poziom

1. WIEK: 38 2. WAGA: 88 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: ROTACJA WĘGLAMI -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 12tyg PROPIONAT 100mg. 2eod 8. TRENING: PUSH PULL 9. CEL CYKLU: lekka masa potem redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 330 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 500 test 4 miesiace przejscie na 500 Test + 250 deka 4 miesiace 8. TRENING: x3 9. CEL CYKLU: skonczona redukcja teraz zimowa masa 10. [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 101 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka i cypio 8. TRENING: 3 x w tyg po 2h 9. CEL CYKLU: Redukcja i przyrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 [...]

Wg mnie wychodzi lepiej . Jak dla mnie to stary ale cały czas trzymający poziom stack .

To jest lipo i Twoja waga bedzie miala mniejsze znaczenie, musisz zredukowac poziom tkanki tluszczowej

1. WIEK: 34 2. WAGA: 101 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka i cypio 8. TRENING: 3 x w tyg po 2h 9. CEL CYKLU: Redukcja i przyrost 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miesiace [...]

Jeżeli Twój poziom tkanki tłuszczowej w ustroju przekracza 15% - to należałoby zdecydowanie zredukować masę ciała, gdyż w innym przypadku jedynie nasilisz lipogenezę. Warto abyś wstawił zdjęcie sylwetki.

AKTUALIZACJA Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 104 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, intensywne treningi, cardio, interwały, superserie Odżywianie : trzymam się diety, jem zdrowo Cel : redukcja Ograniczenia [...]

[...] hiperprolaktynemię i w efekcie odnotowano: 58% spadek DHT, 39% spadek ilości testosteronu, 43% wzrost DHEAS, 2% wzrost ilości estradiolu problemy z erekcją (obniża ona poziom testosteronu poprzez hamujący wpływ na GnRH) odkładanie tkanki tłuszczowej na brzuchu bezpłodność obniżenie libido mlekotok zmniejszenie gęstości włosów niepokój [...]

[...] robiłem wyniki kortyzolu i testosteronu, testosteron w połowie widelek byl a kortyzol ponad norme ale nieznacznie. PYTANIE: CO Z TYM NISKIM PROGESTERONEM?czy jego tak niski poziom może wpływać na to że Estradiol chociaż w widelkach to będzie działać na moje rozwinięte już gino bo gdzieś czytałem że progesteron jest antagonistą estrogenów. Bo [...]

[...] TRENING KLATKA + TRICEPS 1a. WL 5x8 x 34 / 35 / 40 / 42 / 40 (na 7p) kg 1b. Hantle skos 5x10 x 12 kg 2a. Pompki z rękoma na podwyższeniu 4x max 2b. Hantle młotkowo poziom 4x12 x 7 / 7 / 7 / 6 kg 2c. Rozpiętki na bramie 4x12 3a. Pompki w podporze tyłem 4x10 3b. Prostowanie z linką wyciągu górnego 4x12 x 1 szt + 15 minut [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 124 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: JEST -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop+tren 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 36 Waga : 78 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 80 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : >8 % Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport: - 2 x w tygodniu Full body workout 60 minut srednie ciezary 4/5 seri po 15-20 powtorzen krotkie [...]

Skoki TSH są normalne, TSH ogólnie jak zalecają dobrzy endokrynolodzy nie robi się częściej niż co 3 miesiące. Za godzinę znów mógłbyś mieć inne. Ja nieugięcie napiszę, zbadaj poziom witaminy D, B12.

1. WIEK: 30 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: ryz wazywa kura jaja oliwa z oliwek platki owsiane nie mam dikładnie wyliczonych b,w,t, -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test meta deka kolo roku z przerwami 8. TRENING: pon [...]

Czyli mamy teorię zakwaszenia, nieźle. A w jaki sposób poziom mocznika "odzwierciedla stan zakwaszenia"? Mocznik w roztworach wodnych jest zasadowy. Wyjaśnij proszę. Badalem u siebie poziom mocznika ktory wynosil ponad 40 mg/dl w tym samym czasie PH moczu bylo na poziomie ponizej 5. Po kilkumiesiecznej suplementacji Alkala N, poziom mocznika mam [...]

@MMA: dzięki! nie wiedziałem, że są jakieś afiliacje, zawsze to jakaś wskazówka i ograniczenie wyboru, dzięki raz jeszcze!!!Sam się kieruję min. tym kryterium. Trenowałem lub przynajmniej kilka razy odwiedziłem 4 kluby crossfitowe. Poziom zajęć był/jest w nich wysoki. Różnią się bardziej ludźmi którzy trenują niż samymi zajęciami i umiejętnościami [...]

Zabierasz się do tego nie z tej strony co trzeba. Dieta ma być spersonalizowana, adekwatnie dopasowana do potrzeb fizjologicznych danego organizmu (biorąca pod uwagę parametry antropometryczne, cel, stan zdrowia, poziom tkanki tłuszczowej etc..) tylko w taki sposób można uniknąć problemów zdrowotnych i osiągnąć estetyczną sylwetkę.

Czyli mamy teorię zakwaszenia, nieźle. A w jaki sposób poziom mocznika "odzwierciedla stan zakwaszenia"? Mocznik w roztworach wodnych jest zasadowy. Wyjaśnij proszę.

Czyli mocznik ma odczyn kwaśny? Poziom mocznika bedzie odzwierciedlal stan PH organizmu. Jako ciekawostka kilkadziesiat lat temu norma mocznika byla do 20 mg/dl. Jednym z powodow rozwoju komorek rakowych jest srodowisko kwasne, ktoremu nasza dieta wysokobialkowa sprzyja.