[...] - wskazówki w temacie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków . Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
najwazniejsza jest dieta. wypelnij całą ankiete, wejdz na potreningu.pl- (haslo i login jak na sfd), wrzuc jadło z jednego dnia i tutaj daj zrzut. napisz tez jaki masz dokladnie ten trening: cwiczenia, powtorzenia, serie, cięzary http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-04 13:30:10
splity to trening konkretnych partii w dany dzien. FBW= full body workout. na jednym treningu robisz cale cialo. dieta koniecznie do zmiany, bo takim jedzeniem narobisz sobie wiecej szkody, niz pozytku. wklej wiec dzien z diety z potreningu.pl, albo wpisz dokladnie posilek po posilku, z gramaturami i konkretnymi produktami
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam
Hej! Przepraszamy za zwłokę jednak mieliśmy dość sporo problemów z synchronizacją z serwisem potreningu od wdrożenia cały czas robimy poprawki, aby wszystko dla Was działało tak jak należy. Do południa będzie już poprawione. Dopiero dziś mieliśmy chwilę, żeby usiąść do tego problemu. Liczę, że zrozumiesz to, że było dużo więcej poważniejszych [...]
i najlepiej rozpisz dietę na posiłki robiąc zrzut potreningu, podaj gdzie masz trening itd niemożliwe żeby stanęło tak po prostu przy sporym na oko deficycie, jaki wcześniej był progres?
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witaj, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Droga Fitunio nie chce się mądrować ale jak jesteś na etapie redukcji to spróbuj skupić się nad tym początkowo. Crossfit Ci nie ucieknie :) http://potreningu.pl/artykuly/668/crossfit-gwarancja-sukcesu-sylwetkowego <---- bardzo mądry artykuł. Skoro masz doczynienia z siłownią to po typowym treningu siłowym dokładaj dużo AREOBÓW :) To podniesie [...]
[...] nie będziesz tył po dłuższym czasie to dodajesz jeszcze kcal. Co jesz o tej 12:00?? dałem przykłady, bo w tej diecie brakuje zdrowych tłuszczy, a tłuszcze możesz uzupełniać z np:(oliwy z oliwek, oleju lnianego orzechów włoskich) Oblicz konkretnie tą dietę http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-13 15:39:26
Ok. Będę Cie obserwował Jak narazie to ja się nauczyłem. Kiedyś czytałem o lepszej pszyswajalnosci białka z tłuszczem, ale potem głównie tu na forum wyczytałem, że potreningu ważna jest szybkość wchłaniania, stąd ta opinia, okazuję się że nie jest to warunek konieczny
