[...] zaczynam pracę na trzecią zmianę (od 22:00 do 6:00) i tu mam problem: Lepiej wstawać o 15 i robić trening o 19 (a po pracy prosto do łóżka) czy też wstawać powiedzmy o 19 i trening robić po powrocie z pracy (około 7:30-8:00)? Pytam ze względu na zegar biologiczny, poziom testosteronu i inne czynniki, które mają znaczenie w porze treningu :)
Myślę, że w wieku 19 lat nie masz się co martwić o poziom testosteronu. Nawet jeśli Ci się on podniesie o jakiś tam % to i tak nie zauważysz różnicy. Tym bardziej kiedy jesteś na masie.
[...] Tsu cieszę się :-) To może jeszcze wrzucę opis działania supli ze strony sklepu sfd: Anabolic Dream - Zmniejsza zatrzymanie wody i usuwa jej nadmiar z organizmu - Podnosi poziom testosteronu i przyspiesza procesy regeneracji - Przyspiesza budowę suchej masy mięśniowej, poprawia wydolność mięśni [...]
Słyszałem, że cynk działa dobrze na organizm i podnosi poziom testosteronu. Stwierdziłem, że sam wypróbuję. przewaznie w suplementacji jest tak, ze producenci wylapuja to co wplywa na nasze funkcje np. ukladu dokrewnego i obracaja nieco interpretacje. utrzymanie cynku na odpowiendim poziomie zadba o Twoje hormony, co nie znaczy ze jego permanetne [...]
[...] syntezy hormonów steroidowych (cholesterolu) kory nadnerczy i hormonów płciowych. Ciekawostka - jak mężczyzna będzie miał zbyt mało cholesterolu to wtedy spadnie mu i poziom testosteronu... 5.stanowią źródło witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K) i umożliwiają ich wchłanianie. A jeżeli chodzi o śmietanę.. ostatnio nawet Faftaq - [...]
Medium w piątek nie wyjdzie. W piątek są kettlebellsy :-) A może wyjdzie? Kawa w 20 minut, brak zdecydowania w planowaniu treningów. Kiedy ostatnio badałeś poziom testosteronu? ;-)
to powiedz mi jak dziala animal m stak? Myślałem że wiekszy poziom testosteronu spowoduje lepsza regeneracje i ogolna sprawnosc. Poziom testa raczej wyrownany, tzn jak na 21 latka przystalo, chcialem zwiekszyc, zobaczyc jak to bedize. Zmieniony przez - Qlon w dniu 2012-12-05 11:04:00
już ci to pisałem.. belfort, sonnen i inni brali na legalu więc mogli ciągle być na dopingu w tym przypadku tylko TRT wchodziło w grę więc mieli wyższy poziom testosteronu niż inni. W dodatku w Brazylii mogli mieć ile wlezie. Nikt z nas nie wie kto na czym jest, kiedy są itp. Jednak skoro nie wpadł ktoś na koksie i jeszcze chce testów [...]
"Ogolnie rzecz biorac za owlosienie na ciele odpowiada ilosc testosteronu w organizmie" To jak bym zmniejszył poziom testosteronu to wosy przestałe by mi roznać (ąle jak??)
Coś nowszego niż art solarosa w badaniach naukowych (wit d a poziom testosteronu)? Czy może coś na ncbi/pubmed ciekawego wyszło? Zakodowało mi się w łepetynie, że dość łatwo można przeholować z wit rozp. w tłuszczach łykając większe ilości tranu. Pzdr.
5-htp jest fajne. Melatonine stosuje, ale ze swansona dawkę 10 mg, bo mniejsze nie działają. Poza tym wysokie dawki melatoniny są bardzo porządane - polecam chociażby artykuł Ambroziaka. Melatonina u osób po 40. roku zycia podnosi poziom testosteronu, w dodatku działa bardzo mocno anabolicznie i jest znakomitym przeciwutleniaczem.
[...] dni ,i tak bylo do konca cyklu lącznie z odblokiem .Czytalem duzo za nim odbylem 1 cykl ,o bloku nodrolonów tez czytalem i poczulem go bardzo dobrze .Problem mógl byc dlatego iz mam jak wyszlo z badania bardzo niski poziom testosteronu jesli nie zostaly pomylone wyniki(2,8 nmol/l) od wczoraj bije npp plus prop ,zobaczymy jak teraz bedzie pozdro
wiec sex sam w sobie obniża poziom testosteronu ? wiec gość miał rację ? A ja właśnie kiedyś na biochemii sportu słyszałem o tym ze : Piłka ze po stosunku maja leprze rezultaty ... szkoda ze nie zapytałem wtedy o to >_< co do ostatniego pytania chodziło ze zbyt wysoki poziom estrogeny nie pozwala zbudować tkankę mięśniowa... Ps: [...]
A ja będę bronił aptecznego: Z tego co się orientuję to to ZMA jest suplementem który ponoć zwiększyć poziom testosteronu, a tutaj kluczowe znaczenie ma cynk, podaje się go na noc gdyż w nocy właśnie jego poziom wyraźnie spada. Jeden zincas forte w zupełności wystarcza. Co do magnezu to rzeczywiście poprawia on jakość snu, ale dawka 450mg nie jest [...]