postepy

[...] qazar tez mi ta doradzil,tj.zone)w celu robienia beztluszczowej w miare masy,ale jako,ze niedwano bralismy sterydy i ciezko bedzie teraz sie z tego wyrwac i walczyc o dalsze postepy postawilem na suple i jakis nowy trening oprocz nowej diety,czyli poprostu wszystko zmienilem,zeby znow dac se bodziec i motywacje bo wiem,ze tylko tak moze mi sie [...]

fajnie miec takiego gościa jak ty za przyjaciela relacjonował bede moje postępy w poście o ckd i jak coś to tam będe pukał no i na bierząco bede obserwował forum

No tak wiem, że chwytanie to moja mocna strona a mimo to chcę byc dobry w udeżeniach. Pytanie dotyczy tego czy waszym zdaniem każdy może nauczyć się np. boksować i dojść do jakiegoś tam w miarę średniego poziomu. Wiem, że każdy ma inne predyspozycje fizyczne, psychiczne itd. Chodzi jednak o to, że w kiku wszystko zajmuje mi o wiele więcej czasu [...]

sorry mam pytanie ćwicze już ok2 lat...diete mam ok..ale postepy juz coraz mniejsze..zastanawiałem sie nad jakims suplementem.czytałem, że cytrynian kreatyny nie zatrzymuje tyle wody co normalna kreatyna..w sumie jest to dla mnie wazne bo nie chce przybierac kg na samej wodzie:P chciałbym troche przybrac nmasy na czystych mieśniach i sporo [...]

No właśnie kicka nie czuję za bardzo a chcę go poczuć i zależy mi na tym niesamowicie. Ćwiczyłęm 5 miesięcy 4 razy w tygodniu. Postępy bardzo marne w porównaniu do większości grupy. Na pewno się nie poddam i będę starał się dalej. Może wkońcu się przełamię, rozkręcę i zacznę łapać wszystko w normalnym tempie. Judo mi szło bardzo dobrze ale mimo [...]

Widząc dotychczasowe postepy powinno sie udac, ba uda sie na pewno! Powodzenia.

Przede wszystkim zainwestuj w diete.Ułóż sobie odpowiedni plan żywieniowy(dział odżywianie)a z suplementów to dobrego Gainera.Kreatyna za.....sty suplement ale na razie to powinienes robic postępy na sucho,jak staniesz w miejscu to wtedy.Po za tym najpierw musisz przyzwyczaić swój organizm do wysiłku(układ mięsniowy,stawy).

mocno z omenem.....a jak postępy? juz w sumie 3ci tydzień....

nie puszczam zaczalem sie ostatnio wreszcie nachwytem podciagac bo nigdy nei umialem a teraz 5-6x juz daje rade robie postepy

[...] zobacze jakie beda efeky w 2005. Staram sie robic wszystko ucziwie wzg siebie, tzn pompki dokladnie klata do ziemi, brzuchy z polozeniem lokci, drazek na przemian kark-broda. Duzo jeszcze musze cwiczyc azeby przejsc preselekcje, postepy sa ale bardzo wolno postepuja. Dwa miesiace przed, chce zrobic krotki egzam z cwiczen z preselekcji. Pzdr

Witam, mam już wyniki badań - poziom cukru 65, tsh - 1,15 przy normie od 0,4 do 4. Czyli wszystko wydaje się ok. Zauważyłam też, że okresy, kiedy mam niską temperaturę ciała rano (np. 35,8), kiedy czuję się uśpiona i generalnie mam wrażenie,że mój organizm, pracuje na zwolnionych obrotach przeplatają się z okresami, kiedy ta temperatura rano jest [...]

jak masz postepy na tym bilansie kalorii to nie musisz

niezły trening i dieta muszą być. Widać przez te 2 lata postępy jak cholera

Widać postępy meta ale i tak leszcz jestes

No witam cię erace. No to widze że z ciebie anarchista zemnei nie anarchista ale też chaos miałem z rozpoczęciem diety, więc postaram ci trosze pomóc Oczywiście że dziennik posiłków Darkthorna bardzo pomaga i zybko się na nim wszystko układa. Nie znam lepszego programu do układania diet, ale Athabus robi (a przynajmniej robił, miejmy nadzieję że [...]

jakie pytanie! Jak bedziesz sluchal instruktora to pewnie ze zobaczysz postepy. A zdac no to chyba powienien instruktor mowic. Przynajmniej u mni etak jest w klubie.....

ja ćwicze karate shotokan od siedmiu lat i mam niebieski pas. Żeby widziec postępy musisz się porządnie przykładac i nie odpuszczać sobie. Po jakichś dwóch latach możesz miec moment słabośc, ale nie poddawaj się. Życze Ci powodzenia. Pozdrawiam

a trenujesz na mase czy na sile?? trenujac na mase zawsze tez troche idzie sila- moze jestes w stanie stagnacji albo nie masz diety?? dieta to podstawa a bialko jak i inne suplementy to jej uzupelnienie- wiec bez diety nie ma co liczyc na jakies spektakularne postepy

No niestety synferyna slabiutko chamuje glod umnie najlepiej chamuje glody ,postepy jakie robie ze spalniem tluszczu

no ladne postepy :] dalbym soga ale nie mam abona :P