pot

Witam. Tydzien temu zakupiłem 2 puchy XP Caplets. Dawkowanie które widnialo na opakowaniu tu przedT 4tab. poT 4 tab. Postanowiłem brac po 5 tab na porcje( moja waga 85kg )Przyjmuje 30-40 min przed i zaraz po treningu. Na siłowni nie czuje pompy ani zadnego wiekszego pobudzenia jak np. po HP,NB. I sam nie wiem czy tak ma być?, czy zwiekszyć Porcje [...]

ekhem, ...bry... mozna? bo ja tez bymchcialabym zaczac miec kompleksy inne niz te na punkcie oponki i balkonikow... jaki polecacie na poczatek? ps. w makijazu na silke? no thank you, raz mi sie zdarzylo, lal sie ze mnie czarny pot Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-09 21:15:05 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-09 21:16:02

[...] przechodzi jednak jest to niepokojące. Dodam że 2miesiące temu robilem abs i nic mi nie było. Czy ból głowy mozliwy jest przez to że są upały bo po kilkuminutowym treningu pot ze mnie cieknie i nadodatek ciężko mi sie oddycha musze robić głebokie wdechy. Nie wiem co teraz robić ponieważ jutro 4 dzień i musze dodać serie, licze na waszą pomoc.

FBW 15tki A Pon 1. PUSH PRESS + Drążek 40KG*15 2.PRZYSIADY 85KG*15 +Wspiecia na palce 105KG*30 3. WYCISKANIE LEŻĄC (dolny skos) 57.5kg*15 4. WYCISKANIE WĄSKO 75% WL + WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM (ta sama sztanga) 47.5kg*15 5. MARTWY CIĄG NACHWYTEM 110KG*15 +Wiosłowanie jednorącz ten sam ciężar (45KG*15) 6.Składanka na łapy [...]

Dzis ciezkie jedynki part I Strasznie duszno i 'porno' dzis. Pot strumieniami w trakcie rozgrzewki juz. Stawiam, ze troche inaczej by to wygladalo w bardziej optymalnej pogodzie, ale nie gdybam. ;) SQ 140/5 -rozgrzewka 180/3 -rozgrzewka 200/1 -rozgrz. 210/1 - poszlo, ale bylo plytko. 220/1 - idealnie pod wzgledem glebokosci i ciezkawo w gore. [...]

[...] z doopy. Czesme sie udaje czasem srednio. Poniewaz jeszcze sama widze co jest zle nie ma filmu, moze z nastepnego treningu jak juz troszke opanuje. Mimo ze maly ciezar bol i pot byl. 2. Wspiecia ze sztanga 20kg – 17 Nie bylo ze sztanga bo klatka byl zajeta, zrobilam ze sztangielkami. Ciezra mniejszy niz poprzednio i bylo lepiej. [...]

[...] WYCISKANIE LEŻĄC Z 4 PUAZAMI + INVERTED ROWS PODCHWYTEM 50kg*15 60kg*12 (ost. 55kg*15) 1. Ostatnie 2 powtórzenie już zoporowały konkretniej, więc odłożyłem sztangę na stojaki, 15te powtórzenie byłoby niepewne 2. Masakra, pot lał si.ę po całym ciele, wymęczyło konkretnie 3. Miałem już dość, ledwo zdołałem docisnąć w ostatnim powtórzeniu sztangę

[...] siebie ze porwalam sie na te tabletki, bo przez nie wszystko sie poyebalo ale ale wytrzymalosciowka zrobiona, tylko nie wiem czy sie przyznawac w jakim czasie bo nie wiem jaki jest w miare przyzwoity a nie chce na zolwia wyjsc teraz dysze, scieram pot i czekam az przestanie padac i zasuwam na silke zrobic 60min aero bo w koncu dzien wolny dzis

Hubert81 No dzisiaj cofka z ciężarkami także było lżej . Choć i tak pot się lał, no ale wiadomo było parno na siłce. Cóż czasami kusi ale to był dopiero 5 trening po urlopie więc na razie się powolutku rozkręcam W czasie obecnego cyklu pracuję nad techniką .Wolałbym żeby okolice maksów porobić z większą gracją rr-28 Dzięki że wpadłeś Przyznam [...]

nocny ,a gdzie ja mogę pracować jak mam 17 lat oO . Poamgam przy rozładowywaniu kontenerów i jeżdżę do przeprowadzek :D A w Pon i Czwartek do tego stoję z gazetami tymi darmowymi tak kolo 5h . I kasa leci ,potem na treningi na 17:30 i pot też leci . Kwiatula się o******la ,a ja ide spać pozdro.

[...] pamietam dokładnie ale na poczatku chyba 8 i spadała najmniej było 6 ogólnie robiłęm to pierwszy raz i miazga jak skoczyłęm i sobie siadłem to chyba z 5min na mnie jeszcze pot wychodził II trening: 60min rowerka micha: 1.3jajka+pomidor TRENING I 2.3jajka+ogórek 3.3jajka+pomidor+ogórek+sałata 60MIN ROWERKA 4.200g łopatki+sałata+rzodkiewki [...]

ale napisalem Ci ze musisz dostosowac dawke do wagi, ja przy 6 na raz mialem tak ze: niechcialo mis ie jesc, pobudzony, pot sie lał jak deszcz z nieba, blady, rozkojarzony, wyterzone zmysly, podminowany, kolezka moj na pierwszy raz wzial 20 tabletek to go tak wy***alo w szkole ze karetke wezwali aeroby na siedzaco robil tetno 150 a jego norma to [...]

Wszyscy wbili Dzisiaj na treningu pot się lał nawet po nogach

[...] Dzisiaj na rozpoczęcie treningu nie mogłam się zabrać. nie wyspana jestem, zmęczona , taka bez sił. ale po posiłku przed treningowym moc wróciła. Trening mnie wykończył, a pot się lał bardzo mocno. ----------------------------------------------------------------- DIETA: 1. jajka, ogórki zielone, orzechy 2. serek wiejski, łyżeczka wheya, [...]

[...] popijam wieczorkiem od momętu rozpoczecia MŚ w Piłce Noznej.Są upały i nawet trenować ciężko,dobrze że tak wyliczyłem bo już bez klimy nie idzie wytrzymać na treningach,pot duchota i brak siły a w nocy nie idzie spać. Teraz na dwa tygodnie tylko woda,kapiele,słońce,plaża itd co tylko z tym zwiazane. Do piwka dojdzie [...]

[...] nie miałem juz sił ruszac rekoma podsumowujac spoko trening ale musze przylozyc sie lepiej do treningu barkow i trica dosc małe ciezary ale bedzie lepiej na rozgrzewke zrobilem 10 min orbitreka i rozciaganie po treningu silowym 15 min biegania na bierzni z predkoscia pasa okolo 10km/h i to nie dobilo tak jak trzeba pot sie lal pozdrawiam

micha trzymana jeden posilek opuscilem przez slabe samopoczucie z rana. trening odziwo poszedł sprawnie pot lał sie na podloge. mam straszne problemy z pompkami nie moge dokonczyc 3 serii. pozadne rozciaganie i na jeziorko ruszylem pływanko ze 30min i marsz 4 km :D jutro wesele bede jadl na nim co 3 h jakies mieso i warzywa dzien sie wydluzy [...]

[...] założyłem normalnie, nie na odwrót, no i coś tam mi chyba dał, biorąc pod uwagę, że byłem po siadach i po jednej ciężkiej serii ciągów. 170kg jakoś dziwni, jakby ciężko, potem dołożyłem na 190, pierwsza seryjka bardzo lekko, bez żadnych problemów, 2 już ciężko, aż się zdziwiłem bo w pierwszej był duży zapas. Najgorsze było dociągnięcie, a [...]

[...] luzuję trochę Oby jednak poszło sprawnie ------------- mały apdejt AERO zrobiłem, poszło wiecej niż zwykle, w sumie 55min biegu, nie chcę skłamać, ale z 9km poszło chyba. Koszulka w takim oto stanie, a właściwie bezrękawnik: Dodam że biegałem od 21:35, więc to nie jest pot wywołany upałem Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-18 23:31:35

[...] mniej osób. Największą wadą tego pomieszczenia (strych) jest brak klimatyzacji - w zime bez bluzy i rękawiczek się nie obejdzie, dłonie przymarzają do gryfów ;p a teraz pot się leje strumieniami. Obciążenia jest 419,5 kg: 2*20 2*16,5 2*16 2*15 2*14,5 2*12 4*11 4*10 12*5 2*4,5 2*3,5 6*3 6*2,5 14*2 2*1,5 2*1,25 5*1 niestety wiekszość ma dość [...]