potreningu

[...] cukier myślę że warto? na masie brać? myślałem nad najzwyklejszą forma https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html I jak dawkować przed treningiem potreningu? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:04:39 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:05:17 Hmmmmmmm Zdecydowanie lepiej sprawdzą się [...]

[...] składników odżywczych i zachować stabilny cukier myślę że warto? na masie brać? myślałem nad najzwyklejszą forma https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html I jak dawkować przed treningiem potreningu? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:04:39 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:05:17 Hmmmmmmm

Witam , nie napisałeś czy szukasz kogoś do prowadzenia on line czy treningu personalnego ? Jeżeli szukasz pomocy online to możesz skorzystać z portalu potreningu.pl gdzie uzyskasz pomoc wykwalifikowanych specjalistów -dietetyka, trenera. Jeżeli natomiast mieszkasz w okolicach Katowic , to mogę skromnie ;-) zaproponować swoją osobę . Jestem [...]

Cześć ! Chciałbym wypróbować PoTreningu na 6 miesięcy ma ktoś może niepotrzebny kod na -10% ? :P Zmieniony przez - Damian0226 w dniu 2020-07-03 09:38:36

Proszę bardzo https://potreningu.pl/articles/6097/jak-trenowac-samymi-hantlami Jednak najważniejsza tu będzie dieta Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a [...]

Właśnie próbowałem zrobić zrzut na potreningu ale właśnie nie działa. To jakie aplikacje są czytelne bo ja korzystam głównie z fitatu?

[...] posiłku. Szczególnie,że jak sam piszesz, dobrze nastawiają Cię na sen. Jeżeli już chcesz gdzieś je wprowadzać na low carb, to wybrałbym właśnie ten posiłek. https://potreningu.pl/articles/2039/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-weglowodany-w-posilkach-wieczornych [...]

[...] najważniejsze jest jak zmienia się sylwetka w lustrze i po obwodach , dietę dobrze by było gdybyś wrzucił w formie zrzutu z jakiejś apliakcji bo niestety nasza forumowa z potreningu jest w fazie budowy i nie ma jak dodac zrzutu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Trening podany to typowy [...]

[...] posiłku. Szczególnie,że jak sam piszesz, dobrze nastawiają Cię na sen. Jeżeli już chcesz gdzieś je wprowadzać na low carb, to wybrałbym właśnie ten posiłek. https://potreningu.pl/articles/2039/cztery-powody-dla-ktorych-warto-jesc-weglowodany-w-posilkach-wieczornych [...]

Cześć, jak mogę dodawać posiłki z zapisanych wczesniej szablonów na potreningu.pl ? Zmienil sie wygląd strony i teraz nie moge w żaden sposób wczytać swoich posiłków z szablonów.

[...] składników odżywczych i zachować stabilny cukier myślę że warto? na masie brać? myślałem nad najzwyklejszą forma https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html I jak dawkować przed treningiem potreningu? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:04:39 Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-06-30 21:05:17

wejdz tez na https://potreningu.pl/ i z tego profilu spróbuj zmienić swe dane

[...] naszych dietach. Kwestia tego, aby ogół produktów obecnych w diecie był dobrej jakości. Więcej na temat pieczywa polecam poczytać w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5424/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje Jeżeli chodzi o węglowdany,to dodać możesz w dowolnym posiłku. W zasadzie tam [...]

[...] na metabolizm aminokwasów siarkowych), -wielu pierwiastków takich jak wapń, cynk, miedź, magnez, mangan, antyoksydantów takich jak antocyjanidyny, flawonoidy, steroli,błonnika,innych. Możesz jeszcze poczytać : https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku ] Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-30 12:01:58

[...] stolca mogą dostarczyć wiele informacji na temat ogólnego stanu zdrowia, funkcjonowania przewodu pokarmowego, a nawet dają wskazówki na temat poważnych procesów chorobowych, które mogły się pojawić, takich jak infekcje, problemy trawienne, a nawet nowotwory . https://potreningu.pl/articles/6208/kolor-ksztalt-i-konsystencja--stolca-co-oznacza

Czesc, zastanawia mnie stan mojej kupy na masie|-) Moje klocki sa lekko lepkie, slabo uformowane, takie tłuste troche, zostawiajace czekoladowe slady na ceramicznej muszli Z tego co wiem, bobek powinien byc twardy, uformowany, ciemny. Nietolerancja :gluten, cebula, czosnek :( Wody ok 2.5l Warzywa :staram sie dodawac w kazdyn posilku [...]

Witaj, Wrzuć dietę w formie zrzutu potreningu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html gdyż tak będzie lepiej widocznych, co do uwag brak warzyw, małe zróżnicowanie źródeł białka. Przy tej masie spokojnie 4 posiłki mógłbyś zrobić i lepiej może by wyglądały. Pozdrawiam

[...] wyliczyć zero kaloryczne. Następnie trzymać się tego minimum dwa tygodnie i przede wszystkim codziennie na czczo ważyć się i zapisywać wynik. Moje zero według tego https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- wynosi: ok 3600 kcal Według tego wzoru: 24*100 (kg) * 1,4 (współczynnik aktywności) = 3350 kcal Obecnie [...]

[...] Polecam zwrócić uwagę na ogół diety. Żeby w takiej sytuacji uważać na przetworzone cukry z innych produktów, gorszych pod względem jakości. Istotny jest ogół diety. https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace https://potreningu.pl/articles/5516/dlaczego-dieta-redukcyjna-powinna-opierac-sie-o-produkty-nieprzetworzone

Witaj, Doczytaj linki co koledzy wyżej wkleili, następnie wrzut zrzut z diety potreningu by był czytelny. Musiałeś gdzieś popełnić błąd że niby nie widać efektów. Pozdrawiam