poziom

Witam. Na początku może opowiem coś o sobie ;p Mam 20 lat 187 cm wzrostu 78,5 kg wagi poziom tłuszczu to 12,5 % , mięsni 43,8% , brzcuh 4 %(według takiej magicznej wagi heh). Trenuje i uprawiam boks od kilku lat. Jak wiadomo zaczynają się wakacje (walk raczej nie będzie przez ten okres) w związku z tym postawiłem sobie cel. Mianowicie chcę przez [...]

[...] odskoczni brak to zdecydowanie łatwiej jechac i jechac bo jest chu*owo ale jedziesz jak jest odskocznia to powrót do diety czasami to koszmar ale w Twoim przypadku na formie to nie odbije sie bo poziom %bf bardzo bardzo nisko musiałbyś wbic na cheat week przy takim bf'ie ciało duzo wybacza Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-30 00:09:11

Kilian to znany ultrabiegacz gorski, mysle ze taki bieg to dla niego cos jak szybki polmaraton dla mnie. Caly bieg pod gore - duzo latwiej, niz ze zbiegami, ktore w gorach sa destrukcyjne. Poziom, do ktorego wiekszosc z nas nigdy sie nawet nie zblizy.. Laczy nas tylko zamilowanie do biegania w deszczu ;)

1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: ??? -udo: 60 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 410 -tłuszcz: około 120 zdrowych tluszczy. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: w miarę sucha masa,spalenie trochę fetu 10. OSTATNI CYKL I [...]

Termin troszkę lipny,ranga zawodów też raczej nie przyciąga.Mnie jeszcze nie będzie wtedy nad morzem.Myślę że będzie ogólnie mało chętnych,a poziom też raczej kiepski-choć może się mylę.Większość nastawia się raczej na sobotę. Łukasz-a wrzuciłem tą fotkę co byliśmy we czworo,ale myśle że to logo SW Radzyń Podlaski ze stroną internetową zaważyło :) [...]

Jesli lekarz zwraca uwage na ten parametr w 21 wieku - wiedzac ze pacjent to osoba aktywna sportowo - trzeba zmienic lekarza. Po pierwsze, poziom cholesterolu drastycznie wzrasta po ciezkim wysilku. Po drugie, cholesterol to niezbedny i bardzo dobry dla organizmu hormon. Po trzecie, istotny jest stosunek LDL do HDL a nie wartosci szczytowe :)

Teoretycznie estro powinieneś mieć raczej niziutko. Może jednak to kwestia imprezowania, albo po prostu jeszcze poziom bf nie ten ;-)

Teoretycznie estro powinieneś mieć raczej niziutko. Może jednak to kwestia imprezowania, albo po prostu jeszcze poziom bf nie ten ;-) własnie teoretycznie powinno estro byc w normie, ale tylko teoretycznie, zobacze jak bedzie dalej najwyzej bedzie trzeba cos pokombinowac zeby zbic ;-)

Ser żółty jest OK ;-) Co do zapotzrebowania kalorycznego - podaj może wiecej parametrów antropometrycznych, chociażby wzrost i szacowany poziom bf lub obwody. Jeśli bf jest wysoki - to śmiało ciąłbym kcal. W praktcye potem w toku redukcji będzie można ich dokładać jeśli dobrze dobierzesz produkty, Ale jelsi bf jest wysoki to też przyciąbym ww...

Niestety wysoki poziom testa i lato to jest gotowa "mieszanina zdradowa" Mi się też trochę tak :pomieszało"

raczej Niemcy, trzymają poziom to trzeba przyznać......

[...] Nie biegna tak szybko jak potrafia, tylko tak szybko na jak moga sobie pozwolic, by nadal pozostawac pod progiem przemian tlenowych. Inaczej, do mety nie dotra. Im wyzszy poziom biegania i dluzsze dystanse, tym wiecej trzeba planowac, liczyc, kontrolowac. Zawsze mowilem ze silownia przy bieganiu to male miki i maksymalnie prosty i [...]

Mateusz, Film jak zwykle godny uwagi i powiem Ci ze na pewno jesteś na podium MP. Ja wyjeżdżam dopiero 3 sierpnia nad morze , a wiec trzymam za was kciuki, bo tylu nowych sie ostatnio wyklówa. Obserwuje w tym roku ludzi i jestem w Szoku jaki poziom reprezentują. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-07-15 22:16:36

ja chciałem być podziwiany, ale to jeszczen ie ten "poziom" :) w przyszlym roku bedzie lepiej

Robiłem badania po podaniu GBL, poziom gh w normie. ale za to na aptetyt to nic lepiej mi się nie sprawdza :) Ogólnie nie polecam :) Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2014-07-21 00:42:22

Badania na tym strongu na poziom gh robiłeś ?

Mateusz-poziom szykuje się najwyższy w historii FSSIU :) Jakub będzie bardzo mocny,a jeszcze kilku chłopaków na pewno będzie miało apetyt na pudło,a zapisało się na fejsie jeszcze z 15 zawodników których nie znam...więc miejsce w 6-ce będzie sporym sukcesem... :) Tutaj mocne dipsy od Vlada-koleś waży 89-kg: [...]

Brawo, brawo Michal - Gratulacje --- Wystarczylo 80 Hahaaa;-) Szacunek dla Mateusza za zwycięstwo w Podciąganiu - również wystarczyło 32 ;-) Gratuluję ogólnie reszcie przyjaciół za poprawienie swoich rekordów i rownież Szacuno dla was!! Poziom jak sobie wyobrazam był niesamowity i bardzo poprawny? Napiszcie miejsca od 1-6 - jeżeli pamiętacie?

Według mnie jesteś ektomorfikiem, a poziom tłuszczu to 10-11%.

[...] w turnieju w rasistowskiej RPA. Zawodnicy z krajów socjalistycznych wzięli, w ramach rekompensaty, udział w zawodach o nazwie "Przyjaźń-84". W niektórych konkurencjach ich poziom był nawet wyższy niż w Los Angeles, ale medale, których reprezentanci Polski zdobyli blisko 60, nie były w stanie zrekompensować utraconej szansy walki o "prawdziwe" [...]