Chce przytyć, ale nie stać mnie na diete

Witam.
Waga: 57
Wiek: 17
Wzrost: 179

Jak widać jestem strasznie chudy i chciałbym zacząć tyć. Czytałem już o dietach itp, ale nie jestem wstanie wpłacić nawet 200zł miesiecznie na jedzenie. 100zł to max jak na razie. Są takie tanie diety ? Czy może jakieś inne sposoby macie?

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html 
Na pewno większośc z tych produktów masz w domu. A wydać dodatkowe 5zł dziennie na twaróg czy ryż to niewiele

Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-04-21 20:59:29

ale 100zł to musisz caly miesiac za to wyzyc czy dodatkowo do jakiegos odzywiania w domu?

TomQ-MAG

ale 100zł to musisz caly miesiac za to wyzyc czy dodatkowo do jakiegos odzywiania w domu?

100zł miesięcznie na kupowanie jedzenia do diety. W domu oczywiście też sie coś znajdzie :]

masz linka wyzej o diecie na kazda kieszen
na pewno oliwe z oliwek do podbicia tluszczy ok. 10-12 zł + reszta twaróg / piers z kurczaka

TAm wyjdzie na pewno więcej, niż 100zł.

Polecam płatki owsiane, jogurty naturalne na śniadanie. Płatki są dość tanie a jogurt też nie musi być z "górnej półki". Drugie śniadanie to np chleb razowy z jajkiem/szynką i jakimś ogórkiem czy pomidorkiem :P
Na obiad biały ryż/makaron z rybką/piersią kurczaka/innym dobrym mięsem...
Podwieczorek, czyli najczęściej posiłem potreningowy powinien zawierać dużo węgli.

Z tańszych produktów "przekąskowych" polecam zaopatrzyć się w orzechy włoskie/nerkowce lub np migdały. Rodzynki i wiórki kokosowe do urozmaicenia posiłków. Jakoś teraz nie mam weny na pisanie o żywieniu. Polecam podwieszone artykuły i kalkulator kalorii.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen 

W sklepach typu Biedronka, Tesco, Auchan itp. możesz kupić tanio dużo produktów. Kupuj te najpotrzebniejsze, owsiane, ryże, makarony ;) Dasz radę.

Koleś już nie przesadzaj że nie pozwolą Ci jeść zdrowych produktów. Może na początku będą narzekać ale po pewnym czasie się przyzwyczają i sami zaczną Ci kupować produkty

Chcesz przytyc to musisz coś kupić, my ci kasy nie mamy jak dać, do roboty idz i sobie zarób. Nic nie jest niemożliwe !
Trzymamy za ciebie kciuki !