postawa

[...] są ze ściśniętymi ramionami. Zarówno siedząc, śpiąc, chodząc.. Szukam ćwiczeń które mogłabym uwzględnić w planie aby jak najwięcej je 'otwierać'. Rozciąganie obowiązkowo i postawa na codzień, choć łatwo nie będzie bo robię to nieświadomie. Dieta: 1900 kcal (B: 117g, W: 230g, T: 57g) 1. jajecznica z 3 jajek, 2g kokosowy 2. koktajl (płatki [...]

Myślę, że jakieś większe podsumowanie z pobytu w Polsce napiszę na koniec tygodnia, jak sobie wszystko poukładam w głowie, więc dzisiaj tylko krótka nota z treningu u Wojtka, bo było fajnie. Postanowiliśmy sprawdzić moją technikę w głównych bojach i zobaczyć co tam umiem i ile biorę. Okazało się, że prawie wszystko robiłam źle. No ale na to [...]

Ja po prostu muszę mobilizować biodra, i tyle. To działa na takiej zasadzie, że jak cos boli przewlekle ( bo uszkodzone trwale), to ciało tak kombinuje ustawienie, żeby nie bolało...co prowadzi do nadmiernych napięć mięśniowych i bólu spowodowanego niewłaściwą postawą, czyli błędne koło :P Samo rozciąganie nie pomoże, trzeba działać na mięśnie, [...]

Jestem bardzo zniesmaczony postawa andersona, czemu on go k***a nie skonczył ? No ja pjerodle, mozna rzec oddał zwycięstwo były momenty, ze gdyby go przyciasna byloby po wszystkim i bez kontrowersji Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-02-28 13:33:25

[...] bardzo za odpowiedzi :) anubis84 z tym określaniem kaloryczności i składników odżywczych będzie ciężko, bo ja jem po prostu to na co mam ochotę, wiem, że nie jest to dobra postawa jesli chodzi o poważne myślenie o sporcie, ale po prostu czerpie z treningow dużą radość i jakos chciałabym sobie w nich pomóc, dieta na pewno nie jest dla mnie. za [...]

[...] kibicowalem w zadnej walce. Bylem fanem Spidera dopoki nie okazal sie kompletnym hipokryta a co gorsze klamca, ktory nie chce nawet zaakceptowac kosekwencji swych czynow. Stad nie wiedzilem komu kibicowac w tej walce ale zatozumiala postawa Silvy ostatnio I serce jakie pokazal Bisping spowodowaly ze mu kibicowalem. I ciesze sie z slusznej wygrnej

Triceps piękny. Postawa bokiem również. Barki tyłem wyglądają dobrze> Niezbyt dobrze (kościsto) wygląda tył. Tył wycięty do kości a podobno nie o to szło. A jakie propozycje ma Twój trener? Nie będę doradzać gdyż jestem w tym słaby. Nie wiem co jest dobre dla mnie a tym bardziej dla młodszych.

[...] że wytłumaczenie fantastycznych wyników kryje się nie w mocach nadprzyrodzonych (wiara pomimo naporu faktów jej przeczących), ale właśnie w stosowaniu wspomagania. Jest to postawa ze wszech miar słuszna i naukowa, przydaje się również w życiu codziennym – kwestionowanie wątpliwych przypadków i szukanie najbardziej prawdopodobnych wyjaśnień. [...]

Postawa się poprawi od razu- jak tylko zmienisz siły oddziaływujące na miednice. A zmienisz je rozciągnięciem zginaczy bioder i wzmocnieniem pośladków. Wg mnie powinno dążyć się do pełnego mostka- z jednym tylko cholernie ważnym zastrzeżeniem- ma być zero bólu w lędźwiowym podczas mostka- ból oznacza że zginacze bioder są nierozciągnięte i [...]

Prawidłowa postawa jest bardzo ważna. Ja parę lat temu zorientowałem się, że mocno się garbię i zacząłem się kontrolować i prostować. Jest lepiej, ale nie wyglądam naturalnie, kiedy tak się prostuję. Jednak lepsze to niż nic. Jednak jak o tym zapomnę to momentalnie się pochylam, łopatki idą do przodu i głowa też. Na pewno nie będziesz tego mógł [...]

A jak z utrzymywaniem prawidłowej postawy? W domu mam lustro, mogę chodzić bez koszulki, więc się kontroluje cały czas, ale czy jest to mozliwe przez 24/24h? Przy trzymaniu prawidlowej postawy + 5kg miesni mój problem powinien być już niewidoczny tak bardzo, ale co z tą postawą? To są pewne nawyki, ale czy to jest możliwe 24h/24? Zaczynam od [...]

[...] chciałbym się dowiedzieć ile razy w tygodniu powinienem odwiedzać siłownie dla lepszej oceny mojego wyglądu dołączam zdjęcie Jak widać na dołączonych zdjęciach moja postawa nie jest prosta ponieważ odbyłem szereg operacji po których moja jedna kończyna jest krótsza o około 1cm ;) /SFD/Images/2016/2/21/7d91233a6f9843b8b9de461a39d78c23.jpg [...]

Nawet nie wiesz jak zmieniles moje podejsciexdo treningiw silowych. Od,dzis bede to prakttkowal. Bo tez mam z tym problemy! Po jskim czasie postawa sie zmienila i jak dlugo wykonujesz te cwiczenis Zmieniony przez - david13 w dniu 2016-02-19 19:14:14

[...] :-) też by się przydało zweryfikować ćwiczenie. Nie sztuką jest wykonać ruch czy przyjąć pozycję jak na zdjęciu - ważne jest czucie mięśniowe, świadomość ciała i prawidłowa postawa. Mam jedno pytanko, skoro najbardziej "bezmiesne" mam nogi zy moglabym dorzucic dodatkowe wiczenia na nogi? Bo ich w ogole nie czuje.. Zmieniony przez - Ewkaewka w [...]

Witam. Mam 15 lat mam skolioze od jakiegoś czasu podejrzewam hiperlordoze dodam zdjęcia.

[...] Dystans 9,79 km Czas trwania 46m:51s /SFD/Images/2016/2/16/4fec243ac3e94819907483ed949398c4.png Ekspresowa "prawie" dycha. Pierwsza 6 km na pełnym komforcie, z ładną postawa. Potem zaczęła pobolewać prawa strona. Usiłuję przełamać głowę i biegać szybciej na płaskim. Wiecie, podnoszenie wysoko kolan, prosta sylwetka, spięty brzuch @@-) [...]

night, wziełam sobie do serca to, co napisałeś przedwczoraj, że ''już dość'' i od wczoraj jadę z żarciem na czysto, właśnie zamówiłam sobie 4smaki białka i kilka butelek olejów organicznych... :-) Zmieniony przez - Julietta w dniu 2016-02-14 10:49:18 no i to rozumiem konkretna postawa brawo

"Aura siły" Tak sobie to właśnie wyobrażam. :-) Ale pięknie czytać kogoś z autentyczną zajawką (pasją), a nie tylko z marzeniami. Czuję się podbudowany taką postawą. Serio. :-)

Ehh przerwałeś mi .. Co do dzień dobry wydaje mi się że jest ok co do invert rows fajnie by było, gdybyś w miare możliwości nagrywała filmiki od boku, wtedy postawa ciała będzie dobrze widoczna a tu proszę filmik jak to powinno być wykonywane, włącz sobie i swój włącz i sprawdź co robisz źle , dojdziesz do wszystkiego :) [...]

[...] na to fakt, że dostrzegłem u szwagra(który ze mną ćwiczy), że gdy wyciska i ciężar znajduje się w górze jedna strona sztangi jest wyżej, mimo że obie ręce są wyprostowane, postawa również prosta. Moim zdaniem to wina barku. Co myślicie? Następne poszło wiosłowanie i szczerze chyba za dużo dołożyłem, bo technika kiepsko wypadła dlatego odejme 5 [...]