Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja chciałem tylko napisać, że dziękuję za inspirację. Dopiero zaczynam, ale widząc takie postępy, zaangażowanie i wsparcie ogółu, aż chce się coś zrobić :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ja chciałem tylko napisać, że dziękuję za inspirację. Dopiero zaczynam, ale widząc takie postępy, zaangażowanie i wsparcie ogółu, aż chce się coś zrobić :-) Dziekuję i życzę powodzenia
No właśnie na tym filmie są jakieś esy floresy, rotacje, podkulone biodro przez ułożenie nogi na ławce - nie polecam się wzorować, szkoda zdrowia. Stojąc jest ok - tylko podeprzyj się na czymś niższym po prostu. Sam robię stojąc a nie z nogą na ławeczce. Ta podkulona noga też mi coś nie bardzo była. Na siłowni oprę się o niższe stojaki na hantle. [...]
Witaj. Będę śledzić i kibicować :-) Podobny wzrost i waga i niewiele krótszy staż treningowy, jak moje, wiec jestem ciekawa fotek. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-20 09:48:12 Hej. U Ciebie sylwetka startowa zdecydowanie lepsza:) Ja mam największy fat na brzuchu i udach. Po woli leci w dół, gromadziłam długo to nie spadnie w miesiąc ;) [...]
Wszystko tak ale też każdy może mieć różnie te postępy, w innym tempie. Żeby było bezpiecznie to i chwyt musi nadążać za silnymi mięśniami grzbietu i zginacze łokcia - żeby nie uszkadzać stawu nadmiernym szarpaniem w dolnej fazie. Zawsze zdrowy rozsądek jednak warto zachować i nie przeć za wszelką cenę bo grzbiet jest silny i da radę. Ale właśnie [...]
Wiem, że to nie pusta pisanina - ale też bronię koleżanki, bo się cały czas uczy i robi postępy. Zresztą widać po filmach z początku i z teraz, że jest kolosalny postęp. A będzie tylko lepiej.
Wiem, że to nie pusta pisanina - ale też bronię koleżanki, bo się cały czas uczy i robi postępy. Zresztą widać po filmach z początku i z teraz, że jest kolosalny postęp. A będzie tylko lepiej. któż z nas się nie uczy ;-) ja po prostu nie wierzę w świat fitness na zasadzie dziewczyna wiosłująca hantlem 12kg przez 3 lata :-) Czy to kobieta czy [...]
A brzuchem się nie przejmuj - moim zdaniem cały czas robisz fajne postępy i tym się powinnaś kierować. Już zrobiłaś ekstra postęp od pierwszych Twoich wpisów na forum.
[...] tygodni szybko wszystko wzrasta dazac do juz kiedys uzyskanego rozmiaru( w jego przypadku pewnie cos ok 55-58 cm z podobna rzezba). przez nastepne tygodnie powinny juz te postepy byc coraz mniejsze.miesnie zaadaptuja sie do szoku tak ostrych treningow i diety.ale jezeli nadal beda na tym poziomie-wszystko staje sie jasne...:) Zmieniony przez - [...]
nie rozumiem takiego podejścia, facet robi to co lubi, to co robił całe życie, z tego co się orientuje to nigdzie nie zapowiadał swego powrotu na Olympie, na zawody profi, po prostu wraca na siłownie i robi swoje, a większość z was ma fajną polewkę, pytam się z czego? a komentarze w stylu, ma jeszcze dwa miechy, albo że jedzie na krecie z [...]
kevin robi postepy takie jakby nic nie bral ze sterydow czy innych Tajnych Srodkow Dopingowych. pokazuja to zdjecia(np wg mnie nie ma specjalnej roznicy w sylwetce na zdjeciu z 2 tyg a 5 tyg.ale widac duza rozniece w talii w porownaniu z pierwszym zdjeciem ) ,waga i wymiary podane przez lavrone. wiec jak niektorzy uwazaja bierze-to te supstancje [...]
[...] wyciska 140 kg....... kolejny film 27 czerwiec 2009-czyli 1 miesiac i 3 dni.... http://www.youtube.com/watch?v=RkJbU-SnjVQ ciekawe po jakich sterydach sa tak oszolamiajace postepy,szczegolnie,ze gosc wyciskal w formie ok 240-250 kg... tylko po naturalnych ,wlasnych.... dla niekumajacych nadal-poprawil sie w wyciskaniu o ok 5-7,5 kg przez ponad [...]
[...] wiekszego talentu do sportow silowych) na silowni poobserwowac,ktory nie bedzie trenowal z pojeciem,zle sie odzywial i opuszczal treningi-w 6 tyg zrobi o wiele wieksze postepy(10 kg masy nie zrobi ale podobny postep procentowy spokojnie-czyli poprawi sie o 5,6 kg.....a sila srednio pojdzie mu 5 kg/tydzien.... takze po dluzszej [...]
Ja bym uwierzył, że wyjdzie w 2017r, no ale już w 2016r. ? :)) Jestem bardzo ciekaw, jak będzie się przez ten czas do Olimpii zmieniał, z przyjemnością będę obserwował jego postępy. :-D Jakby nie patrząc, szybko rośnie. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2016-05-08 14:29:44
Levrone w Gdańsku od wczoraj. Dziś Radek Słodkiewicz i pewnie inni tam obecni mistrzowie za kilkanaście minut -trenują z Kevinem. Będzie okazja ocenić postępy i pewnie jeszcze czegoś się dowiemy . Tomek Bobrowski też jedzie na AC do Hiszpanii . /SFD/Images/2016/5/18/9b32fe0ef4f448ff88250bc1f0afb45f.jpg
Ale on jadl latami setki przeroznych specyfikow, osiagal przeogromne rozmiary i to nie ma porownania trening i postepy takiego zawodnika, a normalnej osoby, ktora wczesniej niczego nie brala.. PS. A ten obwod ramienia to mu sie z noga nie pomylil ?
Hej! Faktycznie się dawno nie odzywałem :) walka trwa, właśnie jestem na treningu, ale chwile musiałem odsapnac, sprawdziłem maila, zaraz wstaje i lecę dalej. Ogółem jest ok, miałem parę wpadek w poprzednim miesiącu, między innymi 3 dniowy cheat day maraton chlania z przyjacielem, którego nie widziałem kawał czasu. Wpadł do mnie spontanicznie na [...]