power

Wyżej wspomniany trening "alri" TYDZIEŃ 1 - Power Przerwy między seriami: 4-5 minut Tempo : 4/0/X Cwiczenia: głównie złożone -Pn Klatka: Wyciskanie sztangi (płasko) - 3x4-6 Wyciskanie hantelek (skos) - 4x4-6 Pompki na poręczach z obciązeniem - 2x4-6 Plecy: Ściąganie drążka do klatki - 4x4-6 /drążek ( w domu) Wiosłowanie - 3x4-6 [...]

[...] tez duzo ludzi kupuje no i stack przewaznie przedtreningowo (pompa i dobre pobudzenie) i czy jedna pucha starczy ? i czy nie zamało bedzie tej kreatyny stack+ magna power . i do tego obowiazkowo witaminy i omega3 i co najwaniejsze to teraz białko tylko jakie? tanie , dobre w smaku i takie universlane po treningu i np na [...]

[...] wiec teraz tylko stack kreatynowy i białko tylko jakie?.Podkreślam białko ma byc (olimp) dobre w smaku zeby dało sie to przełknąć .stack to sam nie wiem i nie wiem czy jedna pucha czy dwie puchy massacry 1 czy k.o tutaj na serio prosiłbym o doradzenie .I pojedyncza forma krety to magna power 240 kaps powinno wystarczyć

[...] nóg ale max to jak w klasyku przy MC wówczas bólu nie ma. Mam ochotę już 150kg w seryjkach pykać. Zadziwiająco łatwo mi idzie wykonywanie 15 10 czy też 5 powtórzeń. Czuję power Jesień będzie moja. Od przyszłego tygodnia juz regularnie będę odwiedzał Wasze dzienniki i komentował bo mam jeszcze kilka pierdołek do zawieszenia a jak będzie po [...]

witam zamierzam kupić stack tylko nie wiem jaki czy massacre 1 (2puchy) czy ko (2puchy) lub moze ko+ masacra na cykl 6 tyg plus do tego zakupilem juz magna power 240 kaps .Mam nadzieje ze mi dobrze chłopaki doradzicie

[...] bo nie było stojaków, szło*****owo. Wykroki miały być 132 ale 1.25 tam nie mieli. Te 135 poszło jak by faktycznie było te 135 więc kurde może w wybiciu rzeczywiście był power. Końcówka siadu tylko 190 bo tak mnie przymroczyło z tym że wolałem nie ryzykować, a robiłem na bramie do siadów i haki przeszkadzały żeby robić bez odchodzenia z nią. [...]

DT Rano 3kap magna power przed trningiem 15-20 g ko lub massacra wieczorem 3 kap magna power DNT RANO 3 KAP MAGNA POWER 7 GODZ POZNIEJ KO LUB MASSACRA WIECZOREM 3 KAP MAGNA POWER massacre duzo ludzi chwali ale czekam na wasze propozycje zeby najlepiej wybrac i zeby dawalo pompe i pobudzenie i Rezultaty

No tak ale ja ci pisałem wyżej ze posiadam już magna power 240 kaps ja myślę ze tak chyba nie będzie źle 2x ko i stsoswanie tego to tak DT rano 3kaps magna power przed treningiem 20 g k.o wieczorem 3 kaps magna power i tak samo w dni nietreningowe myśle ze będzie dobre połaczenie . lub tak jak powyżej ale w dni [...]

a myslisz,ze np. horse power z allegro za 120 zl to podrobka? bo hp kosztuje raczej w okolicach 140-150zl.. co prawda sprzedajacym jest hurtownia,super sprzedawca posiadajacy dwa sklepy, ale nie wiem, czy mozna wierzyc w oryginalnosc takiego hp..a chcialbym go sobie kupic, tylko boje sie naciac :P co o tym myslicie?

Tak jak kolega napisal........ Horse power w jednej z hurtowni kosztuje 141 zlotych najtansza pozycja na allegro to koszt 118 !!!

giecik widać piękne słownictwo masz .Zamówiłem już massacre i k.o + 300 kaps magna power :) .Zobaczymy zo z tego będzie + dieta i trening.

peepeek Niby dla czego dziwne suple wybrałem ? Ja uważam ze to będzie dobry cykl i do tego magna power :) Miodzio jak dla mnie dostałem to po cenach hurtowych wiec jak najbardziej na przetestowanie dobre .Mój sąsiad z massacry był zadowolony

[...] ocenie KO jest ciut lepszy od Crevolution jakos nie widze uzsadnienia aby w cyklu na sile brac ester a na mase juz nie w koncu zwiazki kreatyny to wlasnie to kreatyna plus nosnik skladnik aktywny dziala analogicznie magna power swietny zakup chyba jako jedyna wylazala w BADANIACH wyzszosc nad monohydratem no i ta wysoka zawartosc magnezu :D

które butki lepiej wziąć(cena nie gra roli0 jestem środkowym obrońcą więc coś z dobrym czuciem piły! http://www.prodirectsoccer.com/prodinfo.asp?PID=PDS-002-009-A36&DEPT=2&BRAND=9&SS=1&PROFILE=Power http://www.prodirectsoccer.com/prodinfo.asp?PID=PDS-002-009-701&DEPT=2&BRAND=9&SS=1&PROFILE=Heritage [...]

Witam Co sadzicie o tych suplach w takim polaczeniu?

Fajna stronka Czorcia. Sog! I pytanie do Ciebie. Czy organizuje sie zawody ,,Power" ale nie w wyciskaniu na plaskiej tylko w przysiadzie?? To drugie lepiej mi lezy :D Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-07-02 17:29:37

a moze lepiej nie kombinowac i zdecydowac sie na jeden tylko np horse power? widze ze na miesiac by styklo chyba idealnie czy lepiej jednak polaczyc i clouta z mana dorzucic ? Ankieta? No cwicze juz kilka lat. tyle ze glownie z dieta bez supli. Czasem jakies kreatynki poszly itd. Teraz mi glownie zalezy zeby jeszcze dobic troche kg ale zeby mnie [...]

Dobra dieta i magna power ma przewage nad mono bo nie redukuje tak wody i buduje czysty mięsień .Ja tam zakupiłem w ciemno ( nie długo cykl będe robił) ale kreatyna godna polecenia

2.07.2009 Przysiad 20/10 65/6 85/4 105/3 115/3x3 Przysiad sumo 65/5 75/5 85/5 95/5 105/3 przeplatany z WL 70/3 80/3 90/3 100/3x3 Dociskanie 110/3x3 Poręcze 20/6,6,6 Wycisk żołnierski 30/6 43/5 53/5,5,5 Unoszenie na boki 11/8,8,8 17/6,4(na 17tce dość mocno bujałem, musiałem bo nie mam hantli między 11 a 17 a trzeba ciężar zwiększyć kiedyś) W [...]

[...] musiałam sobie regulować. Ad 7. 2,5kg do unoszenia bokiem to takie optimum. Jestem w stanie zrobić przepisowo 20 powtórzeń. Jak daję 3kg to max 15... Ad 8. Tutaj też "power" zmieniłam na sztangę z 10kg na 15kg Styrana jestem strasznie!!! Jak wstaję z krzesła to nogi mi odmawiają posłuszeństwa --------------------- Dietka: BTW [...]