postepy

Dj_Smalec postepy to ja zrobie w Styczniu forma taka sobie pozdro Radek:-]Udo nie takie duze 66cm.

anabol przyszedl glodziu rosniesz jak po je ba ny masakryczne postepy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-01-20 23:23:53

na maksymalnym wypchnieciu uuu to u mnie ze 100 Gregor po cyferkach widze ze chyba wymiary ostro w gore poszły. Co to za off ze takie postepy?

No no widze ładne postepy greg bebzun ci peknie niedlugo tłusciochu ale ogolnie nie mam pytan jak zawsze za***iscie zdr chlopaki

B-50, Grzesiu , Głodziu i Marcin soga bym wam dał ale juz w tym temacie dawałem już wam, to w nastepnej TCHP dostaniecie oczywiscie jak dalej bedziecie sie przykładać i bedą postępy

B50 kosmiczne postepy robisz klocku baczek kurva , dobrze jest aha i co u domisia?

prolka raczej po 10 dniach sie jeszcze nie kręci, przynajmniej u mnie to bylo okolo 3 tygodni, obecnie jestem na phoenixie i pompy również nie ma masakrycznie na propie u mnie.Ale co do działania atomica jestem przekonany, poniewaz ziomki go biją i siłowo robią zdecydowane postępy.

Nie będę dawał swoich fotek,, ale powiem tak Mam też kurza klatkę ale ćwiczę od 2 lat i widzę postępy nawet moja mama mówi że już prawie tej klatki nie widać... może trochę z boku ale mam 17 lat i ważę 66kg a jak przybiore jeszcze bardziej to na pewno zniknie. PS: Mój kuzyn też miał taką klatkę w moim wieku i ćwiczył nie dużo no ale ćwiczył i [...]

to spróbuj FBW A potem najwyżej tego planu. Nie myśl tyle o klatce - psychika blokuje postępy Olewaj ją

Elegancja ,zacne postępy :D:D:D SOG

bark mnie nie boli mocno, więc są postępy. przymusowo muszę odpuścić siłownię jeszcze przynajmniej jutro, dlatego mogłem zaryzykować. jak widać nic złego się nie stało. jutro dupka.

[...] to jeszcze wiekszy suchar ode mnie.. i jakos jego temat jakos nie zostal skasowany.. O co tu chodzi?? To jakas selekcja? Nie masz 40 na lapie to wy......laj? Zaznaczylem w temacie ze ostatnio nie cwiczylem i chcialem dodac zdjecia za jakis czas.. by miec odnotowane postepy.

Zaznaczylem w temacie ze ostatnio nie cwiczylem i chcialem dodac zdjecia za jakis czas.. by miec odnotowane postepy. - załozysz nowy temat za kilka miechów, w którym będzie można zauważyć postęp.

widzę postępy u kolegi:) ja też trochę pogonilem i poszło,łapa ten sam wymiar co u ciebie 43/43,5 luz na papie do 45,klatka 123,barki 140,waga 95 tyle że u ciebie to wygląda na OGROMNE przy tym niskim wzroście,a ja cóż 187cm to już tak nie szokuje...pozdro i dalszych sukcesów

Szymson1: to info nie dla Ciebie juz cie nieruszy;) ale niektore suchary na roznych mieszankach stackow zrobia pare kilo co w porownaniu do '100 mety' (lub winka) ladnie wyglada, w szczegolnosci patrzac na: mase, spadki, skutki uboczne i dalsze postepy ;)

Myślę ze odzywianie nie ma wpływu na kg. podnoszone, wyciskane itd skoro widzisz postępy nawet ten max 55 kg nie jest zle ja zaczynałem kiedys od 50 kg. i to ledwo ledwo no teraz skosem w dol 120 leci ostatnia seria na 10 pow. i nikt mi nie powie ze bez chemii bym to osiągną

Zrób 3 WODy i co tydzień powtarzaj. Jak Ci się znudzą, to zrób 3 następne itp. Powtarzalność WODów da Ci kontrolę nad efektami, bo będziesz osiągał coraz lepsze wyniki i będziesz mógł mierzyć postępy.

[...] nieraz jest to 10-11 godzin z malymi przerwami - auto, spotkanie, auto, spotkanie... Docelowo, chcialbym obecny plan silowy realizowac do konca marca, przynosi mi nadal postepy silowe - i wowczas powoli kierowal sie bede ku CF calkowicie - aby odejsc od swoich maksymalnych obciazen w ciezkich seriach jak pisales - bo zdaje sobie sprawe ze z [...]

spinacie się a koleś ewidentnie robi sobie jaja :) Nie wiesz tego.. po prostu myślał, że zrobił postępy, a nie zrobił za wiele niech trenuje dalej ! i wróci za jakiś czas, gdzie rezultaty będą widoczne.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e1dd10805a844d9b4acf23284491a55.jpg Od stycznia systematycznie prowadzilem dokumentacje fotograficzna, by moc na zimno ocenic postepy wynikajace z moich staran. Dziś i ten dzial spinam klamra, dolaczajac ostatnie zdjecia, z dzisiejszego poranka: [...]