potreningu

http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie tu masz fajny artykuł wsumie to samo co Ci napisałem /-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-04-24 12:38:46

http://potreningu.pl/artykuly/586/prosty-i-skuteczny-cykl-na-sile http://potreningu.pl/artykuly/662/co-po-kreatynie ;-)

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html tu czytasz, następnie wchodzisz na potreningu.pl, obliczasz zapotrzebowanie czy jest zgodne z tym wyżej, układasz dietę, pytasz co poprawić co, gdzie dać a my ewentualnie korygujemy błędy

http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

Igineka witaj :-) Zaloguj się na potreningu.pl (hasło takie samo jak tutaj)i wklej swoją dotychczasową 'michę':-) znaczy co jadłaś dzisiaj, wczoraj albo co będziesz jeść jutro :-) zobaczymy jak to u Ciebie wygląda i podpowiemy co ewentualnie wyrzucić, zmienić itede ;-) Na rozkład BTW poczekaj na którąś z modek :-D Zmieniony przez - mika w dniu [...]

potreningu.pl masz tam i szukaj

[...] diete, zrob to daj do sprawdzenia jak beda bledy to sie poprawi przy ukladaniu diety przydatne beda jeszcze te kalkulatory 2. BMR - Kalkulator zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 5. Kalkulator kalorii http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie zaoszczedza ci czesc czasu robia troche za Ciebie

Witaj Potreningu.pl takie ssmo haslo i login jak na sfd

[...] się udał ze względu na moje doświadczenie i staż. A w kwestii zapotrzebowania to właśnie mam pewien dylemat, bo różnie mi wychodziło to zapotrzebowanie.Z kalkulatora na potreningu.pl wynika, że moje zapotrzebowanie na "0" wynosi 3345 kcal,lecz wydaje mi się, że jest to za duża podaż kcal. Te 2500 kcal jakie sobie założyłem podczas układania [...]

Proponuje poczytać http://potreningu.pl/artykuly/642/boje-sie-spalic-miesnie-w-trakcie-biegania-i-treningu-silowego--

[...] czekoladzie - to zabójstwo sylwetki. 2. Więcej kalorii, 1500 - spowalniasz metabolizm przez za małą podaż = brak spalania tłuszczu, tryb głodowy. 3. Truchtanie 6 km niewiele da bez diety, albo wręcz nic. Jaki masz czas na 6 km? Jaka intensywność? 4. Trening siłowy, FBW. CZYTAJ: http://potreningu.pl/artykuly/394/jak-pozbyc-sie-brzuszka-i-boczkow-

dieta ma być indywidualna, a nie dla ogółu jedna i git. Ciekawa? Co w niej ciekawego? Jest tragiczna, poczytaj tematy podwieszone w zbiorze linków dla Juniorów i opracuj coś dla siebie, na potreningu.pl obliczysz zapotrzebowanie

http://potreningu.pl/artykuly/490/pulapka-omega-3

[...] się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku i spróbujemy pomóc ;-)

[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

PO co ryć sobie flaki jak można po ludzku i za niewielkie pieniądze: http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen

[...] , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku

http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

Witam. Kaszki dla dzieci to zdecydowanie nieodpowiednie źródło pokarmu. Zapraszam do portalu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

potreningu.pl Na śniadanie te kanapeczki z nutellą mógłbyś czym innym zastąpić, pożywniejszym. Choć nutella kusi :D