pozadna dieta

[...] 7 i to jest twoj max, to robisz po 7, jesli dochodzisz do 12, dowieszasz ciezar na siebie (do pasa, ew. plecak na plecy ;)), by robic po ok. 10 powtorzen w serii do tego pozadna dieta i masz trening masowy ps. prosze nie pytac o ramiona (bic, tric), na punkcie ktorych wiekszosc ma obsesje, w tym treningu ramiona wystarczajaco sa wystarczajaco [...]

zajmij sie pożadną dietą i treningiem

ja po 30 to dopiero zaczolem pozadnie cwiczyc z pozadna dieta i spadlo juz 20 kg wiec wszsytko przed Toba nie ma co na wiek patrzec tylko tylek w kroki i zasowasz z tematem :-) Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-01-25 10:52:12

poządna dieta i do tego jako dodatek owy gajner który kupiles (mega mass jest wypas sam go mialem i wiem czego mozna sie po nim spodziewac) jak nie lapiesz tluszczyku szybko to ten gajner jest git

nie polecam.na początek białko kup.i oczywiście pożądna dieta i trening yo yo yo yo yo yo yo yo yo yo zioms

Jesli cykl ma byc kreatynowy ( chyba o to Ci chodzi ) to ok 5-6 miesiecy przemyslnych treningow z pozadna dieta.

(bez polskich bo mi alt zastrajkowal) Jesc i tak musisz, policz sobie ile wydajesz na jedzenie teraz + suple a pozadna dieta wcale nie musi byc droga. Cudu po kreatynie sie nie spodziewaj bo ona tylko tworzy srodowisko anaboliczne a jak z niego skorzystasz (badz nie skorzystasz bez odpowiedniej diety) to juz od Ciebie zalezy.

mowisz, ze nie brales zadnych odzywek Skerx wg mnie ma racje a przede wszystkim pożądna dieta

Dzieki za odpowiedz. To jest moj drugi cykl kreatyny,pierwszy mialem jakies 2,5 roku temu od tamtego czasu tylko pozadna dieta i to wszystko.Nie zamierzam brac w kolko krety. Moze znasz jeszcze inne suplementy ktore warto bedzie zastosowac po cyklu kreatyny?? Moze wiecej bialka, a moze aminokwasy. Prosze o rade. Dzieki.

cykl dobry..osobiscie jade wlasnie na takim zestawie, tyle ze w twoim przypadku to wystarczylby wzupelnosci sam gajner i pozadna dieta

najpierw pożądna dieta potem poządny trening jaki cel? na kreatyne za wczesnie.krete bierzesz jak masz długi zastój siły.początkujący bez niej bedzie miał takie same efekty jesli chcesz robic mase to gainer jak najbardziej.mass xxl bedzie dobrym wyborem

moim zdaniem 1-10 oma c5d 250mg+ 1-4 mete cd 30mg oczywiscie pożadna dieta i suple i na koniec odblok 24 clomidu + tribulusa i bedzie wszystki git na koniec cyklu kreatyne

ciezko bedzie z masą przy kickboxingu pozadna dieta carbo przed i po treningu

[...] strasznie i przerwalem treningi.I to chyba mnie uratowało bo przwdopodobnie byl bym pewnie na n-tym cyklu ze zrytym organizmem a wygladalbym jak koles cwiczasy pol roku z pozadna dieta.Naszczescie tamta sytuacja zmusila mnie do myslenia i zaczalem poglebiac wiedze na temat odzywiania,treningu i dopingu.Minelo troche czasu, ochlonalem, [...]

Jezli w takim wieku wspomagasz sie kreatyną to wole nie wiedziec co bedzie pozniej Twoj bład Masy nie da Ci kreatyna a pozadna dieta -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu [...]

Pożądną dietą i dobrym planem treningowym:)

to ja dorzucę coś od siebie. tak się składa, że trochę sie interesowałam ową dietką i na innym forum znalazłam wypowiedzi dziewczyn. nie wiem czy mogę je tu wkleic legalnie, ale jeśli nie to proszę któregoś z modów o usunięcie. myślę jednak, że jest to ciekawe info i moim zdaniem przemawiające za "nie"stosowaniem jej. here we go: [...]

[...] zapytam ciebie. Od jakiego wieku mozna jesc piersi z kurczaka? POCZYTAJ TROCHE; KTOS JUZ KIEDYS NAPISAL TO JEST ZARCIE W PROSZKU A NAWET MNIRJ WARTOSCIOWE OD JEDZENIA: Uloz pozadna diete to wtedy nie bedziesz musial kupowac bialka, jak chcesz zeby ci miesnie urosly dieta musi byc na plus, odpowiedni trening, oraz regeneracja, powodzenia w [...]

w takim razie jasne, że mozesz. Miałeś jakąś diete pożadną ułożoną czy jadłes "to co mama zrobiła"? bo z porządną dietą to chyba by troszke wiecej tej masy weszło. Napisz jak wyglądała twoja dieta do tej pory(godziny posiłków, co jadłeś i w jakich ilościach)

Przede wszystkim - gratuluję zapału i dobrych chęci, oraz odwagi zamieszczenia dziennika!!! Wytrwałość jest kluczem do sukcesu ;> Ja chyba nie jestem tym "ekspertem", którego szukasz - duża część moich poglądów to doświadczenie. Ale miałbym parę uwag: TRENING: 1) pojęcie "15 minut brzuszków" jest wysoce nieprecyzyjne ;> [...]