Rozpisz jeszcze dietę na http://potreningu.pl/ lub http://dziennikifb.ifd.pl/Logowanie/, zaloguj się tak, jak na SFD. Dodaj zdjęcia:-) Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-11 18:02:47
Bull pytam o tą laktozę ponieważ, przeczytałem (na potreningu.pl:-) ) że może ona powodować rewolucje żołądkowe u osób wrażliwych na nią. Ja jestem właśnie taką osobą, a objawami jest po prostu lekka wysypka jak pojem za dużo jajek czy mleka. Po wypiciu MA mam po prostu rozwolnienie, a jako że zjadłem już dużo odżywek różnych firm i nigdy mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
sory za double ale edit mi sie zlagował :D masz tu dietkę :) http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/2084/dideek/dzien/2011-11-26 co prawda za duzo kcal urypane no ale ;s miał być tu jeszcze orzechy i oliwa ale oliwa droga i ochydna a orzechy 40zł/kg (maksymalnie drogie)
Cienko cos czytales na tym potreningu bo skrociles ruchy a nogi prostujesz dalej co powoduje utrate napiecia miesniowego i nici z Twojego pobudzania miesni. Tak jak antos napisal zmniejsz ciezar i przyloz sie do techniki.
[...] stołuję się w kfc. Żeberka zjadłem dziś wyjątkowo, gdyż jak już pisałem, kurczak był badziewnie przyprawiony. A żeberka były gotowane. Zresztą czytałem artykuł na portalu potreningu, że można jadać od czasu do czasu karkówkę, żeberka i inne tłuste mięsa nie kojarzone z prawidłowym odżywianiem. Poza tym - jeśli chcesz wiedzieć, a nie wiesz - [...]
hej, zabiegana jestem, naoglądałam się pup konkursowych :-D gratulacje Dziewczyny! potreningu mi średnio działa, miska dzisiejsza dokładnie taka jak wczorajsza dziś: 30 minut bieżni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56fb8e8f84fc4f7b9390b97a19e3db70.png
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Kluczem do sukcesu jest odpowiedni sposób odżywiania. Po szczegółowe informacje zapraszam do działu http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do skorzystania z http://potreningu.pl/plany, gdzie specjaliści dobiorą Ci dietę i trening dopasowany do Twoich potrzeb. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-05-26 12:08:38
http://potreningu.pl/artykuly/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie - tu masz napisane jak działa kreatyna. jedzenie to podstawa - i jeśli chcesz coś osiągnąć to warto się do tej kwestii przyłożyć. Nie musisz przecież jesc kurczaka z ryzem 5 x dziennie, mozesz jesc kanapki, ziemniaki, czy watróbkę truskawki etc. Ale to wszystko powinno mieć ręce i [...]
[...] raz regulamin, tam masz ankietę do skopiowania i uzupełnioną wklej do postu, tak samo zdjęcia(przód,tył,bok) wklej do posta nie do profilu, oraz zrzut z posiłków (ze strony potreningu.pl) pokaż nam co jesz. od spinningu (czyt. aerobów) mięśnie nie rosną... aby mieć jędrne całe ciało do tego najbardziej potrzebne są ćwiczenia siłowe oraz dieta za [...]
[...] kortyzolu, który jest hormonem stresu, a zarazem hormonem katabolicznym. Wniosek jest taki, jeżeli nie idziesz zjarany na trening, to raczej nie powinno Ci to przeszkadzać, ale jeżeli chodzi o regenerację, a w ostateczności wzrost mięśni, to TAK, przeszkadza. http://potreningu.pl/artykuly/840/marihuana-stres-i-kortyzol--interesujaca-zaleznosc
Strasznei to wszystko nieczytelne. Daj ankietę, fotki, a do wypiski jedzenia użyj www.potreningu.pl Przeczytaj też regulamin, a zwłaszcza artykuł Co jedzą ladies. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-07-21 21:40:53