Estrax

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

536

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.07.2013 (09:51)

Data rejestracji 31.03.2012 (17:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wiek a przedtreningówka ;> witam ;) niedawno młodszy kolega z siłowni spytał, czy w wieku 16 lat może prócz białka brać przedtreningówkę ;) ja przygodę z tego typu suplementami zacząłem w wieku 22 lat. odpowiedziałem, że od 18 (tak bynajmniej podaje producent show	7	2012-08-05 13:02
Marbo	Wycena, dobów sprzętu. witam :) proszę o wycenę oraz dobór odpowiedniego sprzętu :) wycenka z uwzględnieniem rabatu i wysyłki. mam pewne typy, jednak zdaję się na wasze rady :) chodzi o: -ławkę regulowaną z modlitewnikiem i prasą -stojaki jak najbardziej	1	2012-05-06 09:45
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka Spokey - wasze opinie ;] witam :) co sądzicie o tej ławeczce: ławka spokey goliat + zestaw silownia 80kg promax ??? zestaw wygląda na dość ciekawy i niedrogi ;> jaką inną ławeczkę+sztangę i obciążenie dostanę do ok 1000zł? obciążenia wystarczy ok 70kg. jestem	10	2012-03-31 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase [O][C][E][N][I][A][J][C][I][E]	2013-07-16 10:00
Odżywki i suplementy	50 pakietów testerów Activlab do zgarnięcia	2012-09-08 19:47
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-08-21 12:50
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-08-21 11:27
Trening w domu	A6w,sześciopak i inne.	2012-08-16 20:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Gainer+BCAA+Witaminy	2012-08-15 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz VOL 7	2012-08-15 21:35
Odżywki i suplementy	Białko	2012-08-15 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase pomoc i poprawa	2012-08-10 15:47
Odżywki i suplementy	Jakimi odżywkami się znowu wspomóc?	2012-08-10 09:37
Odżywki i suplementy	odzywki na początke	2012-08-09 19:55
Odżywki i suplementy	NOWY MASS ACTIVATOR OD SFD!!!!!!!!!!!!! opinie.	2012-08-09 19:52
Odżywki i suplementy	Jakimi odżywkami się znowu wspomóc?	2012-08-09 09:18
Usuniete tematy	Ławeczka pod sztangę	2012-08-05 14:54
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2012-08-05 13:42
Odżywki i suplementy	Wiek a przedtreningówka ;>	2012-08-05 13:28
Odżywki i suplementy	Wiek a przedtreningówka ;>	2012-08-05 13:09
Usuniete tematy	KONKURS ! II EDYCJA - TWOJA HISTORIA TRENINGU	2012-07-05 11:17
Dietetyka sportowa	Dieta na masę 60kg Piknie	2012-05-02 12:50
Marbo	obciążenia	2012-05-01 13:09
Marbo	domowa siłownia do max 1200 zł	2012-04-28 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chce przytyć, ale nie stać mnie na diete	2012-04-23 19:17
Informator MAZOWIECKI	Czy mógłby ktoś polecić dobrego ortopedę lub rehabilitanta w Warszawie?	2012-04-03 21:30
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka Spokey - wasze opinie ;]	2012-04-02 13:09
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka Spokey - wasze opinie ;]	2012-03-31 21:32
Usuniete tematy	Błyskawiczne, oficjalne kalkulacje extra cen	2012-03-31 19:12
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka Spokey - wasze opinie ;]	2012-03-31 18:40
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka Spokey - wasze opinie ;]	2012-03-31 18:24
Po siłowni, o siłowni	Ławeczka Spokey - wasze opinie ;]	2012-03-31 17:36