Dzięki za odpowiedzi! Jeśli o tę ankietę chodzi to proszę ;) 1) chyba do tego nie potrzebna 2) 20 3) 86/190 4) teraz regularnie od połowy października (była przerwa na antybiotyk i naciągnięcie wiązadeł), treningi 3 razy w tygodniu (zdarza się, ze jestem tylko na dwóch), co najmniej raz w tygodniu siłownia i co najmniej raz w tygodniu dłuższe [...]
ja moge polecic get fn amp'd. 1 kap i petarda na maxa. pobudzenie w kosmos. na treningu power dobry i bałem sie czy mi to przejdize do wieczora. godzine po treningu sie miotalem i myslalem czy isc jescze nog zrobic na silke.ale odpuscilem. i o dziwo nie bylo jakiegos zejscia czi cos podbnego. lagodniesze zeszlo. zasnalem normalnie ale fakt ze tab [...]
1) myslałem nad rozbiciem przy kolejnym cyklu nóg na dwa dni np. czwórki, dwójki. Czy taki plan byłby ok: Czwórki(przysiad itd) + biceps Barki + brzuch Klata Plecy Dwójki (mc itd)+ triceps Off Off Chodzi mi o to żeby robic klasyczny mc oraz przysiad klasyczny. Doszedlem do wniosku że najlepszym sposobem żeby to rozplanowac bedzie danie [...]
IV Otwarty Otwarty Puchar Knurowa w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Knurów dnia, 29.11.2009 r. Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Juniorki do lat 18 Kat.wag. 44-48kg [...]
[...] Ciagle pracuje nad schodzącymi się kolanami już jest prawie dobrze. W 3 serii założyłem pas na sprubowanie. czułem, że delikatnie mi pomaga wybijać się z dołu( mam pas power systema). Kurde dałem dupy z filmem bo zapomnaiełm wlożyć karty pamięci do aparatu i jak kolega miał kręcić wyskoczyło, że nei ma gdzie zapisać. 2. Coraz bardziej [...]
[...] jakos chodzic teraz znowu mnie napierdyla moze z racji tego ze teraz ja przemeczylem i to konkretnie a towar z tego co widac kopie jak cholera dzisiaj na silce nie poznalem sie naprawde power rangers sila koncentracja no za***icho tak ze jak gadam moze w cos przywalilem albo jestem akurat za czuly na ten srodek ps noga jeszcze napuchnieta :(
Dzięki kochane Dziś w planach siłownia, więc będzie power dalej mam "zakwasy" po treningu domowym w sobote i bic już większy hehehe Dziś była siłownia Było super Ćwiczenia i ciążar jak ostatnio + dodatkowo aeroby 25 minut. Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-12-01 21:44:23
[...] od kilku miechow omege i b6. Wczesniej bralem jakis kompleks witamin z olimpu ale zapomnialem jak sie nazywa. Teraz chce wlączyc do stalej suplementacji witamine c. Magna power i clout to kreatyny, jak teraz bede bral mono do konca grudnia to chyba kreatyna przez 12 tygodni nie a sensu ale jescze cos wyysle. Jak ktos ma propozycje niech daje [...]
dokładnie mój najdłuższy cykl to 4 miechy ale jedno jest pewne więcej środków zmarnowanych niż wykorzystanych nie ma nawet co wspominać o wyjściu z takiego cyklu,power pct i inne bajery za bardzo nic nie pomogą 10 tyg to takie max jak dla mnie
[...] przez Włoską firmę środek farmaceutyczny,używany głównie w kardiologii. I niestety raczej tylko do użytku wewnętrznego. Kiedyś trójboiści go używali,między bojami. Straszny power,bez porównania lepszy od kofeiny itp... Jak sobie przypomnę to wrzucę Ci nazwę,chociaż niewiem czy tego już nie przestali produkować ? Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]
Body octane to nie kreatyna. Rekomenduję połączenie magna power + clout z tego względu, że super przejścia się robi z jednego na drugie. Jechałem przez 4 tygodnie na MP a potem wszedł clout i siła cały czas jak szalona leciała. IMHO lepszy jest clout(w końcu to stack i kilka innych składników dobrych ma) tylko nie wiem jakie porcjowanie dla Ciebie [...]
[...] Trening skrócony bo brakło czasu. Caly czas podchodze z dystansem do wyciskania - boje sie zeby znowu cos nie pękło. Został lekki uraz na psychice... Sene o clout mysle juz od dawna, glownie dlatego bo widzialem jak dziala na ciebie. Mysle ze zrobie tak jak ty mowisz. Narazie mam jescze miesiąc na myslenie ale sklaniam sie ku magna power + clout.