postepy

1. kawa z mlekiem i cukrem Może jeszcze ciasteczko do tego? Lepiej weź tu tylko BCAA jeśli biegasz na czczo. **************************** bieg - wolne tempo ok 30 min (robię postępy) **************************** 2. płatki owsiane(2 łyżki)+ troche orzechów włoskich + siemień lniany(z pół łyżki)+ miód(łyżka) + 2jajka + pół pomidora + kromka [...]

a może taki plan na siłe, zaczerpniety chyba z jakiegoś wątku w sfd, może da rade na nim robić duże postępy 1. tydzień P-80%CM, 2 powtórzenia, 6serii W-80%CM,3p,6s C-80%CM,2p,6s 2. tydzień P-80%,4p,6s W-80%,2p,6s C-80%,5p,6s 3. tydzień P-80%,2p,6s W-80%,6p,6s C-80%,2p,6s [...]

Rafał no są postępy są Kasia no zmieniłam ustawienie i trafiłam tak więc obraz już normalny nie no jak dzisiaj oglądałam te filmy,a zwłaszcza ujęcia z profilu to masakra z tym bebzolem ech spali się jeszcze...nie wiem kiedy ale spali Teksty dobre...ale za podkład do tekstów i brak zgody na wykorzystanie może być zyebka Iza no w sumie moje [...]

W tańcu to nie wiem czy był najsłabszy,bo reszty uczestników nie pamiętam, ale postępy zrobił gigantyczne i oglądało się Go bardzo fajnie. W śpiewaniu szło mu gooooorzej, ale miał fantastyczny kontakt z publicznością i ludźmi, miał do siebie spory dystans, przy Jego numerach wszyscy się świetnie bawili. Laska z którą rywalizował w finale tego np [...]

zrób sobie badania, nie zaszkodzi a jak są postepy to się nie przejmuj tylko rób swoje

iluv, to ja wypowiedziałem się w kwesti tego że widzę Adama za "jakiś" czas na scenie więc odpowiem na to co napisałeś. Myślę że Adam jest na dobrej drodze, nikt nie mówi że ma wystartować w tym sezonie czy nawet następnym.Dopracuje jeszcze kilka rzeczy, głównie związanych z dietą i będzie nadal czynił postępy, jestem tego [...]

Wielkim fanem to ja jestem Velasqueza, a Lesnara już tylko fanem. Tak patrzę, że czasami może przesadzam już z pisaniem jaki to Brock jest dobry, ale to tylko przez tą całą niepotrzebną nagonkę na niego typu ze nic nie potrafi, nic nie osiągną, nie ma żadnej techniki itp. Faktem jest, że udało mu się pokonać ówczesną czołówkę ufc, ale nie wiadomo [...]

Nie rozumiem tego braku szacunku dla Overeema. Koleś poczynił ogromne postępy, nikt nie może go lekceważyć ani na ringu ani w klatce, a mimo to traktowany jest jak kretyn. Sądzę po prostu, że zarówno Fedor jak i Werdum dobrze wiedzą, że Overeem u szczytu swych fizycznych możliwości mógłby zgasić ich równie łatwo jak Rogersa. W sumie to Fedor [...]

Puar nie jest wielką sztuką lać rękami innych skoro mają gorsze techniki ręczne. Natomiast jeśli robi takie postępy,to nigdy nic nie wiadomo noi ten kick. Natomiast wielu bokserów o nieskalanych rekordach i rzekomo super talencie gdy przyszło co do czego okazało się,że zostali zlani przez najlepszych. Kliczko zdarza się raz na 1000000,a ten [...]

No matfil widać coraz większe postępy . Wszystko rośnie , siła masa :D Zazdroszcze ci takiego przewodnika ( chodzi mi o Kraca) . W styczniu może też założe galerie swoją :D Pozdrawiam

[...] lat i nie jest to ciaglosc z powodow roznych jednak aby przelamac pewne granice potrzebuje jakiegos dopalacza mysle ze wielu sie zgodzi ze mna ze do pewnego momentu robi sie postepy a potem jest zastoj. pozatym bf jest 18% niby mala roznica a jednak. Prosze o jakas porade nie w stylu ( spadaj maly i zajmij sie lepiej grami planszowymi...) [...]

Trening miałem typowo obwodowy na którym były znaczne postępy lecz w siłowni którą mamy w piwnicy u kolegi są teraz meble bo robi remont kapitalny domu i mam tylko do dyspozycji dobre chęci spalania sadełka i bardzo duże upały na polu, więc tak po wieczorek sobie biegam itp. Wuchta nie myśl że jestem jakimś sezonowcem itp. bo mam już za sobą [...]

ale jakim korwa cudem robi tak szybkie postępy na takim poziomie,co on korwa bierze

Zdecydowanie przyspieszyłeś progresję. To, że robisz serie na mniejszym ciężarze i się "nie męczysz" nie oznacza, że siła nie idzie. Dzięki temu robiłeś sobie tzw rezerwy siłowe a tym "oszustwem" pozbawiłeś się tych rezerw i znacznie ograniczyłeś kolejne postępy. Z resztą sama nazwa "długofalowy" wskazuje na charakter [...]

Niedługo postaram się zaopiniować Carbo wiśnie jak tylko dostanę, oraz zastanawiam się nad potężnym cyklem kreatynowym ( CREA MISSION + CREA FORCE ), oraz pokazać postępy załóżmy w przeciągu 8 tygodni. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-07-20 06:56:42

Będzie deklasacja coś czuję... Wlad walczy jeszcze bardziej asekuracyjnie niż za czasow ich pierwszej walki a jakoś nie wierzę że Peter poczynił jakieś wielkie postępy. Także decyzja albo TKO dla Włada.

Na 17 miesięcy treningu jest bardzo dobrze. Trzymaj dietę i do treningu dołóż areoby, zobaczysz za 3-4 miesiące jakie będę postępy. Koniecznie wrzuć nowe fotki po tym czasie.

wg mnie za ciezki... nie widze np u siebie wykonywania przysiadow i mc jednego dnia(jesli ostro "koksujesz" :) ) co do supli to lepiej pytac w dziale suplementow, ale moge powiedziec ze skoro masz progress dobry to nie ma sensu ladowac w siebie kreatyny - dopiero jak przestaniesz widziec postepy powinienes po nia siegnac

Ostatnio mam wrażenie, że się cofam raczej, niż robię postępy Jeden krok w tył, dwa do przodu Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-07-27 12:51:37

powiem wam krótko moje dawki to pikuś,przy tym jak naprawdę się wbijapopatrzcie zresztą np.na mirowskiego był średnim trójboistą,a nagle yebną 1000kg w 3-boju i to korwa w rok czasu takie postępya z pewnych dosyć dobrych zrodeł słyszałem,że robi teraz cykl za 30k na pro-hormonach oczywiście jak wiadomo wszystko oral Zmieniony przez - luki77 w dniu [...]