JAK to jest z tymi HORMONAMI ?

Jeśli to nie odpowiedni dział to przepraszam ...
A teraz do rzeczy : Wczoraj byłem na siłowni w fitness klubie
gdzie usłyszałem od instruktora pewna ciekawą lecz irytująca mnie sprawę .
Mianowicie chodzi mu o hormon Testosteron i estrogen .
A jego teoria która mi tłumaczył to :
podczas robienia masy ale i intensywnych treningów Wytrzymałościowo siłowych,
mężczyzna nie powinien Uprawiać seksu ponieważ to obniża poziom testosteronu a zwiększa estrogen (który odpowiada za spadki formy).
A jego argumenty to :
- czemu podczas treningów . Trenerowi zabraniają seksu zawodnikom
- organizm produkuje testosteron w jadrach które podczas stosunku przezywają bombardowanie impulsami nerwowymi ipt
Ogólnie było tego więcej ale jakoś nie mogłem w to uwierzyć
Bo to troszkę bez sensu , bo testosteron produkowany jest codziennie i nie tylko przez jadra korę nadnerczy .A organizm dawkuje go dostosowując się do wysiłku ( ? ) ...
Wiec moje pytanie dla obeznanych !!!
czy sex wpływa na efekty treningowe ?
czy sex zwiększa czy zmiesza Wzrost testosteronu ?
i czy estrogen to Hormon który nie pozwala na efekty treningowe ?

Sex lepszy po treningu niż przed nim .
Chodź ma on efekt relaksacyjny według mnie .
Po seksie spada poziom testosteronu , powinno się uzupełniać brakujące minerały po seksie . Między innymi cynk .
A co do ostatniego pytanie to nie kumam . Estrogen to hormon żeński ale jest on też w organizmie mężczyzn . Jest produkowany przez jądra i korę nadnerczy , kobiety więcej mają estrogenu niż testosteronu a mężczyźni na odwrót . Jeśli będziesz miał więcej estrogenu niż testa to zaczniesz tyć i przestaniesz mieć wzwody . Estrogen i testosteron są od siebie w jakiś sposób napewno zależne więc mają oba wpływ na treningi .

Pozdrawiam

Prawie każdy zawodnik przed swoim startem odpuszcza sex aby mieć lepszą formę, czyt. być bardziej pobudzony/nakręcony.

wiec sex sam w sobie obniża poziom testosteronu ? wiec gość miał rację ?
A ja właśnie kiedyś na biochemii sportu słyszałem o tym ze :
Piłka ze po stosunku maja leprze rezultaty ... szkoda ze nie zapytałem wtedy o to >_<
co do ostatniego pytania chodziło ze zbyt wysoki poziom estrogeny nie pozwala zbudować tkankę mięśniowa...
Ps: Proszę O jeszcze jakieś opinie i może dowody ? bo nadal mnie to nie przekonuje ...

było już na fourm to, i ktoś się rozwodził, że wręcz zwiększa poziom teścia

Chyba rozwód zwiększa poziom testosteronu i ogólną chęć do życia .

Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-12-02 16:16:03

Po sexie następuje chwilowy spadek teścia ale zaraz wszystko wraca do normy. Co do piłkarzy to ich lepsze wyniki mogę być wynikiem tego ze po sexie czują się "Bogiem". Mam taką nadzieję że każdy po sexie czuje się zdecydowanie lepiej i ma większą chęć do życia ;)

No wiec instruktor plótł głupoty xD ...