poziom

Tak jak pisałem wcześniej - wybrałem z Cyklu I poziom IV. Zrobiłem to dzisiaj na siłowni... i jestem zadowolony jeśli chodzi o zmęczenie, "czucie" mięśni itd. Pytanie mam tylko organizacyjne... najpierw robię jedna serie tych 12 ćwiczeń, jak skończę, przechodzę do drugiej serii? Pozdrawiam

[...] tylko kilka z przyczyn tego, ze cialo ma za duzo jakiesgos skladnika odzywczego. Duzo trudniej jest tutaj dokonac tzw. zakwaszenia, chyba ze na sile bedziemy trzymac wysoki poziom bialka i nie bedziemy zwracac uwagi na to, jak cialo reaguje. ILOSCI 2-3 G na 1 kg masy ciala sa optymalna dla trenujacych, obseruj cialo, bo to one ci powie czy cos [...]

w miare dobry poziom lh oznacza ze moze jestem plodny?:D

[...] poza tym, wlasnie sobie kupilam siemie lniane i jem lyzke dziennie. no mniej wiecej... jakie inne zrodla proponujesz? co do ilosci wegli, ile polecasz? Biniu zaleca poziom ok. 60g dziennie dla "normalnego" czlowieka, wiec niewiele mi brakuje. a tak w ogole, to pytalam, czy mozna bezpiecznie przez jakis czas odzywiac sie [...]

zacząłem w redakcji to i poziom skoczył

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:115 UDO:66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:5lat 6.DIETA BIALKO: 170 WEGLOWDANY:370 TLUSZCZ: 180 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle meta,tesc (deka test ) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:15miesiecy 11.POZIOM BF%16,5 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Jak na Twoj wiek to poziom hormonow mizerny. W jakim sensie mizerny,jakbym mógł prosić o szczegóły?

1.WIEK: 25 2.WAGA: 105 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 114 UDO: 66 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:6-7lat z małymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 7-8 głównie testosterony, meta, winko, deca, 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: troche masy i poprawienie definicji 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Z tym, że ja chce to zrobić w okresie spalania fatu właśnie, a nie masy. Więc twoim zdaniem niższy poziom estro przy spalaniu tkanki tłuszczowej będzie miał nikły wpływ na efekt końcowy? Bo jeśli ma wpływ to nawet opłaca się mi użyć ari w ciągu redukcji a potem odstawić.

a co za roznica czy redukcja czy gaining?:] jest to sprawdzone i opisane naukowo ze estro dzialaja pozytywnie na mase miesniowa, ich brak lub niski poziom powoduje gorszy anabolizm podczas redukcji tak samo na miesnia dzialaja procesy anaboliczne i kataboliczne, przewaga tych drugich - spalanie mieska pozatym szkoda flakow, jesli nie idzies zna [...]

1. Ćwiczenia rozciągające (tj. mające ruchy rozciągające jak np. rozpiętki). Ofc wyciskanie poziom/skos(dolny/górny) musi być bo klatka musi rosnąć ;-) 2. Nie; o ile dobrze zrozumiałem pytanie %-) 3. Bez przesady. Ruch to zdrowie - dobra dieta i wszystko dla człowieka ;-) Jedynie co to możesz sobie darować jazdy po treningu a tak to śmiało ;-)

1. WIEK:30 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: Nie mierzyłem dawno. Tak pewnie 125-130 -udo: 67 -talia:87-88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:jem tak 150-200 gram -węglowodany: około 300 - 500 zależy od dnia -tłuszcz: też różnie , głównie z ryb, orzechów, nabiału, kurczaka i wołowiny 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] kolanem na lawce 4x12 5.Uginanie stojąc prostym gryfem 4x12 6.Modlitewnik ze sztangą łamaną 4x15 7.Szrugsy ze sztangielkami siedząc 3x12-16 Push 1 1.Wyciskanie sztangi poziom rampa 8 2.Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 12 3.wyciskanie sztangi siedzac przed klatke rampa 10 4.Wznos przedni hantli siedzac 4x12 5.Pompki na poręczach [...]

"Zawodnicy są tak wyrównanym poziomie że nie ma możliwości wytypowania zwyciężcy dlatego Silva 30% Cro Cop 30% Minotauro 30 % i Barnett 10% ." No to rzeczywiście wyrownany poziom w tym Twoim zestawieniu My tu głównie toczymy dyskusję Waldek - Jozue, kto lepszy i dlaczego!

hehe Marian- poziom równy ale z procentami to wiesz.. różnie jest czasami wystarczy 10 żeby bylo jak trzeba Szkoda tylko że nie dowiemy sie wyniku walki Josha z wandem bo w pólfinale nie zrobią mina z CC. Ale co do % to ja typuję: Mino 35 Josh 30 CC 25 Wand 10 pzdr

Dariusz Szukała pisał o hormonie wzrtostu w takim świetle jak go przedstawiasz, ale nie zapominaj że również rozsądny wysiłek fizyczny i wysoki poziom aminokwasów podwyższa GH. W tym wieku masz bardzo dużo tego hormonu gwarantuje Ci że nie zauważysz czy CI się podniesie od białka na noc czy nie. Psonic nie piszę nie na temat tylko próbuje wyjaścić [...]

[...] bo właśnie zawsze najlepiej mi się na ala takim planie ćwiczy;p prawie wszystkie serie 13,11,9 Da rade takie coś? Może jakaś redukcja planu? Pon Klatka Wyciskanie sztangi poziom wyciskanie sztangielek skos gora/dol rozpietki Tric Wyciskanie sztangi wasko Francuskie leżać uginanie ramion na wyciagu Sroda Plecy Mc Ciągnecie drązka do grzbietu [...]

[...] bo właśnie zawsze najlepiej mi się na ala takim planie ćwiczy;p prawie wszystkie serie 13,11,9 Da rade takie coś? Może jakaś redukcja planu? Pon Klatka Wyciskanie sztangi poziom wyciskanie sztangielek skos gora/dol rozpietki Tric Wyciskanie sztangi wasko Francuskie leżać uginanie ramion na wyciagu Sroda Plecy Mc Ciągnecie drązka do grzbietu [...]

Mc, wszystko OK, tylko że ja bym inaczej ziterpretował to pierwsze zdanie - "zmniejsza poziom bardzo złych estrogenów" - bo dla mężczyzn, a pakerów w szczególności, to raczej chyba wszystkie estrogeny są złe?...

[...] kap - ja mam 40 kap - mialem prowadzic kuracje antylysieniowa, ale zrezygnowalem ;] ) Ogolnie pomoze ci to w tradziku, lysieniu androgennym, a stosowane okresowo zmniejszy poziom dht, co przyczyni sie do wiekszej ilosc testosteronu dla budowy miensi. Jednak dht jak wspominalem rowniez jest wazne, dawkowanie to 1-2 kap dziennie. Passiflorza [...]