postepy

rowniez bede sledzil Twoje postepy ;)

[...] robie na 90stopni mniej wiecej i juz czuje biodra-pochylajac sie do przodu lub do tylu, tak samo jesli chodzi o siad płotkarski, ten bol bioder jest tak oslabiajacy ze odechciewa mi sie chodzic na MT by kopac i jeszcze za niego placic . W przod do frontkicka jest o niebo lepiej - tu nie narzekam i widze postepy. Czy da sie cos z tym zrobic ?

widac postepy. Jest dobrze.

wszystkie testy na sfd coraz bardziej przekonują mnie do SAA, małe postępy przy ogromnym poświęceniu ale prawdziwa kulturystyka zaczyna się od wbitej igły niestety, ogromny szacun za wkład w prowadzenie testu, pozdro solar

Każdy kto jest Endo wie co to znaczy być grubym i jaka to jest przyjemność gdy ludzie zauważają twoją szczupłość, sam po sobie doświadczyłem, a Volcano teraz grzecznie domasuje i będzie git. Ja bym chciał zobaczyć jakiś dziennik Hakli żeby oceńić jego postępy :)

[...] zaczynasz czuć zmęczenie sesją treningową * Have faith in inter-trick carry over and always cycle your tricks. - nie do końca jestem pewny ale chyba chodzi żebyś wierzył w postepy i zmieniał cykle tricków * Rób tricki kiedy jesteś zregenerowany, wypoczęty, czujesz się dobrze a ptaszki ćwierkają * Trenuj nowe/słabsze ruchy w optymalnym [...]

Cześć Faluś :) jak miija dzisiejszy dzień ?? ja od dzis zmniejszam kcal 1600-1900 bo mi się utyło :/ a jak tam twoje postępy dzielne dziewcze??

[...] miesięcy Zdania nie zmienilem Chyba trudniej wiecej osiagnac - to Twoje zdanie byc moze dlatego, ze nie widziales chlopakow, ktorzy zaczynaja od 0 a w ciagu pol roku robia postepy o wiele lepsze od Twoich - bez dopalaczy, z ewentualnym dodatkiem do diety bialka po 3-4 miesiacu. Wesolych P.s Daj jeszcze jedno zdjecie z boku, bez naciagan, [...]

z takim doświadczeniem i tak nie bedziesz w stanie dobrze tego wykorzystać i wydasz niepotrzebnie kasę, trenuj bez supli dopóki będą postepy.

[...] TAK OGROMNEJ MOTYWACJI!!!!REWELACJA PO PROSTU!!!!I JADZIEM DO PRZODU DALEJ BO CORAZ BLIZEJ CELU!!! odnosnie tego co pisałaś w komentarzu pod tabelka: ja mam to samo- jak sa postepy tyo ja sie chwile ciesze i potrafie sie zdolować- kobiety chyba tak maja same sobie rownowage wyyrownuja mimo ze nie ma potrzeby no ale my zawsze dazymy do ideału [...]

7:33? robisz postępy Masz w domu jakieś duże sztangielki? Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-12-21 08:58:09

fajna sylwetka ale z dieta bylaby lepsza po tym czasie cwiczen. Ale naprawde pozytywnie i widac duze postepy. Oby tak dalej. POZDRO.

[...] ani nie trenuje ani nie ulicznik ;] ja mialem sparingi z takimi co mowili ze umieja sie bic a pokazywali cos zupelnie innego ;] nie wiem na jakiej podstawie wy to stwierdzacie ;D ja trenowalem karate 2 lata i teraz juz niecale 2 trenuje boks i nadal uwazm ze nie potrafie sie bic , napewno sa postepy ale wojownikiem bym sie nie nazywal ;p ;p

Z czym tak ładnie? Ja tutaj widzę, że bardzo się napracowałaś i piękne postępy... Aż zazdroszczę Ale mam nadzieje, że ja też wytrwam i będę wyglądać tak jak Ty

Jak czujesz postępy to nie ma sensu zmieniać

Postepy widac,dobrze,ze zaczynasz wiecej jesc,nie boj sie tego,mi naprawde wiele pomogło:) A co dodajesz do tej porannej kanapki? Musisz wiedziec,ze u mnie sniadanie to ok 600 kcal ;) tu najwazniejsze,zebys jak najszybciej ich dolozyc, w ciagu calego dnia i tak to spalisz,wiec zero strachu ;) Pamiętaj o posilkach okolotreningowych,bo z miesni nic [...]

Proponuję ćwiczyć każdego dnia, w ciągu tygodnia robiąc 2 dni wolnego (np. w środe i niedziele). Powiadasz, że maksymalnie zrobisz 10 pompek? W takim razie każdego dnia, kiedy trenujesz zrób 1 serie 10 pompek. Po kilkuminutowej regeneracji, kiedy poczujesz że nabrałeś sił, robisz ponownie 10 pompek. Jeśli masz jeszcze siły, ponownie po krótkiej [...]

jak feee jak dobra postępy są bo od dwóch dni pieczywa nie zjadłem ale ciągle głodny chodzę Za kilka dni organizm przyzwyczai się do pustyni w mega żołądku Będę musiał zwiększyć liczbę jajek w szejku aby śniadanie dłużej niż 60minut trzymało.

[...] treningi bo sie wykonczysz! Sam pisales ,ze chcesz podbic wage,a spalanie wiekszej ilosci kalorii na pewno tego nie spowoduje. I moglbys powiedziec ile wazysz? Trzeba bedzie ocenic postepy,bo z jedzonkiem jak narazie git,gorzej z aktywnoscia,jak dla mnie owiele za duzo. A z tym dokladaniem do pieca tzn. ze musze wiecej zarelka w siebie wpychać

WL glowa w dol wasko 8x65,85,105 i 6x115 (ost.9x105) pomiedzy inverted rows 8x FAJNIE ZE W KONCU DOLOZYLES ALE NA PRAEDE PIESCI MI SIE ZACISKAJA ZNOW WIDZAC ZE NIE PRZESUWASZ PROGRESJI NIE WYMYSLAM TYCH SKOMPLIKOWANCY BYC MOZE KONCEPCJI DLA PICU ONE SA DECYDUJACE JESLI CHODZI O COTYGODNIOWE POSTEPY SKORO OSTATNIO SKONCZYES NA 105X9 TO TYM [...]