[...] gites. Pamiętaj jednak, że gotowe sosy zawierają często sporo cukru. Jak się postarasz to sam osiągniesz podobny efekt smakowo, a dużo lepiej dla sylwetki. Ziemniaki są na propsie! http://potreningu.pl/articles/1766/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-ziemniaki- http://potreningu.pl/articles/3907/szesc-zaskakujacych-faktow-na-temat-ziemniakow
Witam, mam takie małe pytanko, chciałbym się dowiedzieć dlaczego w niektórych produktach nie zgadza się kcal np http://potreningu.pl/kitchen/products/21447/maslo-orzechowe-z-kawalkami-orzechow---felix 19x4+17x4+56x9 = 648kcal a na kupionym identycznie maśle pisze że ma 654kcal dlaczego tak jest? Zmieniony przez - Ashakiel w dniu 2015-12-30 [...]
Witam, mam takie małe pytanko, chciałbym się dowiedzieć dlaczego w niektórych produktach nie zgadza się kcal np http://potreningu.pl/kitchen/products/21447/maslo-orzechowe-z-kawalkami-orzechow---felix 19x4+17x4+56x9 = 648kcal a na kupionym identycznie maśle pisze że ma 654kcal dlaczego tak jest? Zmieniony przez - Ashakiel w dniu 2015-12-30 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://potreningu.pl/artykuly/1746/raport-dotyczacy-aspartamu http://potreningu.pl/diety/artykuly/2491/piec-mitow-na-temat-aspartamu proszę :) a cchcesz link do meta-badań po nag. to na priv zapraszam
150 gram białka spokojnie Ci starczy co do masła to : http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy http://potreningu.pl/articles/454/maslo-orzechowe- http://potreningu.pl/articles/4336/maslo-orzechowe Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu [...]
A co sądzicie na temat treningu? tak jak zaczęłam pisać dostałam trening opracowany przez trenerów z PoTreningu..Ale coś mi nie pasuje, więc robie FBW. To kilka dni z potreningu 1Dzień 1. Trucht w tempie 8km/h seria 1: 10 min. 2. Prostowanie podudzi siedząc na maszynie seria 1: zrób 20 powtórzeń z ciężarem rozgrzewkowym seria 2: zrób 15 [...]
Ostatnio na potreningu było o dziwnych źródłach białka :-D świerszcze itp yami :D http://potreningu.pl/diety/artykuly/1828/nietypowe-zrodla-bialka A tak w ogóle, to jak jem to muszę robić przerwy żeby powietrza nabrać, bo mam nos zatkany }:-( Jutro już do roboty pójdę i siłkę też muszę zaliczyć, a co! A późnym wieczorem jadę na maraton filmowy na [...]
[...] takie z zawartością min 82 % tłuszczu a jeszcze najlepiej jakieś od krów wypasanych na trawie...:) Jeśli chcesz wiedzieć więcej na temat masła to polecam artykuły na potreningu.pl, np: http://potreningu.pl/diety/artykuly/279/maslo-versus-margaryna-czesc-i-nasycone-kwasy-tluszczowe-i-tluszcze-trans moje pytanie filomag b6 skład: 1 tabl. [...]
można jadać, masz wiele artykułów na tem temat w portalu potreningu.pl http://potreningu.pl/articles/2039/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-weglowodany-w-posilkach-wieczornych http://potreningu.pl/articles/3801/weglowodany-w-ostatnim-posilku-ulatwiaja-zasypianie
A teraz napisze jak jest naprawde RM probuje przez YouTube wejsc i mam na to dowody bo pisal ze przez potreningu wchodzi jak sytuacja wyglada Wklepuje na YT "SFD" wyskakuja mu filmiki z cwiczeniami z potreningu i wtedy wciska w uzytkownika po treningu czaisz baze %-) Ja tez spadam
Rzeczywiście Twoja rozpiska to jeden wielki bałagan. Poczytaj artykuły na temat układania zbilansowanej diety. http://potreningu.pl/articles/3318/dieta-indywidualna--najskuteczniejszy-sposob-walki-z-nadwaga-i-otyloscia http://potreningu.pl/articles/1732/zbilansowana-dieta-redukcyjna-czyli-jedz-wegle-i-chudnij [...]
[...] ok, tylko 2-ie foty niechcący skasowałem (z jednej strony dobrze, bo mi wyszła brzydka jajecznica, z drugiej źle, bo kura duszona z cukinią i z cebulą się udała). http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1315/december/dzien/2012-08-04 Z cyklu znaki i symbole tajemne w mym dzienniku – „66g (6%) tłuszcze”. [...]
ferra, bo to taka podwójna nomenklatura, w potreningu masz dziennik żywieniowy a ten temat, w którym jesteśmy to też Twój dziennik, o ile oczywiście będziesz się tu codziennie spowiadać z postępów :-D Chodzi o przeliczenie tego co wklepałaś z klawiatury, korzystając z potreningu i wrzucenie tutaj zrzutu, tak jak zlinkowała mika. Wszystkie tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcia tu: http://potreningu.pl/profil/pixel18pl#/open/inspirations http://potreningu.pl/profil/pixel18pl#/open/inspirations http://potreningu.pl/profil/pixel18pl#/open/inspirations Zmieniony przez - Pixel18PL w dniu 2014-04-03 19:57:38
[...] Zma DIETA: B/W/T 155/146/48 TRENING 1. ciacho (jaja, mąka gryczana, c6,jabłko,truskawki,jogurt) 2. chlebek bananowo-dyniowy 3/4/5. kurczak, kasza, warzywa, oliwa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-05-31 + około 5 litrów wody, kawa DZIEŃ 21 - DNT Wczorajszy trening był na pozór prosty i nie zmęczyłam się przy nim a dzisiaj pierwszy [...]