postepy

Ze wstępnych badań wynika, że hormonalna terapia zastępcza testosteronem może pomagać w powrocie do zdrowia osobom po udarze. Naukowcy odkryli korzystny wpływ testosteronu w czasie badań prowadzonych na kastrowanych szczurach, które przeszły udar. W trakcie badań połowa zwierząt otrzymywała testosteron a druga część placebo. Szczury znajdujące się [...]

Wprowadzenie Program ten został‚ stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był‚ głównie dla młodych koszykarzy ligi uniwersyteckiej Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty. I jest [...]

„Ja ćwicze tak na maxa ze wykonam w serii ile moge ale nie wiecej niz 12 tym samym ciężarem w 1 serii robie 12...” To nie tylko oto chodzi. Jeżeli wykonujesz 4 serie ćwiczenie stałym ciężarem i dasz radę we wszystkich seriach wykonać założoną ilość powtórzeń (12, 10, 8, 6 czy inną ilość) na następnym treningu zwiększasz [...]

wysyla tez takie fotki po to ze wy ktorzy oceniacie go jak teraz wyglada i sie z niego smiejecie ze taki "chudy jest i wyglada jak z oswiecimia" to po takich np 2 latach jak go zobaczycie to bedziecie miec porownanie jakie koles postepy poczynil.

[...] ktos chce to wysyla to co mu sie podoba a wy jestescie od oceny a nie od krytyki wiec nie pisz glupot a jezeli koles jest teraz chudy i wysyla fotki to np za rok albo za dwa jak wysle kolejne to sobie porowna do tych wlasnie z przed roku albo z przed dwoch lat i zobaczy jakie postepy zrobil, a jak ci sie nie podoba to nie oceniaj takich kolesi.

moj scenariusz walki, tyson jako król uników bez bicia zmachal by sapa który niestety sygnalizuje swoje ataki jak mało kto, niemowie ze sap jest złym zawodnikiem, robi postępy, ale Tyson to "maszyna do KO"

hej ,dzieki za odpowiedzi , theREDevil- ja nie trenuje 1,5 roku a 7 lat juz ponad :) zaraz poczytam sobie tego linka co mi podałeś ,ogólnie nie zalezy mi na sile ,ale chce raz na jakis czas widziec jakies postępy ze np wycisne jedno powtórzenie wiecej ,przy mojej masie 115kg wyciskam tylko 145kg i tak juz od roku :(

chłopski rozum , chłopskie postępy wiesz dobrze że do tego dochodzi jeszcze kortyzol z którym organizm musi walczyć po takim chłopskim rozumowaniu , im go więcej tym powrót do normalności dla organizmu jest trudniejsza , nieraz prowadzi to do trwałych nie odwracalnych uszkodzeń , skutków ubocznych itd. dlatego nie wystaczy ćwiczyć , nie [...]

[...] ze wypicie drinka i szampana o polnocy nie wchodzi w Twoim przypadku w gre i musisz sie sponiewierac (vide przewidziane spadki w sile). Moje rady: 1. Zrob trening, odnotuj postepy i napij sie symbolicznie 2. Zrob trening, odnotuj postepy i zwal sie nieprzytomny pozno po polnocy, ze szczescia lub nieszczescia po odnotowanych wynikach po cyklu [...]

miętasowi chodzi o to , że w usa ZMA tańsze jest . Faktem jest , że jezeli ktoś oczekuje po nim nie wiadomo czego to sie poprostu przejedzie . Sen po nim b.dobry jak juz pisałem. Co do zmiany dziewczyny will nie da rady ... ale pracuje nad tym i widać postępy Om polecam sprawdzić z-force Co do zinaca forte jedynie na cyklu dla mnie przydatne. [...]

Okey,w lutym odezwe sie i zobaczymy jakie beda postepy

Ooo widze u szeryfa spore postępy nawet bardzo spore:)Widać że chłopak trenuje systematycznie:))Ale Ganja musisz być cierpliwy razem z bliźniakiem na Kreatyny Amerykańskie a po tym z pewnością będzie jeszcze lepiej heh:)))Oczywiście nie znaczy to że nie możesz sobie czasami piwka zapodać lub 0,5L heh :)))))

Nie no kiwik moim zdaniem zrobiles super postępy. Jestes na dobrej drodze. Zwieksz tylko dawke mety do 5 tabsów dziennie i będzie szła super masa...

piszesz o systemie trzy zmianowym ale co on dokładnie oznacza bo moze być różnie np. tydzień pierwsz, tydzień druga zmiana itp., moze być dzień pierwsza itp., napisz to bo to jest dość istotne w dobrym rozplanowaniu treningu i jego intensywności, kiedyś miałem podobny problem i gdy przychodził okres trzecich zmian to o postępy było trudno...?

[...] to idealny okres na SD i gdzies tak od 4 stycznia jak juz wyleczysz kaca zacznij solidne HST bez kombinowania i na kreatynie 3. w miedzyczasie skonczylem 10-tki widze postepy masowo silowe ot chocby to ze dzisiejszy trening maksami ( to byl 6 trening 10tek) przebiegl lajtowo , a przeciez jak miesiac temu mierzylem maksy to poszly mi [...]

[...] natomiast jeszcze dodam iz przy trenowaniu kapturow najlepiej sprawdza sie wieksza ilosc powtorzen- od 12 do max 15 - tak wykonujac cwiczenia na te grupe wykonuje najwieksze postepy- jednak to kwestia indywidualna jak TWoj organizm zareaguje na poszczegolne sposoby trenowania wiec lepiej kazdy z nich przetestowac i wybrac cos najlepszego dla [...]

Witam ! Mam problem bo mam pewną teorię i według niej ćwiczę od jakiegoś czasu ale nie jestem pewien czy jest lepsza od konwncjonalnego treningu. Chodzi o to że trenuje uderzaną sztukę walki , rękami i nogami i w domu żeby wzmocnić siłę ciosu robie już od jakiegoś roku codziennie rano i wieczorem pompki (z wyjątkiem weekendów). Oczywiście w 4 [...]

i jak postepy?? niezle sie czyta tego posta powodzonka zyczem i pisz jak idzie

hehe ok. masz szczeście.....albo ok zabezpieczenie hehe a tak pozatym jak tam waga/postępy ? ..i wogule jakie daweczki? rozpisz sie troche jak mozesz

Problem leż w tym żę całe moje życie byłem chudzielcem :/ i postanowiłem coś w tym w końcu zrobić. problem polega na tym że obecnie mam już 26 lat, a w tym wieku to nie tak łatwo z rozwojem ciała. Po za tym mam raczej budowe typowego ektomorfika. Obecnie ćwiczę już cztery miesiące, postępy są nie powiem że nie, ale czy prawidłowe tego to nie [...]