postepy

[...] na bialku 3 g na kg ciala (jem bardzo malo wegli) gdyz moja budowa jest doysc szczupla ale bebzon niezly ;D No ale teraz do sedna sprawy. Ojciec widzac ze robie jakies tam postepy kupil mi na urodziny kilka odzywek. Nie zabardzo wiem jak je dawkowac wiec pytam sie na tym forum. Dostalem 1300 g kretyny monohydrantu , mega cpas 300 tab tauryny i [...]

nom ja doceniam jego postepy... jestem dumna z mojego kocurka!

Tak juz jest chce zeby ktos docenil jego postepy

Dobzre tam prawia panowie na gorze owiele za duzo serii na ta partie miesni. Ja takze odkad robie 8 serii na bica notuje same postepy (wolne aczkolwiek sa )

[...] itp... teraz troszke sie zmienilo. w pracy sobie juz ludzi poustawialem, kobity odpadly bo mialem 3 w pewnym momencie wyszlo na jaw , zanim znajde nowa mam wiecej czasu . postepy? obecnie 110kg a w pasie jakies 3cm wiecej niz gdy we wrzesniu bylo 95kg . bf nie wiecej niz te 13%. nie jest zle chyba. Zmieniony przez - sobih w dniu 2005-11-12 [...]

tak ale dorabiam i jakos nadeite i suple i na zycie prywatne styka wiec narazie luz A ty czemu znikneles i jak postepy

hihi zakopower czy jakos tak zaczelo grac wiec sie zmylam... ale ogólnie bosko... spotkalam wielu znajomych i to pewnie dlatego... zauważyles ze robie postepy pod wzgledem ortografii

do ewka2707 hejcia!!!! ja chcę zobaczyć !!!!ja chcę!!!!! możesz mi wysłać to ocenię [email protected] twoje postępy izotroteinowcuuu...hehe i porównam ze sobą :P poważnie martwię się o kamowa ciekawe jak jego samopoczucie

x-ray to nie tak. Cwicząc pompki ćwiczysz ciągle z tym samym, stosunkowo małym cięzarem (około 70-75% wartości wagi swojego ciała) - a więc postępy w wyciskaniu więszego cięzaru, to raczej nie tędy droga, to fakt. A jak wiesz, by mieć duże postępy w wyciskaniu, musisz z czasem zwiększać ciężar z jakim cwiczysz. A wiec pompki to nie sposób na [...]

oki wielkie dzieki! doszłam do wniosku,ze zacznę biegac narazie tyle razy tygodniowo ile bedę miała czasu! zacznę małą rozgrzewką, póxniej 30 min. truchtu! a po miesiącu przebiegne sie na 800m (bo taki jest dystans dla kobiet) i zobaczymy jakie bedą postepy! a później zobaczy sie co dalej!

pierwszy cykl na cp - super było, wrażenia pozytywne poprawiła się wydolność i ogólna sprawność (trzeba zaznaczyć, że postępy były odczuwalne z treningu na trening, co dodawało powera) siła ruszyła i to znacznie (najgorzej było z klatką, ale to nie wina stacku) i generalnie została teraz kończę drugi cykl na dwóch puszkach i już nie jest tak [...]

skoro mówisz ze technika ok to dobrze. Poproś kolegę może niech dwa ostatine powtórzenia lekko Ci pomoze... zapewni to odpowiednie postępy

Siemka ja dzis ide klateczke trica przedramie i kaptory zrobic a i no oczywiscie brzuch mam motywacje do niego bo kratka sie pojawila i widze postepy

możesz zastosować jeden z dwóch wariantów; jeśli czujesz że nadal będą postępy to możesz kontynuować na nitro 2, a jeśli nie to; zakończ cykl i jedź na czymś bez kreatyny/myślę o jakimś NO-boosterze/ i dobrze by było w tym czasie dodać takie rzeczy jak hmb czy zma.

no ładnie widac postepy !! Świetnie jak na 9 miesiecy aq szczególnie łapa!

masz tu bedizesz wiedizl od czego zaczac,jesli umiesz szybciej biec to zrezygnuj z tego i powoli >>>>trenuj a nie biegaj<<<< art czytaj i smigaj Start - najpierw spokojnie Najważniejszą cechą pomagającą w skutecznym wejściu w świat biegaczy jest cierpliwość. Jeśli zaczniesz stawiać sobie nierealistyczne cele, nadrabiać [...]

palenie bardzo bedzie ci spowalniac postepy w treningu - rzuć

Super sprawa z tymi ABS-ami. Od dzisiaj zaczynam i czekam na postepy

Witam! Też planuję to zakupić. Który to twój cykl na kreatynie? Czujesz jakiś efekt, postępy?

Bo to jest jedyna sluszna droga zeby notowac stale postepy, analiza tego co sie zrobilo i PO CO bo wielu tego nie wie, i co w zwiazku z tym trzeba jeszcze zrobic i jakimi metodami mozna to zrobic najlatwiej/najszybciej/bezpiecznie, wszytko najlepiej z osoba z zewnatrz ktora taka ocene moze zrobic obiektywnie i ma do tego odpowiednia wiedze, ataka [...]