power

czyli nie ma sensu brać trzech porcji na dzień tylko dokupić jabczan i tauryne i po treningu brac? Podsumowując rano Pure przed śniadaniem w okolicach 16 przed treningiem Pure druga porcja a po treningu Jabczan z Tauryna. tak będzie oki? Nie chodzi o kase tylko ze by jak najlepiej wykorzysta Pure Power to bedzie moja pierwsza styczność z [...]

Pisali Ci już wyżej. Dzień treningowy: Przed treningiem Pure Power , po treningu mono (ew. jabłczan) Dzień nie treningowy: Rano mono (ew. jabłczan) Tauryna zbędna. A żeby jak najlepiej to wykorzystać to po prostu przyłóz sie do diety. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-11-25 11:49:13

z tanszych a działajacych to proponuje Ci wziasc pure power + zwykłe mono i zamykasz się w 110-120zł jesli potrzebne pobudzenie to kawa przed treningiem i ogień a z tych co wymieniłeś to mozna brać saw Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-11-25 13:02:01

[...] ud na prasie -> 26kg-20x, 36kg-15x, 36kg-15x, 42kg-10x, 42kg-10x Wykroki z hantlami -> 10kg-10x, 10kg-10x, 10kg-10x, 10kg-10x SUPLEMENTACJA Przed treningiem - 20g pure power Po treningu - 36g białka, 40g carbo, 6g mono. PODSUMOWANIE Dieta 100% trzymana, ale dziś miałem strasznie lipny dzień, dlatego na treningu zrobiłem tylko 4głowe, a dziś [...]

[...] już nie jest siny a Thopson ledwo zipie, podnosimy" i 15 sek wywalił aż z 5 pudzill shotów i wygrał |-) Wstyd na cały świat. Błachowicz przereklamowany- sztywny, mający power na pierwszą minute walki a pózniej oklep od Soka który wyglądał jakby bzykał całą noc. MMA ATTACK ogladało mi się przyjemnie a ten cyrk wzajemnej adoracji mam nadzieje [...]

DZIEŃ 46 - 17.11.2011 HASŁO DNIA: * Pamiętaj jak kraść to miliony, a nie ziomkom drobne. Krew, potu, łzy dla niektórych to niemądre - la mnie chłopie to jedyny przepis żeby być i z tym co robię się przebić! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 10 g Creatine Xtra + 2 kaps DAA + 3 kaps Beta-alanine [...]

no ale w pure power jest aakg i mnie kompletnie nie klepie, chyba ze zbyt mala dawka

no wyzwanie jest he he, masz dwie opcje jak statek idzie do gory mozesz podniesc sztange z 10 kg. a tak naprawde 10 kg + przyspieszenie w gore robia 20 kg. albo mozesz podniesc sztange jak statek idzie w dol wtedy masz power he he.Tak naprawde jak jest sztorm to nie mozna uzywac silki, zabronione.

[...] jest tak ze jak nie zrobisz to jestes w dupie. Co innego z projektem ale juz skonczylem pisanie o low-energy buildings i teraz musze tylko plakat i prezentacje zrobic w power poincie. Warezz pisal ze bede rozczarowany poziomeme studiow, nie wiem czy lespza uczelnia niz jego czy to ze inzynieryjne , czy ze wykladowcy to nie anglicy (rosjanie, [...]

[...] brzucha stojąc(nie wiem jak to sie dokładnie nazywa) - 16kg-13x, 19kg-10x, 22kg-9x, 22kg-10x Szrugsy ze sztangą -> 4s-76kg-15powt SUPLEMENTACJA Przed treningiem - 20g pure power /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d8f09a34519543aea48f651df0c35c26.JPG Po treningu - 36g białka, 40g carbo, 6g mono. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d35e5c23654545f7869f2943468a5a36.JPG [...]

[...] i ketteli i chciałbym to połączyć Co do pompek i podciągnięć, leżałem z gipsem 6mc robiąc wyłączne pompki i podciagniecia i jestem zaj**iście zadowolony z rezultatów duży power podczas kulania się:) szczególnie przy ciągnięciu kogoś za ramię w celu wykonania na nim czegoś bolącego:) pozatym uparłem się że jak kiedyś wrócę do Kyoka to [...]

[...] pushups(albo np najpier ręce do kolan,później do brzucha i do klaty) B2-explosive step ups(jak na 12powtórzen jest to zdecydowanie za łatwe ćwiczenie) C1-power overs C2-podskoki na palcach drugi zestaw: A1-pushups claps(klaszcząc tyłem,tylko tutaj mogę mieć problem :) [...]

horse power za 15 zl?? jak tak to biore za pobraniem ze sprawdzeniem i koszty przesylki biore na siebie

biore kreatyna i horse power, podaj gg lub odezwij sie do mnie 3943119 ewentualnie napisz mi smsa 500531953 Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-11-30 16:29:00

Wolałbym coś takiego. 1.POWER CLEAN 2.Przysiad w futrynie na jednej nodze 3.Przysiady ze sztangą z przodu 4.Podciąganie na drążku nadchwytem 5.Pompki na krzesłach 6.Wyciskanie sztangi na ławce prostej 7.Pompki na poręczach 8.Unoszenie nóg na poręczach Trening B 1.High Pull 2.Skoki przez przeszkodę z przysiadem(bez obciążenia) 3.Prostowanie nóg [...]

***Dzień:3*** ***Trening*** Aeroby: 1.30min rowerek ***Wrażenia*** ojjj ciężko było,nie lubię robić aerobów bez treningu siłowego,czuje się o wiele słabszy mniej nakręcony a po treningu siłowym to czysta przyjemność taki rowerek choć się jest wykończonym,jutro nóżki także okaże się jak pójdą aeroby hehe. ***Dieta*** takie tam byle jakie fotki [...]

Witam! Na razie nie, jak tylko będę miała odpowiednią ilość pieniążków chciałabym kupić, postanowiłam, że rodziców nie będę angażować w te wydatki więc dokupuję stopniowo. Trening i jedzenie z dziś 1.12. 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 2a. pompki 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu [...]

Zdecydowanie Pure Power. Jestem bardzo mile zaskoczony tym stackiem ;) z Olimpu to ja tylko Bcaa łykam ;)

Co może pomóc w poprawie kondycji (chodzi głównie o bieganie)? Beta alanina? Czytałem też skład Pure Power i część składników ma na celu poprawe wydolności, ale kreatyna jest mi troche niepotrzebna, a od AAKG nogi mi dretwieją :(

Trenowac to trenuje, owszem, ale jak mozna sobie pomóc, to czemu nie ;) A co myślisz o wspomnianym Pure Power przy bieganiu? ma sens?