powstalo sfd

Znalazlem dzisiaj troche czasu i powstalo takie cos :) Zapiekanka z makaronu, miesa mielonego, sosu pomidorowego oraz sera. /SFD/Images/2016/6/26/0b7b6dfaf9bf426f90ac4ede23673ff9.jpg

Dlaczego magiczny? Opierałem się na jakimś planie zaproponowanym tutaj na forum i z pomocą kilku użytkowników powstało coś takiego. O tutaj: http://www.sfd.pl/Jaki_trening__redukcja-t616706.html A co do wolnych ciężarów, to tylko z przysiadem jest problem. Ta siłownia będzie tylko tymczasowo, a chciałbym kontynuować już zaczęty trening. Zmieniony [...]

Oj chyba mnie nie zrozumiales Apokalipsa ;] Nogi chce cwiczyc na wytrzymalosc bo mam slabe, moze dlatego ze ich nie cwicze juz bo mi za szybko rosna uda, szczegolnie biodra od przysiadow wrrr ! a chce zachowac proporcje miedzy gora a dolem, wiec nogi mam zamiar trenowac na wytrzymalosc czyli tak jak piszesz zwieksze ilosc powt. (mam nadzieje ze [...]

nie ma niczego takiego i wątpie aby powstało. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Moja sugestie - jak zaczełem pójde za ciosem! W TDP spis tematów powinnien być bardzo treściwy , co pozwoliło by żeby stał sie bardziej przejrzysty i zachecił do korzystania, moim zdaniem nie ma sensu umieszania multum tematów które sa nie wykorzystywane przez osoby początekujace, bo to ich zniecheca , i tak jest masa pytan odnosie kazdego [...]

Jako ciekawostke powiem że powstało tam SFD Ju-Jitsu TEAM ale jakoś tam nikt się samozwańczo szefem tego teamu nie ogłasza i w jego imieniu nie narzuca swojego zdania na forum. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Ok. Wstawię jeszcze jedną rzecz oficjalne info z oficjalnej strony Bruca Lee i Fundacji Bruca Lee " Is JKD a mix of different techniques from other martial arts, form of mma? Contrary to common misconception, Bruce Lee did not merely take techniques from various arts and throw them together. " "JKD is not a form of mixed martial arts. In mixed [...]

Na temat: Kreatyna zwiększa siłę/wytrzymałośc przez co intesywność treningu się polepsza- można ćwiczyć ciężej co sprzyja wzrostowi masy.. Poza tym kreatyna zwiększa syntezę białek co również w oczywisty sposób ma wpływ na budowę masy mięśniowej.. Dlatego tak wazna jest wtedy dieta i regeneracja, organizm pracuje na dużo wyższych obrotach i [...]

a-gniecha: ja chce miec sharmonizowane 100 kg i 45 cm w lapie :) ps: widze ze Wroclaw, moze odezwij sie na gg .. Cichy: mam sentyment do tego avatara, zwroc uwage ze jest to 9te logo jakie powstalo na forum http://www.sfd.pl/1/fotos/9.jpg vandam: dzieki

Moje pytanie powstało dlatego że kiedy po raz pierwszy zainteresowałem sie deca to wpadł mi przed oczy artykuł http://www.sfd.pl/temat204851/ Jest tam wyrażnie napisane ze deca jest bardzo dobra na pierwszy cykl. Wszyscy sie zgodzili, poleciały sogi. Jednak nie poprzestałem na tym jednym artykule i czytałem dalej. A dalej każdy mówi co innego. Jak [...]

wstawiajcie swoje silki ten temat zawsze bedzie na sfd i jak ktos zaczyna przygode z silownia to bedzie wiedzial jak moze sobie urzadzic jaki sprzet kupic ja samemu bralem przyklad z innych silek i cos tam powstalo nie jest jakas wy***ana ale cwiczyc mozna wiec zachecam do wstawiania swoich mordowni

Wojtku, czy jeśli ja założe sobie firme dla przykładu o nazwie Strong Man w Pcimiu Dolnym i zechce zorganizować zawody w Męcikale i powiadomie o tym opinię publiczna na tym forum to też usuniesz takiego posta? Przecież to jest FORUM PUBLICZNE a nie FORUM FIRMY STRONG MAN REPREZENTOWAEJ PRZEZ J.D. I P.S. Nikt nikomu w Polsce nie może zabronić [...]

ToKoks - własnie nie jest tak jak mówisz. Przy produkcie typu vitafit, którego integralną częscią składową miała być cena, autorzy tej "idei" (bo to powstało jako idea VITAFIT), raczej ubolewają niż zacierają ręcę. Jako moderator "widzę" cenę hurtową produktu (sfd odkupuje a nie produkuje vitafit WPC), i wierz mi iż jest ona [...]

jeszcze to przeczytaj, dziś powstało http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html#post7 Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-05 17:03:01

Niestety, ale nie ma nic szczególnego, co pomogłoby w pozbyciu się rozstępów. W celu ich zapobiegania warto dwa razy dziennie używać balsamu lub oleju kokosowego do nawilżania całego ciała. Np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_OLEJ_KOKOSOWY_NIERAFINOWANY-opis35242.html Poza tym, jakbyś chciał szybszego zagojenia się rozstępów, możesz [...]

co do kreatyny powstalo naprawde sporo mitow w zwiazku z jej suplemenacja, jednak obojatnie jak ja przyjmiesz zawsze sie sprawdzi, jak warunki zywieniowe czy treningowe beda odpowiendiej, ostatnio nawet pisalem art o tym, ze powoli stosowanie cykliczne odchodzi do lamusa i zalecane jest stosowanie w suplementacji stalej [...]

nie możecie tego pamiętać, ale sfd powstało właśnie z kanału Irc:) ech...ewolucja...jak widać zawsze zatacza krąg:)

[...] ją wprost ubóstwiają) Tak wiec, mam nadzieje iz po przeczytaniu tego , chocaiz w czesci zrozumiesz, dlaczego takie tematy winny byc kasowane lub zamykane, po pierwsze - powstalo ich juz przynajmniej z tysiac wczesniej (takich samych lub podobnych) po drugie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, białko to białko, wybieraj sprawdzone firmy (ktore [...]

http://www.sfd.pl/Dlaczego_tak_jest_-t455843.html pytania nie będę oceniał tak czy inaczej w temacie wszyscy zaczęli robić sobie żarty z Ciebie i powstało 3 strony spamu może jakieś świąteczne bany na otrzeźwienie za syf , tu decyzja należy do głównych moderatorów działu, podeślę link

www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html Miało być to. Bery, ja też nie wnikam, ale ostatnio chyba powstało 20 takich tematów.