power

[...] mocniejszego a jak nie ma zmęczenia, to znowu powiecie, że nie umiem trenować %-) no może i jeszcze nie umiem super zayebiście, ale staram się. Miałam dzisiaj myśli żeby power walka sobie zapodać, ale szkoda mi trochę muscli było, więc zrezygnowałam. W sumie to hm.. mniej fitnessów + więcej jedzenia = niespożyta energia %-) Box 52,5kg [...]

Rogerio M. napisał:koks daje ci power i ogólnie dobra ****ę ale techniki cię przecież proszek ze strzykawka nie nauczy na takim poziomie zawodowstwa gdzie technika jest bardzo zbliżona koks odgrywa główną role. Popatrz na Fiodora,potrafił "zajechac" Mirka w stójce a czy ma lepszą stójke od niego???Nie wydaje mi się.. Potrafił dwa razy [...]

ale dowciapny jestes %-) k***aa jest pumpaa. mialem nie isc dzis trenowac ale w trakcie prysznica stwierdzilem co za op*****lanie. Do posilku przedtreningowego wypilem dwie lyzki MCT i byl power na treningu

Mass z klata mam ten sam problem. Power jest bo 62 kg 12 powt na skosie + robie a klata licha Ale to razem ze sztangą ciężar ?

Dibo POWER !!! Jeszcze raz podkreskam ze nie neguje sylwetki croma. Ale wyglada jak fitnesen. Jak bym uzyl tego slowa do wiora to oznaczlo by beke, ale jak uzywam w stosunku do kogos z takimi wymiarami to ma to slowo pozytywne znaczenie nale niektorzy ciezko kojarza i niestety tylko robota przy lopacie zostaje Aczkolwiek Brysie to sa B-50 , [...]

[...] bez kiwania( u nie to 25 kilo + - ) Kaptur robie z plecami ze stojaka na wysokosci ud wyrywam i umosze barki i przytrzymuje 2 sek i puszczam dalej na stojak i od nowa ( power szrugsy tak zwane) 2 tyg tak ide i czuje poprawe i na barkach i na klacie. Bardzo fajnyt trening to tez ten ze wstepnym zmeczeniem opisalem go w poscie ,, Trening na [...]

A ja mam wręcz odwrotnie. Rano mam power, a potem klapa. No i wieczorem różnie bywa z czasem dla siebie, więc rano bezpieczniej :-)

nie wiem pamietam tylko ze juz w zerówce mialem gimnastyke korekcyjna i w I klasie podstawowki ale olewałem bo wtedy to ja mialem Power Rangersów i podwórko a nie korekte wady postawy i się bardziej wyglupialem na zajęciach niz cwiczyłem i teraz baaaaaardzo tego zaluję bo juz jak bylem mlodszy tę sprawę moglem załatwić :/ ale teraz mi zalezy na [...]

16kg w serii po 5 powtórzeń, nie za wiele ale wystarczająco żeby zrobić 5 i zachować rezerwę na 1-2 powtórzenia. MC robiłem wcześniej wg planu PTTP, czy Tsatsouline'a Power To The People. Tam robiłem MC 5x w tygodniu po i tylko 2 serie po 5 powtórzeń. Pierwsza była z ciężarem na dany dzień, natomiast druga 90% pierwszej serii. Progres 4-3, czyli [...]

Syli, ale fajne uczucie, co :-D w sensie tak się nie skusić.... No i power łoka też gratuluje... echm chyba czas ruszyc i moją dupę....

hasarapasa fajne :-D Power walk zapewnia ciekawe doznania, spróbuj sobie warto %-) Nie wiem jak to dziś będzie z moim treningiem bo tyłek mi spuchł i boli:))

Dzień 64 Prośba o obejrzenie moich wypocin pod sztangą nadal aktualna;-) Dziś 35 min power walk. Co to było --> ogień w tyłku:)) Mało tego że tyłek boli to jeszcze policja mnie zatrzymała%-), żeby nie kazali mi do domu jechać to bym 45 min po chodziła }:-((( okazało się że park w którym se pomykam zamknięty po 20 a ja szczęśliwa o 22 zasuwałam. [...]

Dzień 11 /1 niski/ DT Warzywa: pomidory, por, cebula, sałata maślana, kapusta kiszona, brokuły, Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e34b3a013b34beb934a4762dc49beda.png TRENING + 25 power walk + yoga Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-08 01:34:15

ok.dziekuję wklejam wczorajsza miskę do domu (i tym samym na siłownie) wracam dopiero w środe, tymczasem uskuteczniam power walk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6879399294b45eb8a4e4b157adf96f4.png

bardzo dziękuję Wam za rady :) jestem zupełnie zielona więc kazda jest dla mnie naprawde cenna Jednak okazuje się,że mam naprawdę wiele pytań dlatego choć część zadam teraz tutaj, jeżeli ktos profesjonalnie bedzie umiał mi odpowiedziec to juz z góry wielkie dzieki 1.konieczne jest rezygnowanie z musli i ciastek zbożowych ?(jem max 2 dziennie ). [...]

Fakt, rewanżu nie powinno być, na pewno nie w tym momencie. Ale twierdzenie, że Conor nie ma żadnej szansy na pokonanie Diaza to lekka przesada. Gość ma KO power, także zawsze może coś wejść. Nie jeden żelbeton nadział się na kontrę i padł.

Fakt, rewanżu nie powinno być, na pewno nie w tym momencie. Ale twierdzenie, że Conor nie ma żadnej szansy na pokonanie Diaza to lekka przesada. Gość ma KO power, także zawsze może coś wejść. Nie jeden żelbeton w MMA nadział się na kontrę i padł. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2016-03-19 21:37:31

co wy gadacie!!!!! POWER PO TYM NA MAXA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja waże 111kg i za pierwszym razem jak wzielem 15g to myslalem ze mnie rozniesie!!!!Teraz biore po 10 g i wystarczy na 100% Pompa taka sobie, ale moc nieziemska.... BARDZO POLECAM!!!!!! Kilka razy miałem lenia ale jak zazylem S.A.W-a po 5-10 min to aż leciałem na siłke...

Radek bardzo mily gosc , pamietam mialem okazje zamienic pare slow z nim na Power Tour w Krakowie. Moj ulubiony Polski kulturysta , niech pokaze wszystkim co potrafi

Ktos tam pytal o nogi to daje !! Trenuje sporadycznie bo nie mam juz tyle ochoty od kiedy stracilem power w nogach. Z czasem tez gozej jak sie robi gora 3 treningi w tyg. Dlatego najczesciej wykonuje tylko uginania i prostowania na maszynie jako superseria. Nogi po kilku seriach prostowania.