power

Pure Power + kofa fajna sprawa;-) Ewentualnie argi+kofa jeśli głównie zależy Ci na pompie ;-)

Nadrabiam wypiske z sobotniego treningu. Ciezki weekend za mna i narazie bedzie bez zdjec i filmow. Jednak przy kolejnej wypisce napewno sie poprawie i bedzie ciekawiej ;-) Dzisiaj trening odpuszczam, poniewaz praktycznie nie spalem w nocy i nie dalbym rady nic zrobic. [...]

Wiesz też mam takie dni, taki okres kiedy jestem zmęczona, tak najnormalniej w świecie. Nie chce mi się wstawać rano, a co dopiero cokolwiek robić. Wtedy trochę odpuszczam i po 2-3 dniach przychodzi power. Nie wiem czy to wina pogody, cisnienia czy jeszcze czegoś innego. Może troszkę odpocznij, śpij dłużej. Trzymam kciuki:-)

Mysłalem o takim połączeniu Creatine Micronized 200mesh + Ribose do tego cos na power trningowy S A W Treca plus Jakies bialko,

kolego w 4 tygodnie 7 kg zrobilem power+ libido tez chce cos urwać , poprostu kolega tez bedzie robic cykl na tym samym i chcemy zobaczyc wynik tescia , dzialac działa jestem zadowolony ;)

[...] z jakim zaczynałam, to śmiech mnie ogarnia %-) jest dużo lepiej :) ale bardziej się cieszę że czuję coraz bardziej wykonanie arphiel właśnie robię po siłowych na biezni power walka ale to zdecydowanie za rzadko, jest u nas gdzies dokładny opis jak dobrze chodzić ? blucrocus no własnie to jest moja pierwsza, nie gratuluj, to raczej głupota, [...]

[...] z opadu na piłce 3x10 8. Pałer łok 30 min trening udany, plecy popracowały, gumy się super sprawdzają na plery :-)) dorzuciłam we wiośle, reszta b.z. ale i bez opieprzania się ;-) power walk zaliczony rano (może tak być, czy lepiej zaraz po treningu??) rano mam więcej czasu zawsze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/415a0646dbd74c81bf177ac255736642.png

to bierz jabłko + np pure power

E tam kwestia przyzwyczajenia no i poziomu BF :) Ja na tłuszczach mam power , na węglach zamułe łapie i fat.

[...] ale raczej źle, bo dziś, nawet 7 powtórzen to była wielka męczarnia 6. chciałam zrobic progres, nie wiem co ja sobie myslałam, 9-tki stanowczo za cięzkie na koniec bieznia i power walking tempo 6km napinanie brzucha jest gorsze niż napinanie dupy, zrobiłam 10 minut, brzuch czuje do teraz miska czysta 130/75/150 cos mi sie pomieszało, bo po pracy [...]

[...] 4. Biceps 38 Klata 103 cm Talia 80 Udo 60 5, 3 lata 6, Ogolnie jem wszystko, podczas cyklu wskocze na jakas konkretna 7,Brak 8. 5 razy w tygodniu 9, Masa miesniowa, rzezba 10, Czerwiec horse power + cell pump 11, 24 % 12, Raczej posrednio, utrzymuje wage 13, Zdrowy 14, Brak objawów 15, Szybka 16, klata 105 kg Martwy ciag i przysiady nie robie

ktoś tam pisal ze 100% pure power z sfd to syf i wg. mam ten supelek w domu, zakupilem jakis czas temu, i w polączeniu z mocna kawa jest bardzo dobry,pompa świetna, regeneracja dobra. jak ktos planuje cykl na kretce + BA to ma tam wszystko w jedynym, wszystkie dzialajce skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, [...]

[...] w gatkach (1-2x/tydzień) b. obwodowo 3x20 1min przerwy, po dwóch tygodniach 4x 20 (1-2x/tydzień) c. Załącznik (1x/tydzień) + jak tylko czas pozwoli w DNT (3x-4x w tygodniu) power walk 60 minut DIETA Miska będzie trochę skromniejsza niż do tej pory...ale dam radę!!:-) 100g białka max 30g tłuszczu rotacja węglami: 200g w dni treningu siłowego, [...]

[...] Podciąganie chwytem neutralnym 4serie x7 2. Podciąganie szerokim nachwytem 2serie x4 3. Martwy ciąg na prostych 4serie x12 4. Pompki (wersja wąska - triceps) 15, 18, 12, 18, 15 5. Uginanie ramion stojąc 3serie x6 6. Uginanie ramienia z oparciem łokcia 2x6 (na rękę) 7. Podciąganie podchwytem 1 x max Dobry trening, dobre tempo, dobry power.

Power is black :D

[...] tylko miedzy 5-7 bo cwiczenie 3 serie po 12 10 8. Etc to sobie mozna wiesz, rob tyle powt ile dasz rade 10sec przerwy i kolejne cw potem 1.5min przerwy do 2. I znowu np wyciskanie z rozpietkami. Po takim czyms zobaczysz od razu roznice. Przed cw walnij mocna kawe albo kapsa kofy to od razu wiekszy power bedzie. Zielona herbate popijaj i styknie.

Pozostało ostatnie rzeczy: S.A.W mały x2 Cm3 180 caps x2 cm3 360 caps Anabolic BCAA GH Turbo Tribulon Black Białko Ultimate Protein 2750g AAkg Mega Hardcore HMB Liquid 100ml Amino Muscle 473ml AAKG 1250 extreme mega caps - 120caps Argi power 120 caps HMB Mega Caps 1250- 120caps Thermo speed 60 caps

gainer wg braków w diecie, xplode z rana na czczco i po treningu, bcaa po treningu, saw i argi power przed

Ile za thermo speed i ile za AAKG ,bądź argi power ?

1. 20 lat 2. 74 kg 3.175 cm 4. Biceps 38 Klata 103 cm Talia 80 Udo 60 5, 3 lata 6,Wraz ze spalaczem zaczne 7,Brak 8. 5 razy w tygodniu 9, rzezba 10, Czerwiec horse power + cell pump 11, 24 % 12, Raczej posrednio, utrzymuje wage 13, Zdrowy 14, Brak objawów 15, Szybka 16, klata 105 kg Martwy ciag i przysiady nie robie