pot

30.04.2015 TYDZIEŃ 2 DZIEŃ 9 sałata rzymska, cebula czerwona, papryka czerwona, rzodkiewki, koperek, szczypiorek, pieczarki, jarmuż magnez, potas, b complex, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-04-30_zpsnnidrs2k.png Miał być trening ale były hopsasanki przed obiektywem. Wcale nie tak [...]

krew pot i łzy widze działasz Rutkow bo juz dopadły mnie watpliwosci ze sie opierniczasz%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-01 20:43:13

co to oznacza ze system pracy akordowy ze na akord ze pot z jaj kapie ?xD

01-05-2015 dzień 61 DNT poranna przebiezka na czczo, w tym 5 sprintow 30s , wrocilam w kolorze buraczanym i zlana potem, kolor utrzymywal sie jeszcze jakis czas :D zapomnialam chusteczek do nosa i musialam szukac listkow :D /SFD/Images/2015/5/1/4964ede2299b44c99a11358bb318e52f.jpg wieczorem musztra pupy wg filmiku ponizej, dalam rade tylko 2x25, [...]

[...] brzydko pachnieć szybko, oczywiście też trzeba zadbać o rękawice pod tym kontem (wietrzyć, używać dezodorantu do rękawic/ochraniaczy, można też wypychać je zwykłymi gazetami które będą wchłaniać pot) no i skóra naturalna jest bardziej trwała, jeżeli mają służyć tylko do sparowania to jak najbardziej :) A co do rękawic, to o nich nie słyszałam.

Dzień lekki jedenastego tygodnia (WOW! 11. tydzień!!) SW SN SSP 6x/75s <10min Weszło jak należy. Pot wystąpił, ale się nie lało i oddech też przyspieszył, ale OK - tak to powinienem odczuwać. Jakby trzeba było to i jeszcze jeden set by wszedł.

Pot

[...] lustrowania - jest jeszcze co palić {{:-( -obcisłe majty pokazały prawdę %-), no i nakręciłem film dla niewiernego Tomasza - Ajazego. https://www.youtube.com/watch?v=A3LrMcq-Q6A /SFD/Images/2015/5/3/2f80c63f5f0c447aac1c11d7e8845572.jpg Edit: Majty też pokazały, że pot po dupie się lał %-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-05-03 15:46:27

[...] tym samym kierunku czyli MPJiW !!! Wpadnie pewnie jakiś trening razem 8-) Waga świetna u Ciebie - czuję że niebawem stuknie 100kg. %-) Na pewno razem poćwiczymy, będzie krew pot i łzy jak zawsze haha :-D myślę, że na początku czerwca podjadę na konsultację, jedyny problem to obecnie brak samochodu i wymiana na coś innego, ale do końca maja [...]

Jak ma być krew, pot i łzy to zdecydowanie czerwiec :-) Daj mi się zregenerować :-)

Właśnie zmyłem z siebie pot po średnim dniu... ja bym go nazwał ciężkim!! Tydzień 12. uważam za otwarty!! HP C&P SN SQ 6x/.....odpoczywaj ile musisz (a musiałem długo) 20min Najbardziej we znaki dał się snatch tym razem.. Pressy nawet fajnie szły. Ostatni medium day za mną. Nigdy nie myślałem, ze można znienawidzić kettle ;-) Jestem wyczerpany!! [...]

06.05.2015 Dzień 24., tydzień 4. Trening dziś udany, ładnie się styrałam, potem zrobiłam pyszne żarełko i zaraz siadam do pisania eseju, bo oczywiście zostawiłam to na ostatnią chwilę. Wracając do mojego udowego spamu... merigold44 – niestety nie UK, do końca czerwca jestem w Chorwacji, a Chorwatki, cóż... to nie Brytyjki :-D, na dobicie mam pod [...]

[...] he he}:-( -inne buty (nie te do biegania z podwyższoną pietą ) i od razu lepsza stabilizacja -wypady ze zwiększonym obciązeniem czułam szczególnie pod koniec serii(pot też czułam |-) -wyciskanie :-D dobra rzecz tylko lewa strona ewidentnie słabsza -przysiady plie nadal chyba za małe obciążenie -jeszcze nie to uczucie {:-( -wznosy bokiem [...]

[...] orbitrek 30 min Środa 06-05-2015 Cardio: orbitrek 30 min Foto/Video/Komentarz Wszystko idzie OK oprócz cardio, bo chyba mi się coś popsuło z moim HR. Kręcę jak głupi, pot z dupy się leje a HR jak zaklęte nie chce wejść powyżej 120 bpm. Średnio za wczoraj było ~115. A kapało ze mnie jakbym miał średnią ze 150. Teoretycznie powinienem się [...]

[...] - 10g hydrolizatu białek serwatki - 0g cukru!! - T-shirt Gratis Jesteś zfrustrowany faktem, że trenujesz już tak długo i nie widać efektów? Wylewasz na treningu krew i pot, doznajesz bólu i nadal nic? Może czas to w końcu zmienić? Nowoczesna formuła potreningowa zawarta w IRON RECOVER spowoduje, że Twoje mięśnie, niszczone podczas ciężkich [...]

[...] z biodrem. Dzis postanowilem sprobować box siadów i jest znacznie lepiej. I przyznaje się że dzisiejsze kilka siadów zabiło mnie jak nigdy ;d Mega intesnywny trening pot się lał zakwasy będą trwały długo :D Taki byłem zajechany że zapomniałem zrobić łydki więc dorzuce je w treningu łap Nogi 1. Prostowanie nóg siedząc 2x20-30 ( wstępne [...]

Choć siłowo słabiej, to nie wiem czemu lepiej mi się ćwiczy. Może podnieta z nowo stosowanej diety? Nie wiem. Fakt, że głód przeszedł, pot śmierdzi jak zupa warzywna i wysuszyło mnie jak wiór ;-) Może jak mi się uda, zarzucę jutro jakiś update zdjęciowy bo wg mnie sylwetka się zmieniła diametralnie przez te 3 - 4 dni. Trening zrobiłem planowo [...]

[...] taka, że człowiek jest w stanie wytrzymać więcej, niż myśli. Może warto podążyć za Pavel'em - odróżniając ból ( nieodzowny przy odmowie mięśniowej lub kontuzjach ) głupi, niepotrzebny, tworzący dalsze kontuzje od bólu, który jest dobry i przynosi przemianę? Shadow - to, że wymiękłeś to żadna ryfa. Po prostu przegrałeś pierwszą bitwę, ale za to [...]

[...] taka, że człowiek jest w stanie wytrzymać więcej, niż myśli. Może warto podążyć za Pavel'em - odróżniając ból ( nieodzowny przy odmowie mięśniowej lub kontuzjach ) głupi, niepotrzebny, tworzący dalsze kontuzje od bólu, który jest dobry i przynosi przemianę? Odpowiem w duchu Pawła T: Powyższy dylemat rozstrzygnij ze swoim psychoterapeutą :-) To [...]

[...] z tym, ale w praktyce jak to wygląda to nie wiem bo pierwszy raz jestem na takiej diecie. Prawdę mówiąc objawowo nie czuję. Ani mocz nie śmierdzi, ani z buzi nie śmierdzi, pot też nie. Zdecydowałem się na obniżenie bo wydaje mi się, że chyba jeszcze nie jestem na ketozie ;-( i obwiniłem za to zbyt wysoka zawartość białka. Nie wiem. Zmieniony [...]