poziom

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 87 Wzrost : 180 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 49 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności podnoszenie ciezarow, staz dwa lata, treningi 3-4 razy w tygodniu Odżywianie : mam słabość [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie wiem -udo: ok 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3-4 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było, nie licze 8. TRENING: 5xtydzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

wrzuć ankietę działu .. proszę %-) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 112 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 127 -udo: 72 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 440 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie enan 250e4d 8. TRENING: split z piorytetem na bary i ramiona 9. [...]

Zrobię to w trosce o poziom Twojego kortyzolu ;-)

1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: danabol 10mg 200 tabletek ,tesc enanthan 40 strzalow strzalow (okolo 16 tygodni) 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sila 10. OSTATNI CYKL I [...]

Legia swoje zrobila w 1 meczu,poziom slaby,ale w pucharach licza sie punkty a nie gra,Zaglebie zaprezentowala sie niezle ale porazka 1-2 u siebie ogranicza szanse awansu do minimum

[...] aminokwasów jest bezzasadne, a nawet może nie przynosić porządanych efektów Walina z sukcesem rywalizuje z tryptofanem, który konwertuje w mózgu do serotoniny, której wysoki poziom daje sygnał o zmęczeniu mięśni Walina = mniej tryptofanu = mniejsze zmęczenie, więcej siły i lepsza regeneracja + większe skupienie w dni bez treningu Izoleucyna z [...]

02.08.2016 Poziom 2 trening. nr 2 B1= 6/6/6/6/6/6=36 A3=6/6/6/6/6/6=36/ A2=6/6/6/6/6/6=36 C1=6/6/6/6/6/6=36 E=6/6/6/6/6/6=36 F=6/6/6/6=24 G=11/11/11/11/11/11=66 H=2/2/2/2/2/2=12 K2=15/13/12 Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2016-08-02 20:03:26

zbadaj sobie poziom testosteronu/wolnego testosteronu

04.08.2016 Poziom 2 trening. nr 3 B1= 7/7/7/7/7/7=42 A3= 7/7/7/7/7/7=42 A2= 7/7/7/7/7/7=42 C1= 7/7/7/7/7/7=42 E= 7/7/7/7/7/7=42 F= 7/7/7/7=28 G=12/12/12/12/12/12=72 H= 3/3/3/3/3/3=18 K2=15/11/10

. WIEK: 25 2. WAGA:104 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tylko PH.i to jest mój pierwszy saa 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: budowa masy mięśniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Jestem oaza spokoju, amen. e2 mocno zaburza homeostaze osi HPTA, wysokie e2 sygnaluzuje wysoki poziom testa(w warunkach naturalnych oczywiscie), pct bedzie latwiejsze przy estro w normie, aczkolwiek wiadomo lepiej jak jest to 60, a nie 160.

05.08.2016 Poziom 2 trening. nr 4 B1= 8/8/8/8/8/8=48 A3= 8/8/8/8/8/8=48 A2= 8/8/8/8/8/8=48 C1= 8/8/8/8/8/8=48 E= 8/8/8/8/8/8=48 F= 8/8/8/8=32 G=13/13/13/13/13/13=78 H= 4/4/4/4/4/4=28 K2=15/15/15 Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2016-08-05 19:00:54

[...] co robią dobre wyniki ale przez brak pewności siebie nie chcą startować, a takie mniejsze zagraniczne gdzie nikt nikogo nie zna i w większości przypadków jest dużo niższy poziom niż u nas jest szansą na złapanie bakcyla i nabranie odwagi do startów w Polsce. ME, Świata czy puchary to miejsce dla czynnych zawodników dla zdobywania doświadczenia [...]

Mały błąd - prop - 150mg E2D sorry. Ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: ok 150g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal) -węglowodany: ok 200g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal) -tłuszcz: ok 50-60g (chyba bo dieta catering [...]

[...] krążenie, etc. etc. W mojej opinii możesz zawsze połączyć treningi siłowe w oparciu o kalistenikę oraz z dodatkowym obciążeniem. Jestem dziewczyną i może nie powinnam się porównywać w tym momencie do twojej sytuacji, ale mnie osobiście udało się zmniejszając poziom tkanki tłuszczowej wypracować dodatkowo wyższy procent tkanki mięśniowej.

[...] niedobór białka w diecie – uzupełniamy je odżywką białkową. Np. Odżywką ALLNUTRITION Whey Protein - pomaga w utrzymaniu oraz wzroście masy mięśniowej - prezentuje wysoki poziom aminokwasów rozgałęzionych Zalecane dawkowanie: Od 1 do 3 porcji dziennie. Jedna porcja to 30 g produktu rozpuszczone w 150 ml wody lub mleka. Należy stosować w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46-47 -klatka: 125+ -udo: 70+ -talia: 85+/- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sporo 8. TRENING: 4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam. Z tych informacji ciężko cokolwiek wywnioskować. Wstaw pełną ankietę działu i zdjęcie swojej sylwetki. Sam w sobie niski poziom tkanki tłuszczowej w organizmie nie definiuje imponującej sylwetki, dopóty nie masz dostatecznie rozwiniętej masy mięśniowej.

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : znikoma Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tyg Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Odżywianie : zdrowe Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]