poziom

[...] nie o to chodzi. Dodaje swoje zdjęcie, bo wiem że dla wielu użytkowników tego forum to powinienem tłuc masę, ale zastanawiałem się nad redukcją do zadowalającego mnie poziom, a potem robienie suchej masy ponieważ nie chcę być nie wiadomo jak duży. Jeśli się ze mną zgodzicie co do redukcji to, do tej pory stosowałem się do 10 rad [...]

Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 36 Waga : 92-93 Wzrost : 182 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43 Obwód talii : około 92 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca, siłka cardio Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, 3-4 cardio Odżywianie : zdrowo lecz nie [...]

[...] czasami zrobisz jakiś plank, to odpowiedź nasuwa się sama z siebie. Skoro mięśni brzucha nie wzmacniasz w odpowiedni sposób, to są słabe. Nie widać ich głównie dlatego, że poziom tkanki tłuszczowej na to nie pozwala jak na tę chwilę. Musiałbyś zejść z nim niżej, aby je odkryć. Sugeruję poczytać na temat wzmacniania mięśni głębokich: [...]

Gratulacje przemiany , tak jak Tomek już napisał to już jest odpowiedni poziom BF aby masować ale skoro miałeś w planach dłuższą redu a do tego czujesz się dobrze i masz jakiś zapas energii to idź za ciosem i dotnij bardziej , lepiej teraz poświecic dodatkowo kilka tygodni na docięcie i będziesz miał jeszcze lepszy fundament . 1kg 1.5 na miesiac [...]

1.WIEK 25 2.WAGA: 85 3.WZROST:181 4.WYMIARY: -biceps43: -klatka:115 -udo:60 –talia79: 5. STAŻ NA SIŁOWNI 6. DIETA: -białko: -200węglowodany :200 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 3 cykle Pierwszy Test Propionat +Wino Drugi Tren Dlugi Plus Testosteron Enanthe Trzeci Tren Krotki Prop Krótki 8. TRENING: FBW – SPLIT Pod Mma . [...]

Ułatwię Tobie zrobienie ankiety skopiuj to poniżej wpisz wyniki i wklej . 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Może od początku jedną z ważnych przyczyn spadku libido może być niewłaściwy poziom hormonów, progesteron, prolaktyna u ciebie odpada nie brałeś deki , trenu, tylko anavar w którym mogła być meta lub winko nawet bez odbloku, organizm po tym czasie już dawno by się sam ,odblokował. Drugi powód także bardzo istotny, to stres, nerwice depresje , [...]

Odbije się na pewno!,jeszcze wszystko zależało jaki był wcześniej poziom intensywnych treningów , na stawach na 1000% się to odbije ponieważ człowiek w wieku 13lat obciążający stawy niszczy chrząstkę stawową kiedy ona dopiero się zaczyna budować, po czasie lubi się to odbić już nie wspomnę o niszczeniu serca w tak młodym wieku.

Beta sie kumuluje tzn trzeba brac dlugo aby podniesc poziom karnozyny, ona nie dziala na zasadzie "wypijesz i ogien" tylko trzeba brac z miesiac, dwa aby poczuc poprawe w treningach

[...] na barkach 3 x 12-15 ŁYDKI Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem / Ściąganie drążka wyciągu górnego szeroki nachwyt 3 x 12-15 Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3 x 12-15 Barki:Wyciskanie sztangi zza karku 3 x 12-15 Triceps:Pompki odwrotne 2 x 12-15 Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2 x12-15 BRZUCH B Nogi:Przysiad [...]

Tak , napewno Ci zapisał dawkę 350 mg week . Nie fantazjuj Wypełnij ankietę 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 41 2. WAGA: 92 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 112 (cycko-mięsnie;) -udo: 65 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 miesiac 6. DIETA: 4 posiłki niskotłuszczowe, wysokobiałkowe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: 3 razy siłka z kardio, dodatkowo bieganie w tygodniu raz 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie objętosci [...]

E-lite czytałem gdzieś że Proviron stosowany w dużych dawkach przez dłuższy okres czasu może źle wpływać na poziom naturalnego testa. Co o tym sądzisz?

[...] jedno wyklucza drugie. najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze aspekty: - systematyczny,progresywny trening, - odzywianie, - regeneracje, ...a pozniej mozesz zajac sie suplementacja. Ostatnio przerabiany plan: klasyczny na mase wklej ze szczegolami i napisz,dlaczego teraz cudujesz. poziom silowy: przysiad drazek konkretnie - kg x powt.

[...] ruszyla znow. ten trening robilem. Zauwazylem tez ze czwiczenia : Wioslowanie koncem sztangi,Podciaganie sztangi do brody, wyciskanie skos w dol najlepiej na mnie dzialaja poziom silowy: Przysiadow nie robilem w tym treningu wiec nie wiem ale 90kg z 6-8powt. zrobie Drazek zawsze robilem tylko waskim chwytem z moja waga 75kg jak wazylem 12,10,8 [...]

Koncze ta bezcelowa dyskusje, robisz 8kilo na placebo, posiadasz pioronujace i uniwersalne wyliczenia, ktore pozwalaja ci stwierdzic w jakim dokladnie procencie nastepuje blok przysadki, bez wykonania testow hormonalnych - chemiczny skan w oku Jednym slowem najpierw kariera jako mr o, pozniej jako trener przyszlych mistrzow Poziom merytoryczny [...]

Oczywiście, mogłaś zaburzyć równowagę hormonalną np. długą redukcją i schodzeniem na niskim poziom tkanki tłuszczowej. Polecam wykonać podstawowe badania: http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_KOBIETO_zbadaj_si%C4%99!-t1131700.html

Poziom I Tydzień I Dzień II (14.08.2012r.) A1: 28/16 D: 12/17 C1: 5/5 E: 20/20 / 20/20 F: 18/20 G: 25/25 K2: 20/20 Trening jeszcze cięższy od poprzedniego mam nadzieje że wytrzymam fizycznie jak i psychicznie. Ćwiczenie A1 idzie mi nad wyraz dobrze więc zamienię je na A2. Zmieniony przez - Daman27 w dniu 2012-08-14 23:03:57

Poziom I Tydzień I Dzień III (15.08.2012r.) A2: 20/15 D: 20/19 C1: 9/6 E: 20/20 / 20/20 F: 20/20 G: 30/30 K2: 25/20 Dzisiaj bardzo fajnie przebiegł trening a w szczególności podciąganie które było jedną z moich udręk, teraz co trening czekam aby pobijać dalej rekordy w podciąganiu :D. Jak mówiłem ćwiczenie A1 zamieniłem na A2 czuć zwiększony [...]

Poziom I Tydzień II Dzień II (22.08.2012r.) A5: 20/15/13 A2: 25/17/15 D : 25/18/18 C1: 14/9/8 E : 25/25 / 25/25 / 25/25 F : 25/20/20 G : 40/40/40 K2: 20/20/20 Dziś był jeden z najcięższych treningów jakie miałem do tej pory nie wiem sam dlaczego. Problem z drążkiem rozwiązałem, wystarczyło przewiesić ręcznik i podciąganie stało się bardzie [...]