potreningu

Zapoznaj się z np z tymi tematami: http://potreningu.pl/articles/2674/dieta-na-zmniejszenie-nasilenia-objawow-tradziku http://potreningu.pl/articles/3960/dieta-a-pryszcze--to-warto-wiedziec http://potreningu.pl/articles/3537/jak-w-prosty-sposob-poprawic-pamiec http://potreningu.pl/articles/3371/wysokie-spozycie-cukrow-a-pamiec

[...] Dodaj do rozmiaru w pasie +3cm po 12 tyg masy. Ile to bedzie? i jak to bedzie wygladac? Zmieniony przez - same_miesnie_tylko_miesnie w dniu 2016-03-01 15:50:08 Ad.1 :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Ad.2 [...]

zapoznaj się z poniższym tematem: http://www.sfd.pl/Wszystko_o_rozst%C4%99pach-t23985.html oraz artykułami: 1. http://potreningu.pl/articles/655/jak-usunac-rozstepy 2. http://potreningu.pl/articles/617/skad-biora-sie-rozstepy 3. http://potreningu.pl/articles/810/rozstepy-jak-sie-ich-ustrzec 4. [...]

[...] wpływ na nerkę i nie tyczy się to tylko białka w postaci odżywki tylko całego dziennego pokrycia na ten makroskładnik zapoznaj się również z poniżymy artykułami: 1. http://potreningu.pl/articles/857/czy-kreatyna-uszkadza-nerki 2. http://potreningu.pl/articles/1593/czy-duze-ilosci-bialka-faktycznie-uszkadzaja-nerki 3. [...]

Poczytaj poniższe artykuły a na pewno będziesz miał odpowiedź : http://potreningu.pl/articles/2216/bioaktywne-skladniki-piwa http://potreningu.pl/articles/1158/zdrowotne-walory-piwa http://potreningu.pl/articles/1189/czy-piwo-tuczy http://potreningu.pl/articles/3625/czy-picie-piwa-przeszkadza-w-odchudzaniu Pozdrawiam

Zrób może taką opcje jak piszesz że masz możliwość , trening rano na czczo a na wieczór węglowodany : http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity [...]

Mam nadzieje że te artykuły rozwieją Twoje wątpliwości : -http://potreningu.pl/articles/2274/siedem-mitow-na-temat-jajek http://potreningu.pl/articles/1720/jajka-a-cholesterol http://potreningu.pl/articles/97/dlaczego-warto-jesc-jajka-z-zoltkami http://potreningu.pl/articles/1508/czego-nie-wiesz-na-temat-jajek Pozdrawiam

[...] wiedzieć jakie wartości spożywasz przez cały dzień , po treningu na Twoim miejscu a zarazem na noc dąłbym posiłkiem węglowodanowy a dlaczego to wystarczy poczytać: http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/1002/weglowodany-w-kolacji-w-diecie-odchudzajacej-jesc-czy-nie-jesc- [...]

co do owocow na redukcji, niekoniecznie powinny bys one calkowicie eliminowane http://potreningu.pl/articles/4700/w-jaki-sposob-owoce-moga-wspomagac-odchudzanie http://potreningu.pl/articles/3393/jablka-w-diecie-odchudzajacej--czy-to-dobry-pomysl http://potreningu.pl/articles/1742/fruktofobia-czyli-paniczny-lek-przed-owocami [...]

Witaj, Czytając Twoje posty widać jednak braki w wiedzy także co do węglowodanów poczytaj to : http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- [...]

Witaj, Samo mleko jak nie masz uczulenia na laktozę i białka mlek spokojnie dawaj nic się nie będzie dziać . Poczytaj : http://potreningu.pl/articles/1080/jak-to-jest-z-tym-mlekiem http://potreningu.pl/articles/2385/mleko-a-redukcja-tkanki-tluszczowej http://potreningu.pl/articles/3793/siedem-ciekawostek-na-temat-mleka [...]

Witaj, Po pierwsze przy 20% tkance tłuszczowej pomyśl nad redukcją, Druga sprawa co do węglowodanów na noc i mitu że zalewają polecam poczytać : http://potreningu.pl/articles/1002/weglowodany-w-kolacji-w-diecie-odchudzajacej-jesc-czy-nie-jesc- http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij [...]

Witam. 1. Nic o Tobie nie wiadomo. 2. Ten model żywienia zostawia wiele do życzenia. Poczytaj. Wróć i uzupełnij ankietę działu. http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij [...]

http://potreningu.pl/articles/3165/siedem-zasad-zdrowego-smazenia http://potreningu.pl/articles/1927/najlepsze-tluszcze-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/2146/ranking-najlepszych-tluszczow-do-smazenia http://potreningu.pl/articles/4681/czy-na-oliwie-mozna-smazyc

[...] Jesteś w wieku gdzie są zmiany hormonalne i może to ulec zmianie. Zapoznaj się również z tematem: http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html oraz artykułami z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/909/ginekomastia-czyli-popularne-gino--skad-sie-bierze 2. http://potreningu.pl/articles/939/jak-rozpoznac-ginekomastie [...]

[...] na zdjęciu, wyniki badań masz w normie zapoznaj się też ze zbiorczym tematem: http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html oraz artykułami dotyczącymi tego tematu z potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/1109/jak-pozbyc-sie-gino- 2. http://potreningu.pl/articles/939/jak-rozpoznac-ginekomastie 3. [...]

[...] OB, glukoza, TSH, jonogram i lipidogram pozwolą nad to żeby ocenić czy jest w porządku oraz następnie kontrolować i mieć porównanie Zapoznaj się też z artykułami z potreningu.pl: 1. http://potreningu.pl/articles/3417/kiedy-i-jakie-badania-krwi-wykonac 2. [...]

Zapoznaj się z linkami poniżej mogą być pomocne: 1. http://www.sfd.pl/***_ODBLOKOWANIE_CZYLI_ŁAGODNY_POWRÓT_DO_NORMALNOŚCI_***-t247834.html 2. http://potreningu.pl/articles/2861/ile-czasu-trwa-powrot-do-normalnosci-po-cyklu-sterydowym 3. http://potreningu.pl/articles/3086/badanie-lekarskie-przed-i-po-cyklu--czesc-ii 4. [...]

http://potreningu.pl/articles/2895/te-produkty-czesto-wywoluja-wzdecia http://potreningu.pl/articles/2259/wzdecia-i-gazy-po-produktach-weglowodanowych--jak-rozwiazac-uporczywy-problem http://potreningu.pl/articles/440/przyczyny-wzdec http://potreningu.pl/articles/1538/wzdecia-5-porad-dietetyka Przy okazji polecam poczytać.

[...] Nie ma sensu jeść przed snem ciężkostrawnego twarogu. Lepsze jakościowo będzie mięso, ryby, jaja w formie pełnowartościowego posiłku z węglowodanami i tłuszczami. http://potreningu.pl/articles/2039/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-weglowodany-w-posilkach-wieczornych [...]