pot

dzien dobry i wytrwalosci w abstynencji!! Cześć Igon i dziękuję + WARZYWA: papryka, sałata lodowa, ogórki, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, herbata owocowa, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING Z KETTLEBELLS Cały dzień z trudem się poruszałam i czułam spore zmęczenie, więc na trening poszłam bez entuzjazmu. [...]

bonus był po odpoczynku minimum godzinnym :) a trening zawsze staram się robić na maksa, przynajmniej ten wytrzymałościowy. pot ze mnie spływa na podłogę i przy ostatnich ćwiczeniach już ręce i nogi się pode mną uginają Inna sprawa, że kondycja nie powala Jeśli o siłowy chodzi, to nie mam jeszcze "wyczucia" jakie ćwiczenia z jakim [...]

aeroby to mam w pracy takie ze mnie pot zalewa az czuje sol w oczach wiec z zalaniem nie bedzie chyba problemu zrobie tak jak mowisz bo widze ze masz sporo doswiadczeniaw tych sprawach a powiedz mi jeszcze czy sniadanie 500ml mleka 4% + 70g musli 5 jajka na twardo lub zamiennik omlet z 5 jajek to bedzie dobre dla mnie czy za duzo białka i go nie [...]

pot. zakwasy Ta nazwa jest bzdurna, bo prawdziwe zakwasy to efekt kumulacji kwasu mlekowego bezpośrednio po treningu, ale trudno z tym walczyć Te środki zmniejszają ból przez odprowadzenie produktów stanu zapalnego, które właśnie powodują uczucie bólu. Automatycznie przyśpiesza to regenerację. Włókna zrośnięte są mocniejsze i to prowadzi do [...]

[...] przeskoki spore, nastepnym razem poprawie zaczzne wyzej i mniejsze przeskoki przenosy byly robione eksperymentalnie, cwiczenie ciekawe, ale na pewno nie powinno go tam byc - potrzzeba czegos bardziej zlozonego ostatnio pisalem z Mistrzem wlasnie o tym cwiczeniu, postanowilem zejsc z wlasnych ambicji juz po raz kolejny i obnizyc kg, ruchy [...]

[...] ale nie zalać się za bardzo fatem - jeśli da radę to rozbudować trochę plecy, żeby uzyskać figurę zbliżoną do klepsydry - poprawić wyniki w wytrzymałościówkach (szykuje się pot, krew i łzy i odciski ) za pomoc w ułożeniu planu dziękuję 4nn trening A 1. przysiad * 2. mc na prostych / RDL ** 3. podciągnięcia / opuszczania 4. wyciskanie na [...]

Dzisiaj trochę lepiej pod względem z gorączką bo rano miałem 37,2 teraz 37stopni. Wczoraj na wieczór 40stopni, ale masakra była. Ale apetytu nadal zero, a leje się ze mnie pot jak ze świni.

Jak długo boli Cię ten palec? Jak wyżej, owijki nie zależnie od bólu palca powinieneś zakładać pod rękawice: po pierwsze usztywniają dłoń i nadgarstek, a po drugie wchłaniają pot...

[...] po 42,5 jest 50kg, któremu nie podołam jeszcze) - położyłam na obciążeniu bramki sztangielkę 2kg Ogólne podsumowanie - miękkie nogi, plamy przed oczami, czerwony ryj i pot zalewający oczy Dobre wieści - chyba znalazłam sposób na filmiki - aparat prawdopodobnie odzyskam w weekend z 15 sierpnia i wtedy też będę na tym zadupiu, gdzie mamy [...]

wlasnie ogladam szklo kontaktowe a tam obrazek z biura poselskiego PO - sztaluga z takim wielkim notesem a tam napis "KREW POT i LZY". Odgapiacze no...

to czy ktos sie szybko zmeczy i leje sie z niego pot, w zadnym wypadku nie moze byc wyznacznikiem tego ze jest to wysilek bardziej w danym momencie efektywny... zarznac organizm w 1-2 minuty to nie problem...gdy organizm jest nieprzyzwyczajony do danej aktywnosci lub jej poziomu to bardzo szybko poprzez wzrost cisnienia, tetna, pobor tlenu itp da [...]

Teraz już wiadomo po czym te huśtawki nastrojów co do formy Widzę, ze dalej ciśniesz na wysokim poziomie! Ten MDSika na plecy też kiedyś robiłem, pot i łzy Powodzenia

Nie wiem czy ten pas neoprenowy rzeczywiście coś daje. Wiem, że spod tego pasa pot strugami spływa między pośladki oraz w stronę jaj. I nie jest to fajne uczucie

[...] Machine Man Burnera również widać znikomego kopa. Najchętniej znów bym zwiększył, tym razem do podwojonej ale nie wystarczyłoby do końca testu Co dalej za to istnieje to pot - co przy takich temperaturach strasznie, ale to bardzo strasznie jest uciazliwe Aero 30 min rowerkiem (ok. 12km) przerwa ok. 1h Aero 30 min rowerkiem spowrotem (ok. 12km)

[...] dość lajtowo, za tydzień na pewno dołoże jedną sztabkę. NAtomiast dzieńdobry na 25 powtórzeń niby z sama sztangą ale również wykończył starsznie. Mega pompa, zadyszka, pot i łzy. Po skończeniu położyłem się na 5 minut na ziemi żeby dojść do siebie, potem chyba z 10 minut zdejmowałem obciążenie ze sztangi po Mc, taka pompa była! CARDIO - [...]

wazzup1988 błąd w zapisie.. przy C3 zapisałem powtórzenia, które zrobiłem przy E.. eh to zmęczenie już ziomek szystko pot kontrolom Nie mogę już edytować, więc powinno być tak: B 9 5 4 A2 5 5 4 D 14 C3 7 5 4 E19 17 15 / 15 15 15 F 15 13 13 G 12 8 7 K2 6 11 8 Zmieniony przez - Aadalbert w dniu 2011-08-24 10:11:21

Właśnie skończyłam mój trening kondycyjny Pot ocieka ze mnie strumieniami, nie pamiętam kiedy mi się tak ostatnio zdarzyło. Pogoda i tygodniowa przerwa zrobiły swoje i konieczne były króciutkie przerwy. 25' biegu tempem średnim ( tętno w przedziale 140-150) i 6x30"sprint ( tętno 180-200) + 6x1' biegu ( tętno 150-170). Na myśl o jutrzejszym [...]

Pot = woda. Tłuszczu z ciała niestety nie wytopisz w taki sam sposób jak np. smażąc boczek na patelni.

[...] barków. Od 7 lat nogi są moim najwyższym priorytetem,nie pamiętam abym opuścił choć jeden trening nóg.Uwielbiam znęcać się nad nimi w trakcie treningów, duża objętość i ciężkie złożone ćwiczenia to jest to co mimo morderczego zmęczenia sprawia mi ogromną satysfakcje. Przez pot i łzy do celu Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2011-08-28 19:48:47

[...] odpuściłam domownikom wskakiwanie na schody bo by mnie eksmitowali 23-27sierpnia - wakacje 26sierpnia - bieg 10km, tempo ok 12/h strasznie się umęczyłamm bo było nduszno i pot ze mnie kapał, spodenki miałam mokre -takie dwie wielkie plamy na pośladkachmam nauczkę żeby więcej w szarych ciuchach nie biegać 28sierpnia plecy/tył barki/biceps [...]