potreningu

potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuć tą dietę tutaj, a później daj screena do tego tematu. carbo 50-60g wystarczy, białko polecam WPC ostrowie. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-09-01 16:39:02

Zajrzyj do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany

wrzuc tutaj diete a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie i wklej screena Poniedzialek: Klatka: - Wyciskanie sztangi plasko - Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym - Rozpietki Biceps: - Uginanie ramion ze sztanga - Uginanie ramion ze sztanga nachwytem zmien na [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Jak mnie potreningu wkuroparwia... W kolko mnie wyrzuca i musze sie logowac. Beda jeszcze poprawiac? czy juz tak zostanie?

Normalnie chyba jestem ślepa, ale nie widzę gdzie są dzienniki na potreningu.pl Dzisiaj micha -chleb, masło, gouda, twaróg biały, jabłko -jajko, winogrono, kalafior -białko, migdały Śmignę jeszcze brzuszki :-) Misworld normalnie ależ masz pamięć :)) Faktycznie jechałam w nocy po imprezie barbórkowej :-) Azzi to będziemy cisnąć razem.... normalnie [...]

Potreningu.peel samo by sie przeciez nie wylansowalo, a to forum ma ogromny potencjal i potrafi zbombardowac unikalnymi wizytami kazda domene, wystarczy czesc serwisu przekierowac i voila. Tam gdzie jest kasa nie liczy sie zdanie zwyklego czlowieka %-) Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-09-01 22:07:39

Dieta słaba. Rozłóż to na 6 posiłków. Poczytaj zbiór najważniejszych linków z tego działu i skomponuj od nowa dietę. I rób ją w potreningu.pl/kalkulatory A następnie wklej tu screena ;-) pzdr

Co się stało z opcją w moim profilu: moje tamaty? I dlaczego loguje mnie automatycznie do potreningu.pl. Wiem, że temat stary ale nie wiedziałem gdzie mam napisać. I dlaczego do jasnej cholery mnie ciągle wylogowywuje??? Te wszystkie zmiany na minus jak dla mnie

Co do owocow, to nie wiem dlaczego tak sie tego przyczepiliscie, nawet na potreningu niedawno ukazal sie artykul, ze nawet na redukcji dobrze jest je spozywac. Chodzi tylko o to, zeby z nimi nie przesadzac. Calkowite wyeliminowanie owocow podczas diety redukcyjnej to nie jest dobry pomysl

Raz, że to straszna generalizacja i nieprawda, a dwa to z tego co mi wiadome, system potreningu uklada diety z automatu, a Faftaq jedynie nadzoruje cały proces. Ale byc może się mylę. Nie zmienia to faktu, że nie można wrzucić wszystkich żywieniowców do jednego wora z napisem "dno", bo znam kilku, którzy by Cię zaskoczyli możliwościami i wiedzą. [...]

Co do owocow, to nie wiem dlaczego tak sie tego przyczepiliscie, nawet na potreningu niedawno ukazal sie artykul, ze nawet na redukcji dobrze jest je spozywac. Chodzi tylko o to, zeby z nimi nie przesadzac. Calkowite wyeliminowanie owocow podczas diety redukcyjnej to nie jest dobry pomysl A kto powiedział, że ma je wyeliminować, badź się ich [...]

siema co to za spamażeria, Igor za nowy avatar znowu kurva zyebali to forum że z tym potreningu podłączyli ani sie teraz połapać ani to wyglądu nie ma a wejść komuś w profil to jhuiż całkiem huyjnia a na dodatek jutro szkołła akle zyebanie .

[...] nikt tego nie zrobi gdyż jest to płatne. Pierwszy krok jaki musisz wykonać to przeczytać owe tematy; http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Następnie w szablonach potreningu.pl ułożyć dietę i jesli będziesz miał wątpliwości, napisać do nas. Pozdro i powodzenia :-)

a jak chcesz kliknac w profil to cie na PoTreningu przekierowuje, przyjnamniej u mnie...

[...] się nickiem i hasłam z SFD na potrenigu.pl i wrzucaj swoje jadłospisy. Masz bezpośredni link do dziennków, bo coś ostatnio tam było zmieniane i możesz nie znaleźć: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dodaj Musisz poczekać na wytyczne co do proporcji białka/tłuszczy/węglowodanów dla Twojej miski. Pomyśl już na poważnie o siłowni, jeśli [...]

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Też już mnie to denerwuje ,przedtem było o niebo lepiej ,w ogólnie nie rozumiem tego po co to połączyli z potreningu.pl ,teraz jakoś tak ch**ovo się przegląda profile, i te pi..przone logowanie.

Ty masz zapotrzebowanie ponad 2500kcal.. oblicz na potreningu.pl zapotrzebowanie i odejmij od tego 300-400kcal,uloz zbilansowana diete..