Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.
Dobra, może być tu :-) Bardzo, bardzo, bardzo polecam http://potreningu.pl/profil/mawashi#/ Nie znam nikogo lepszego. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-20 22:01:28
[...] kopem jest zrobienie sobie czarnej, sypanej kawy z chilli, imbirem, cynamoenm i kardamonem. I jeszcze yerba mate dobrze kopie podobno%-) Za rozpiski diet, szczególnie pod indywidualne oczekiwania, się płaci;-) Możesz wykupić plan na potreningu.pl lub spróbować zrobić to samodzielnie, na podstawie tematów podwieszonych w dziale odżywianie.
21.02.2014 DNT założenia: 90b 120ww 90t miska: http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2014-02-20 suplementy: tran, UNS FAT OFF, zielona, mieszanka ziół Jestem przed @, a do teraz jedynym objawem był ból piersi tydzien temu przez 2 dni, ale bez napuchnięcia. Teraz też czuję się bardzo dobrze. Pewnie zasługa tłuszczu w diecie. Dziś dt - [...]
http://www.trenerok.pl/oddychanie-podczas-cwiczen-silowych/ http://potreningu.pl/artykuly/75/nie-zapominaj-o-oddychaniu Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-21 10:14:45
Ale Dorotka... Mało jeszcze widziałaś. Na fp Potreningu jakiś podnóżek chodaka napisał o Viki, że skoro na zdjęciu "przed" ma ciemne okulary, to na pewno ma "coś do ukrycia". Bo Effcia tak mówi %-)
Przypominasz sobie tą z potreningu, która jechała po Viki, ale dała się podpuścić i fotę wkleiła? Jak usłyszła 2 słowa rzeczowej oceny, to nagle, że "ona na rzeźbę nie ćwiczy" %-) Mnie to zawsze zastanawia - jak można otwierać pysk w sprawach, o których się pojęcia nie ma? #-P
Czy to prawda, że w ćwiczeniach na biceps nie powinniśmy wykonywać pełnego zakresu ruchu? Dziś na potreningu pojawił się artykuł autorstwa Knife'a, w którym pisze, że grozi to poważnymi kontuzjami. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?
Była redukcja 2 miechy, przyszła zima, dupna masa przez miesiąc (w kalkulatorze potreningu było 3400kcal na utrzymanie wagi, to ślepo w to uwierzyłem. i dałem lekką nadwyżkę... do 4000kcal), potem rekompozycja przez 1,5 miesiąca no i teraz redukcja. Automatycznie sobie odpowiedziałem, czemu nie ma efektów %-) Przynajmniej ważę jakieś ponad 3kg [...]
Snes-trener SFD i Potreningu- niestety nie mógł zrobić wyciskania zza karku z podrzutem-meczy go jakaś kontuzja barku.... Ale ze starszych filmów znalazłem cos takiego. Przy okazji widać,że z zarzutami,gdyby nie ten bark,też byłby mocny... http://www.youtube.com/watch?v=jnlWjkJQUEI&feature=youtu.be
Była redukcja 2 miechy, przyszła zima, dupna masa przez miesiąc (w kalkulatorze potreningu było 3400kcal na utrzymanie wagi, to ślepo w to uwierzyłem. i dałem lekką nadwyżkę... do 4000kcal), potem rekompozycja przez 1,5 miesiąca no i teraz redukcja. Automatycznie sobie odpowiedziałem, czemu nie ma efektów %-) Przynajmniej ważę jakieś ponad 3kg [...]
Pomożecie?
