poziom cukru 106

sorry no tak 1. WIEK: 25 2. WAGA: 72 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 106 -udo: 55 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedys 2 lata bez przerwy, teraz 10 mies 6. DIETA: -białko: 100 -węglowodany: 120 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop 2 miechy i ommka 2 miechy 4 lata temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja [...]

[...] codzienna porcja witamin w kapsułkach. - Będę szczery ­mówi Jeno - nie liczę kalorii i nie ważę posiłków. Wsłuch**ę się w rytm ciała i patrzę w lustro. Bardzo dbam o poziom białka. Zawsze staram się spożywać 2 gramy na kilogram ciała. Niektórzy mówią, że to zbyt wiele, ale ja wolę być przezorny. Jeno, w odróżnieniu od wielu kulturystów, [...]

[...] codzienna porcja witamin w kapsułkach. - Będę szczery ­mówi Jeno - nie liczę kalorii i nie ważę posiłków. Wsłuch**ę się w rytm ciała i patrzę w lustro. Bardzo dbam o poziom białka. Zawsze staram się spożywać 2 gramy na kilogram ciała. Niektórzy mówią, że to zbyt wiele, ale ja wolę być przezorny. Jeno, w odróżnieniu od wielu kulturystów, [...]

[...] nie potwierdzają tego twierdzenia . W latach dwudziestych i trzydziestych XX wieku dr Price podróżował po całym świecie i badał lokalne diety pod kątem wytrzymałości i poziomu energii stosujących je ludzi. Odkrył, i to bez wyjątków, że istnieje silna korelacja między dietami bogatymi w tłuszcze zwierzęce a dobrym zdrowiem i atletyczną [...]

[...] ze słoikami do odkręcenia zaczeła przychodzić do mnie a nie do taty/-)_ Jeszcze Wam cos opowiem: dzisiaj byłam oddać krew i mocz do badań okresowych i pielęgniarka od razu poziom glukozy sprawdziła. Przed próbkami wypiłam herbatę z cytryną (bez cukru oczywiście). Wczoraj wieczorem zjadłam to co w misce, tak pomiedzy 20 a 21. Wynik był 109 [...]

[...] uwielbiałem. Pod koniec grudnia postanowiłem się zabrać poważnie za zgłębienie wiedzy na temat jak sobie samemu skomponować dietę, aby utrata wagi była nadal na podobnym poziomie gdyż założony cel z każdym straconym kg był przesuwany coraz dalej aby zrzucić więcej (dietetyk powiedziała mi że nie schudnę mniej niż gdy miałem ok23 lata). Ja [...]

[...] dwóch. Łącznie - spadek z 73 na 64 kg. W czasie diety czułem się fatalnie. Ogólne osłabienie, kłopoty z pamięcią, koncentracją, itp. Po jej zakończeniu zmierzony poziom glukozy był poniżej minimum - pewnie stąd część dolegliwości. Pomimo tych trudności zdecydowanie uważam, że rzeczywiście warto było. Pożegnałem [...]

[...] w nie to wyglądam jak obelix :P ) Szyja: było 43 jest 42 CZAS REDUKCJI 3 miesiące (*) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU 25% (3 miesiace temu ok 30%): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY poziom tłuszczu taki, żeby znikł wystajacy brzuch: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta typu MŻ, małe porcje często, unikanie węglowodanów, ale bez przesady. Trening [...]

[...] odjechalem i uzywam mass xxl co 20min 1 łyk na silce (3 miarki + 250ml wody) i cukier po jest kolo 100. ta diete testowałem wczoraj i dzisiaj (dzien treningowy i nie) poziom cukru miedzy 70-190 (zmarnowane pudełko pasków) wiec jest ok z insulina ale nie wiem czy czegos w diecie nie brakuje u mnie jest tak jak w posiłku jest duzo prostych [...]

[...] Węglowodany dostarczają wysokoenergetycznych cząstek, które kreatyna magazynuje i dystrybuuje w obrębie komórek mięśniowych. Wysoki indeks glikemiczny powoduje wysoki poziom cukru we krwi, a uzupełnienie produktu węglowodanami złożonymi pozwala na utrzymanie w ten sposób uzyskanego podwyższonego poziomu cukru przez dłuższy czas. [...]

[...] unormowane. ALE. dzis przeprowadzam eksperyment z pomiarem cukru we krwi i nieco mnie on niepokoi. oto on: PIĄTEK 21:10 ostatni posiłek - białko wolnowchłanialne SOBOTA 7:45 poziom cukru 110 ------------8:40 poziom cukru 106 <- po 30stu minutach na rowerku ------------9:30 poziom cukru 105 <- od razu po siłowni (plecy) ------------10:30 poziom [...]

[...] jest prekursorem dopaminy, powodującym zwiększenie stężenia tego neuroprzekaźnika w mózgu. Jest metabolitem pośrednim w szlaku syntezy adrenaliny. L-DOPA podnosi poziom testosteronu oraz zwiększa syntezę i sekrecję hormonu wzrostu Sama dopamina to neuroprzekaźnik syntezowany i uwalniany przez neurony ośrodkowego układu nerwowego. [...]

Sorki za odświeżanie.Potrzebuję porady.Mój poziom cukru to 106-109 mg na czczo.Potrzebuję szybko zbić go do poziomu poniżej 100,bo robota przez mój poziom cukru mi ucieknie.Co proponujecie?

[...] diety. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 106 Wzrost: 189 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: pewnie kolo 30% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie ćwiczyłem Odżywianie: jadłem wszytsko Cel: [...]

[...] się zdjęcia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 88 Wzrost: 178 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 106 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29% Aktywność w ciągu dnia: praca od 6-18 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x w tyg pływania po 45min codziennie rano 30 pompek i [...]

Wiek : 18 Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 106 Wzrost : 181 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : mala Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 4x hiit 15 min Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 183 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 87 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : treningi sztuk walki 4 razy w tygoniu do tego bieganie 2 razy w tygodniu po 50min Odżywianie [...]

[...] serdecznie Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 90,7 Wzrost: 168 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 86 Obwód uda: 74 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 36,8% Aktywność w ciągu dnia: studia zaoczne, nie pracuję. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 30-minutowe ćwiczenia gimnastyczne, [...]

Witajcie, na początek ankieta w potem wątek główny: Proszę o poważne podejście do tematu :) 1. WIEK: 27 2. WAGA: 120kg (szybko się ulałem przez zły tryb życia, i przez niezdiagnozowana latami niedoczynność tarczycy, a raczej praktycznie przez jej brak) 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: - -talia: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 106 Wzrost : 182 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 35-39 Obwód talii : 113 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW po silownia 20min aero, wDNT aero Odżywianie : lubie [...]