moje spostrzeżenia na temat kulturystyki. Zobaczcie sami. Od wielu lat światowe społeczeństwo jest bombardowane nieustanną propagandą na temat zbawiennego wpływu krowiego mleka na ludzki organizm. Zrobiono z niego niemal eliksir życia, bez którego nie jest [...]
[...] dr Linusa Paulinga (noblista, amerykański uczony, fizyk, chemik) dopiero bardzo duże dawki witaminy C pozwalają organizmowi utrzymać naszą odporność na bardzo wysokim poziomie co wiąże się z bieżącą likwidacją infekcji wirusowo-bakteryjnych. Zalecane dawki: 1000-3000 mg/dzień – profilaktycznie przez cały rok 3000-5000 mg/dzień – w okresie [...]
[...] ilości żelaza czy witaminy C. Odchudzanie powoduje uczucie głodu Występuje na początku odchudzania. Wraz z ubytkiem kilogramów spada wydzielanie insuliny, która obniża poziom cukru we krwi. A jeśli poziom cukru spada to jesteśmy głodni. Każdy może schudnąć, to jedynie kwestia silnej woli Tyją tylko ci, którzy nie potrafią zapanować nad [...]
[...] produkcji łez. Z cholesterolu powstaje również sporoa grupa hormonów. Zarówno tych regulujących metabolizm minerałów, zawartość cukru we krwi, jak i tych, które wpływają na poziom stresu oraz te związane ścisle z cechami poszczególnych płci, czyli: testosteron, estrogeny, progesteron, etc. Jest on także niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania [...]
[...] walki Bushi - wojownik Bushido - kodeks regulujący życie samuraja C Chika-ma - mały dystans Chikara - siła Chikuden - szybkość Choku-zuki - cios prosty Chudan - poziom środkowy Chudan barai (uke) - blok na poziomie środkowym Chudan-zuki - uderzenie na poziom środkowy Chui - ostrzeżenie D Dachi - pozycja Dachi-waza - techniki [...]
[...] ‘oszukany posiłek’. Należy dodać o tym że ten sposób odżywiania na pewno nie jest skierowany do osób których celem jest występ na scenie, chce zejść do extremalnie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej, są zawodowcami.Czy są radykalnymi fanatykami masochistycznej diety. To jest wyjątek,a wyjątek potwierdza regułę. Ta dieta głównie jest skierowana [...]
[...] spowalnia regenerację, powoduje zmniejszenie przyjmowania mikroelementów niezbędnych do prawidłowego skurczu mięsni mianowicie magnezu, żelaza, fosforu. Im wyższy poziom alkoholu w naszej krwi automatycznie zmniejsza się ilość testosteronu a także redukuje poziom insuliny i hormonu wzrostu jakże anabolicznych hormonów w naszym [...]
[...] też wysoką zawartość błonnika, w tym rozpuszczalnej w wodzie frakcji pektynowej, która oprócz zdolności wchłaniania wody i pęcznienia w przewodzie pokarmowym obniża poziom cholesterolu przez co zapobiega powstawaniu miażdżycy i choroby wieńcowej. Substancje pektynowe owoców cytrusowych poprzez właściwość wiązania metali usuwają z [...]
[...] reakcja ta może ulec radykalnemu odwróceniu i w konsekwencji może dojść do zmniejszenia popędu seksualnego oraz silnych zaburzeń erekcji.. Jak się okazuje, zbyt wysoki poziom testosteronu we krwi może doprowadzić do zablokowania mechanizmu "podwzórze-przysadka-gonady (jądra)", i w konsekwencji do zmniejszenia wytwarzania tego hormonu przez [...]
[...] się bardzo pomocne: 1.)Vitargo/ Vextargo/ Carbo. Czyli w skrócie odżywki węglowodanowe. Po ciężkim, często nawet dwugodzinnym lub jeszcze dłuższym treningu sportów walki poziom glikogenu jest znacznie uszczuplony, preparaty węglowodanowe pozwalają na jego szybkie uzupełnienie. Preparaty tego typu (szczególnie Vitargo oraz Vextargo) mogą się [...]
[...] nam 2cm mięśni - niestety na to trzeba sobie zapracować. Po odstawieniu tej substancji nasze okienko się zamyka, tym samym zmniejszając (a raczej przywracając do normalnego poziomu) podatność organizmu na wyżej wymienione parametry. Lecz nie jest to równoznaczne z tym, że wypracowane przez nas mięśnie czy siła ulegają zmniejszeniu. To co [...]
[...] że cukier ten nie ma większego wpływu na wydzielanie insuliny, z powodu niskiego Indeksu Glikemicznego. Przypomnę, że wskaźnik ten określa jak szybko dany produkt podnosi poziom glukozy we krwi-wiem, że nie jesteście półgłówkami specjalnie jednak kładę nacisk na „glukozę". Czy kiedykolwiek ktoś zadał sobie trud, żeby sprawdzić poziom fruktozy [...]
[...] Dobrego Dietetyka To, że nadmiar cholesterolu organizmie stwarza zagrożenie dla zdrowia, nie budzi już żadnych wątpliwości. Jak udowodniono w licznych badaniach, wysoki poziom tego składnika sprzyja rozwojowi zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych i zwiększa ryzyko zawału serca. Na szczęście, zaburzenia tego typu można leczyć, a [...]
[...] pozostałby aktywny w organizmie na bardzo krótki okres czasu (zwykle godziny). To powodowałoby nieprzyjemną konieczność codziennych iniekcji aby utrzymać stały jego poziom. Dzięki dodaniu estru, pacjent może odwiedzać lekarza rzadziej, np. raz na miesiąc, w celu zrobienia zastrzyku, zamiast stale aplikować lek by osiągnąć efekt [...]
EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) - powysiłkowe zapotrzebowanie na tlen. Jest definiowany jako "powrót poziomu metabolizmu do wartości przedwysiłkowej" (usuwanie szkodliwych metabolitów, superkompensacja, odbudowa komórek uszkodzonych, odbudowa hormonów, przywrócenie temperatury spoczynkowej, odbudowa glikogenu mięśniowego). EPOC jest [...]
SARMY -Porozmawiajmy
