postepy

..no i widze carter z 15 stka zaczyna lata .. widoczne postepy chlopaki rabia .. i chyba jak hadzbe wsadzi tego duble dwoma to wracam do treningow i robie jeszcze lepsza forme ..hehe

KONKURS TRECA: PODSUMOWANIE IV. TYGODNIA ORAZ 1/3 KONKUSRU P O M I A R Y /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32429b96b5bb4f95a31ec502f4d61a69.jpg Jestem zadowolona, dziękuję ciału, że ładnie współpracuje :-) Waga "rozmija się z prawdą", dlatego nieśmiało stwierdzam, że mięśnie conajmniej krzepną:-P T R E N I N G W tym tygodniu oprócz 3x treningów siłowych [...]

To jest tak jak z pytaniem typu po co wydawac pieniadze na piwo skoro i tak wszystko idzie do kibla :) Boje sie wlasnie tego, ze wszystkie postepy pojda na marne jesli odpuszcze sobie. Zaciekawilo mnie zdanie "Przecież 100 % postępów nie pójdzie na marne - nie przesadzaj" - nie pojdzie? chodzi tez o to, ze jak juz konkretnie zacznie wygladac a [...]

Mam 17 lat, 180cm wzrostu, 80kg wagi i 15 miesięcy ciągłych treningów za sobą. Odkąd przestałem ćwiczyć na siłowni (połowa wakacji 2011) kupiłem własny sprzęt, mam do dyspozycji ławkę Marbo Pro, hantle fi50, gryf 120cm lekko łamany olimpijski, 184 gryf olimpijski prosty (chyba najgorszy mój zakup, nie wiem dlaczego ale jakoś go nie lubię, jest z [...]

[...] formy cwiczen progresywne zwiekszanie obciazen(w miare mozliwosci), odzywianie(normalne zarcie,a nie jakies proszki!!!) sen wiecej zagladaj w dziennik treningowy i sprawdzaj postepy silowe,niz przegladaj sie w lusterku. za pare m-cy przyjdz i napisz,co sie dzieje,jak daleko ruszyles do przodu. to takze sie przyda: \ video instruktaz-6 cwiczen [...]

hej!! Tak patrzę jakie ciężary dźwigasz i naprawdę jestem pod wrażeniem!!:-) mam nadzieje, że ja za dwa tygodnie też będe tak ciśnąć:-D (ćwiczę 2 tyg krócej) Będę podglądać postępy. powodzenia!!

[...] jest na dobrej drodze,wolalem podawac gdzie dokladnie mierze bo nie wiem dokaldnie gdzie powinienem mierzyc a tk mam lepszy poglad i za miesiac bedzie mozna lepiej sprawdzic postepy..... Boksero na film przez najblizsze 2 tyg ,nie ma co liczyc, net spowolniony :/ Wczoraj sobie chyba lewy barek naciaglem przy military bo cos mnie jakby bolal,musze [...]

[...] Cotka jak narazie,jestem na poczatku drogi,takze przyrosty pewnie jakies tam beda przez ten miesiac,ale tu nie chodzi tez czy bedzie jakis przyrost tylko czy cos sie zmienilo,tak bede wiedzial czy w tym miesiacu mi cos przybylo czy nie ,ile przybylo :)Lepiej bedzie sledzic postepy:)Moze to jest nie potrzebne,ale napewno nie zaszkodzi:)

Tak dlugo jak sa postepy, nie sluchaj ludzi mowiacych, ze np 4 tygodnie i zmiana.

Witajcie, Ten temat nie ma na celu bycia substytutem DT, ponieważ dotyczy tylko jednej kwestii, którą chciałbym z Wami skonsultować, czyli umiejscowionej w temacie techniki ćwiczeń :) Ćwiczę niewiele, bo w gruncie rzeczy od przełomu maja i czerwca. Od początku miałem podstawy podstaw wiedzy teoretycznej z forum, a więc od samego startu MC i [...]

TezAndzej co to znaczy - "juz jeden Pudzian wystarczy" ?? Mariusz robi postępy z walki na walkę i jeszcze Cie pozytywnie zaskoczy. Już po rewaznu z Thompsonem zobaczysz , że mozesz sie mylic ;)

Mariusz robi postępy z walki na walkę i jeszcze Cie pozytywnie zaskoczy. Od walki z Tamagotchim do pojedynku z Thompsonem faktycznie zrobił postępy... zwłaszcza w kwestii kondycji i wydolności. Szacunek dla Mariusza za chęć do zarabiania kasy i "promocje" MMA w Polsce, ale nawet średnim zawodnikiem to on nie będzie.

TezAndzej Mariusz robi postępy z walki na walkę i jeszcze Cie pozytywnie zaskoczy. Ja to już od 2 lat słyszę...

Mariusz robi postępy z walki na walkę i jeszcze Cie pozytywnie zaskoczy. Zatem, dobryludz, TezAndzej, wielu innych i ja czekamy na to pozytywne zaskoczenie. Póki co jest dla nas freakiem.

Mówisz, że nigdy nie robiłes nic innego niż split... to źle, bo powinieneś zacząć od czegoś z rodzaju FBW np. ACT... lub coś w tym stylu. No ale skoro tak, to zdecydowanie radzę Ci teraz FBW. Poćwicz aż będą jakieś efekty, postępy, zacznij najlepiej właśnie od ACT i nie przesadzaj z ciężarami. Po paru miesiącach zabierzesz sie za jakieś inne FBW [...]

Najcol.... jak postępy z waga i siłą ? Ja sam jestem na podobnym cyklu i stąd jestem ciekaw.... ile kalorii dajesz na dzień ?. Ja lecę około 5000 kcal i zrobiłem przez te 6 tyg około 6kg... jestem ciekaw jak u Ciebie...

Leciutkim truchcikiem zrobisz ok 8km w 60min. Trzymam kiuki za postepy i pozdrawiam.

Tylko mono.! %-) Ja już nie kupię raczej nigdy stacka - zjadłem kilka , nigdy 'efekty' lub efekty nie były zblizone do cykli na czystym monohydracie. Też wpadłem nie raz w 'marketingową pułapkę' ;) Obecnie na czystej mikrorozdrobnionej kreatynie mono big zone'a notuję najlepsze postępy w życiu. Zjedzone 500g w stałej dawce 10g dziennie przerosło [...]

Życzę wytrwałości w osiągnięciu celu.Będę zaglądał jakie robisz postępy:) Zmieniony przez - rYsIu w dniu 2011-11-05 15:27:22

W porządku. Nie będzie miało to większego znaczenia, w jakim miejscu podbiję (czy równomiernie rozłożę), oczywiście pomijając ostatni posiłek? I co ile najlepiej sprawdzać postępy? :)