postepy

postępy?? nadwyrężyłem swój przyrząd treningowy chyba

Czesc...chciałem sie zapytac a moze zobaczyc jak to u Was było....po jakim czasie cwiczenia zauwazyliscie postepy??? Jakas znaczacą roznice z poczatkiem "kariery" z siłownia...ile to było pare miesiecy? rok??

Przetłumaczyłem wywiad Nastka , mam nadzieje ,że Cię to troche wyręczy saib : - To było wspaniałe zwycięztwo - Jestem bardzo zadowolony z wyniku - Dlaczego nie próbowałeś poddać swojego przeciwnika wcześniej ? - Było zbyt wcześnie, do tego jego ręce były śliskie - Twoje wrażenie na temat Drago ? - Był bokserem więc całkowicie zmieniłem swój [...]

Manius, a o kasa sie niy boj, przeciyz Pak w mafii slasokow jest to kasy mo w ciii ul :) Postepy na cp duze???? :)

Zakładam nowy temat na prośbę saiba. Postaram się je przetłumaczyć w miarę możliwości :) Link do oryginalnych wywiadów (po angielsku ,ze zdjęciami z konferencji): http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?t=395388 Tłumaczenia : NASTULA : - To było wspaniałe zwycięztwo - Jestem bardzo zadowolony z wyniku - Dlaczego nie próbowałeś poddać [...]

spoko walka.wg mnie pawel zrobil bardzo duze postepy w uderzaniu ale powinien bardziej w klinczu uwazac(jakby chwilami zapominal o uderzeniach)-na poczatku zarobil mocny cios.w parterze,wiadomo,radzil sobie swietnie.walka musiala sie tak skonczyc

[...] od Pawla ze w 3 walce bedzie walczyl jak Fedor(do ktorego na sile tez mozna bylo by sie przyczepic). Nie wiem czy byl taki fighter ktory z wali na walke poczynil by takie postepy. Ogladajac ta walke mozna odniesc wrazenie ze Drago jest slabym fighterem ale nie zapominajcie ze walczy sie na tyle na ile pozwala rywal. Wiem ze Pawel w kolejnej [...]

Nie no walka w miare moim zdanie Paweł zrobil postepy ale brak mu troche dynamiki nie wiem moze zabardzo spiety jest dobrze ze walka nie trwala zbyt dlugo bo zaloze sie ze kondycja nieciekawa i pawel w 2 rundzie mialby juz problemy wypompowalby sie

Witam! obecnie jestem odcięty na jakiś czas, wlasciwie to nie ćwiczę już ponad miesiąc i strasznie obwody lecą:/ odkryłem to gdy chciałem uaktualnić profil i patrze wtedy bylo 33 od tamtej pory przypakowalem a tu znowu 33 ale narazie nie martwie sie obwodem. Prosze o radę jakie sa najlepsze sposoby na w miarę szybki postępy w ilości pompek i [...]

Można nawet i wieku 14 lat było już kilka takich postów...nie ma określonej granicy dotyczącej wieku. Doping powinno się stosować tylko wtedy gdy mamy wszystko(trening, dieta, suplementacja itd.) zapięte na ostatni guzik a mimo to nasze postępy są wręcz zerowe

Nie wiem, jak jest teraz. Tylko dziwią mnie niektóe nazwiska na stronie, ale co tam - każdy może przecież zrobić olbrzymie postępy... A piszę o powstaniu niektórych ośrodków. O tym, jak powstały, czyli jak niektórzy zostali instruktorami... Zapewniam Cię, że kilka pytań z tej kwestii może być baaardzo ciekawych... edit: to nie tylko moja opinia. [...]

Arginina to nie jest jakiś cudowny specyfik który Cię rozerwie w miesiąc, ale ja biorę codziennie 6 kaps. i odczuwam lepszą regenerację, lepszy trening i systematyczne postępy. Jak większość supli, trzeba to jednak sprawdzić na sobie bo może być tak, że coś na mnie zadziała bardzo dobrze a Ty tego nie odczujesz.

Witam wszystkich zebranych:).Oto moje wymiary na poczatku i po 2 miesiach siłowni...Prosze o ocene jak mi idzie(fotki nie mam) Biceps-28 cm Klatka-82 wycisk-28 kg 2 miesiące pózniej Biceps-32 cm klatke-92 cm wycisk-40,05 kg w prawdzie nie ma co oceniac;)

Słuchaj mac_0004 Zwiększaj co trening cięzary, w ćwiczeniach podstawowych o jakieś 2kg, ale pewnie nie masz możliwości zwiększania, bo masz ograniczona ilość ciążarów, a więc staraj się co trening zrobić więcej powtórzeń, z tym samym ciężarem co tydzień wcześniej,-przydała by się pomoc kolegi. Wtedy będą i postępy w sile, jak i masie...:)

oo robisz postępy... Ja tez ide zaraz..

Chłopaki, nie róbcie sobie jaj , po roku solidnego treningu MT i przy odrobinie predyspozycji się wymiata (widzę po chłopakach z mojego klubu), z tego, co słyszałam od kolegów z BJJ tam też robi się błyskawiczne postępy. Nawet w bardziej "tradycyjnym" jj czy karate rok - dwa dają całkiem sporo. A aikido wymaga znacznie dłuższego czasu, i [...]

grats miętki dobry test i ładne postępy. oraz boogie tam kratka się ujawnia powoli, czy mam 'haluny'? Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-07-05 09:30:25

czytałem kiedyś w FLEXie że jest jakiś przelicznik stosowany przez zawodowców którzy obawiają się kontuzji przy takich właśnie próbach na maxa, ale to było dawno i nie pamiętam w jaki sposób to przeliczali, na pewno na podstawie ilości powtórzeń z określonym ciężarem pomnożonym przez coś? ja osobiście nie wierzę w takie próbowanie na maxa ponieważ [...]

Początki Treningi zaczołem po przeprowadzeniu sie do internatu,do Świnoujścia,zaraz po szkole podstawowej. Wcześniej była prowizorka w garażu na wsi,gdzie przyjeżdżalem do babci na wakacje. Po zasmakowaniu ćwiczeń ba konkretnym sprzęcie, jaki miałem do dyspozycji w szkolnej siłowni, postanowiłem regularnie ćwiczyć z grupką kolegów. Do dzis jeden [...]

Przez jakiś czas stosowałem trening, w którym przez trzy tygodnie robiłem wyciskanie na płaskiej w dziesięciu seriach, każda po trzy powtórzenia, obciążenie początkowe wynosiło 5MC - dodawałem potem po 2.5 kilo co kolejną sesje. Muszę przyznać, że efekty były bardzo zadowalające - gdy wykonuje się treningi z dużymi ciężarami ważna jest całościowa [...]