Był gdziesz w archiwum post o tym własnie poszukaj.... Ale prawde mówiąc z tego co zaobserwowałem to ziomki z osiedla którzy zaczynali od metki urośli.... --- Pozdrawiam, Fizz! Gadu-Gadu: 1004411
Powiedzmy że Tobie ufam i nie zmienie tego co wczoraj było ustalone. A teraz znów problem . Szukałam czegoś o tłuszczu, margarynie ,oliwie itp. i natknęłam się na post "Dieta Redukcyjna (dla ludzi otyłych)" autor-sizeXL. Hmm dziwne ograniczenie np. ogóreczki czy inne zielone warzywka i nie tylko zielone. w sumie potem nic nie jest już [...]
hehe skoro taki post zaistniał to skozystam :D ja jezdze dzisiaj pierwszy dzien :D na rolkach hehe :D nauczylem sie 180,graby, 180 z grabem no i na ligchcie jezdze :D chcialbym zaczas jakies slide'y robic :D takie tlumaczenie mi tam do konca nie wyjaśnia :D jakby sie dało jakiegos rysa wpakowac albo photo :D
w niedziele zasypie was zdjeciami, a zobacz post sizexl w tym dziale Doradca w dziale Sporty Extremalne --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---
rozumiem ze lalka nie ma w ofercie produktow multipower , a ma w bardzo dobrej cenie nutrenda ( jest to post reklamowy ) ,skoro pisze takie herezje ...? nutrend produkuje takie ampolki jak multipower ... hmmmm.... fajne , tylko po co w ogole jest firma multipower ?? po co ludzie kupoja ich produkty ...?? po co nikt normalny nie podwaza ich [...]
i widzisz tu sie czesciowo nie zgadzam, mnóstwo ludzi ginie na banalnych głębokościach, własnie dlatego ze nie maja wprawy w bezdechu, a 20 m dla niektórych to granica marzeń..poczytaj ten post od początku..Co do sprzętu, masz racje, ale nie tez nie uwzględniłeś zamarzajacych automatów co w jeziorach polskich jest norma ...
Marcinecki -zapomniałeś dodać, że ten post uzależnia Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Trening na siłowni można pogodzic z treningiem aerobowym. Na silownie powinienes chodzic ok 3 razy tygodniowo ( na poczatku). Choc masz 29 lat to polecam ci ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83005 - TRENING DLA 30 LAT-ków. Jeśli byś miał jeszcze jakieś pytania to "wal" smiało. Zeby pozbyc sie brzucha to tak jak pisałes [...]
Zeby schudnąc takze powinienes zastoisowac diete. Czytaj ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90456 a w szczególności moją drugą wypowiedz (linki do diety), bo nie bede się powtarzał.
Napewno taki szybciej nabiezy masy miesniowej niz ktos kto ma bardzo szybko przemiane materii i naprawde musi duzo nad soba pracowac. I moja wypowiedz przyjmujesz jak atak w twoja strone. I na tym skonczmy post jest zeby oceniac kolesia a nie sie klocic... OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D
Zestaw: Herbalean Kaizen + Guggulbolic Syntrax. Do tego obowiązkowo antyoxydanty + wapń + magnez + antykataboliki. Guggul 3 x 1 kaps na poosty żołądek Herbal => patrz post o TP (chyba 274 strona - tam pisałam po raz n-ty ) PLUS dieta + aeroby. artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale [...]
[...] mase? A jezeli nie to czy da sie utrzymac to co jest? A co do tego plywania to plywam po kazdym treningu i aerobach. Tak 15 minutek lekkiego plywania, dla poprawienia krazenia. Czy to ok? Po treningu pije troche wegli i ide plywac. Czy to dobrze? Mam jeszcze pytanie odnosnie treningu ale otwotrze odzielny post. Z gory dzieki. Pozdrawiam. Siwy
Planowalem zrobic po masie regeneracje a pozniej ACT. W takim razie ile go pozniej pociagnac? Mialem otworzyc nowy post ale zapytam tutaj. Przeczytalem ze cwiczac wiecej niz godzine spalam juz miesnie. Moj trening na mase trwa okolo 1.5 godziny. Cwiczac dwie partie miesniowe na jednym treningu i robic przerwy od 1.5 do 2.5 min tyle sie schodzi. [...]
[...] PO KAŻDYM TRENINGU 30 MINUT Po treningu pije troche wegli i ide plywac.POLECAM PROSTE ALBO CARBO Czy to dobrze? Mam jeszcze pytanie odnosnie treningu ale otwotrze odzielny post. PATRZ WYŻEJ-NA WSTĘP. Z gory dzieki. Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]
ty dałem ci linka tam jest cały post o tym ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią cię [...]
wezyr007: Przeczytaj cały ten wielki post Po przeczytaniu dopiero stawiaj pytania. "TO co robie źle ?? " Trenujesz cos konkretnego, czy tylko się rozciągasz? Przede wszystkim rozgrzewka nie powinna polegać na tym, że od razu robisz wysokie kopnięcia. I po co stajesz? Podpieraj się czymś, bo rozwalisz sobie nogi. A wskazówki? Wszystko [...]
buehehhehehhe amela ..rozsmieshash mnie wiesh? ten post mial wlasnie taki byc... smieshyc ...rozbawiac.. zniechecac tych ktoorym ja jeste niechetna.. po drugie cieshe sie z mojej genetyki i z tego ze nie wygladam jak anorektyczka bez piersi i bez porzadnej poopy... zycze tobie tego samego nie mniej pozdrawiam... przeprasham ... czy tu [...]
i wlasnie dla takich jak Ty jest ten post: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj
ROLE!!
