post

cały czas czytam i cały czas się uczę - nie wszyscy są WSZECHWIEDZĄCY Ty też kiedyś zaczynałeś i zapewne nie urodziłeś się z tą wiedzą.Jak ktoś zaczyna - jak ja to post z tematem Pomocy bo coś tam - jest sygnałem że się nie ma kompletnie wiedzy na dany temat - czasem dobra rada typu "poczytaj dane linki" jest baaardzo przydatna - a taki [...]

[...] through menopause who included soy protein with naturally occurring soy isoflavones in their diet experienced substantially fewer hot flashes each day. Ongoing studies of post-menopausal women show that soy protein helped them maintain bone density. Another study of post-menopausal women showed that consuming soy protein with naturally [...]

Rooney OUT Edin Dzeko IN Boufal OUT Dele Alli IN PS. Poprzedni post do skasowania Zmieniony przez - szepke w dniu 2017-01-09 21:36:57

http://www.sfd.pl/Liga_SFD_2017_18_%5D_Wyb%C3%B3r_sk%C5%82ad%C3%B3w_i_nab%C3%B3r_os%C3%B3b_do_ligi_-t1153150-s1.html#post-18208024 Zapraszam.

Witam Tyka - b dobry post:) mam 2 pytania 1) czy osoba o powiedzmy wysokim stopniu zaawansowania jeśli chodzi o trening siłowy może pominąć fazę wprowadzenia (tygodnie 1-4), czy może mija to się z celem? 2)mam 2 x w tygodniu trening bjj - 1.5 h b intensywnie -o ile w takim wypadku zredukować aeroby w psozczególnych fazach?

Witajcie Jak każdy zauważył - ostatnie wydarzenia na forum (post o zmianie władzy w suplementacji i powiązane) poszły za daleko zarówno jeśli chodzi o kulturę wypowiedzi jak i informacje, które "przedzierają" się pomiędzy wierszami. W związku z powyższymi zajściami stwierdziliśmy jednogłośnie, że jest to dobry moment na ujawnienie [...]

[...] sfd startujacych w imprezie w formie aktywnej - odsylajacej do danego dziennika po kliknieciu w link 5. linki do relacji na forum z imprez juz zakonczonych Ja nie umiem, ale moze ktos to wyczaruje. Wowczas w tym tu temacie wpisuje sie post z info - taka i taka impreza dodana do kalendarza - kazdy leci na 1 post i wie wszystko co trzeba. o ;)

[...] - pierwszą serię wezmę z 5 , a potem spróbuję z 6,5. No i podciąganie wzdłuż tułowia najpierw 4, a potem 5 kg. Z pompkami i wznosami wiadomo - sama. P.S. Ogarniam kwestie postępu w treningach, wcześniejszy post nieogarnięty, ale nie wykasuję tych głupot - niech zostaną ku pamięci - głównie mojej }:-(. Siedzę i czytam i próbuję ogarnąć. Dzięki. [...]

Ginias bardzo dobrze zebrane info. Na temat i wyczerująco. Takiego tematu brakowało. Jak mi wypi.erd.oli dżino to właśnie na taki post chciałbym trafić żeby rozpoznać co i jak- sog. Apropos gino to największe jakie w życiu widziałem to miał stary Lonia w POM-ie kiedyś jak sobie dorabiałem w średniej jako ślusarz . Cyce miał ku.r.wa jak baba i za [...]

..i tj urok dzialu doping glupi post, odpowiedz ktorego powinna zawierac 2-3 wypowiedzi znow rozwinie sie na kilkanascie stron, spam i inny syf...tu powinna byc krotka pilka, raz dwa i mod post zamyka, sam temat postu mowi ze tu nie ma co dyskutowac ;/

[...] mozesz byc spokojny bo spamow nie bede robic dziekuje za doping napewno sie przyda... staram sie czytac wszytsko uwaznie co zamieszczacie w swoich odpowiedziach na moj post jednak nie wszytskie pojecia sa mi znane i nie wszytsko jest jasne... jestem zielona ale "kto pyta nie bladzi" a przygoda z wami tak na marginesie to hmmm [...]

ruski - Twój post był manipulacją moich wypowiedzi i został skasowany. Paatik - Twój post został skasowany w połączeniu z postem Jawora (mój też został skasowany) z powodów jasno wyjaśnionych przez Szabę czyli łamanie zasad odstępowania nagród sponsora. Pamiętajmy, że jesteśmy tu gośćmi a nie właścicielami forum. Wypadałoby uszanować zasady a nie [...]

Ja również dziękuję za wyróżnienie. https://www.sfd.pl/post-p19881912.html Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845-s317.html#post-19881912 Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2022-03-02 23:06:14

z tego co widze post cieszy sie jednak tak ja moje dwa inne o klubach - tu jeszcze 20 osób i będzie 200 - AC.Millan tez idzie pełna para , a co do Zagłębia jeszzce nie graja dlatego post stanoł - ale napewno ruszy pełną para za niecały miech

[...] i samym końcu. Ponieważ wymagane będą fotki własnej osoby w pozach. Może to też być telefon – ale na pewno nie mogą to być zdjęcia śmigane do lusterka! Post startowy + post końcowy: Każdy z uczestników musi minimum dwa razy podczas trwania tego testu zrobić zdjęcia w pozach. Na początku i na końcu. O samych zdjęciach za kilka [...]

Jak to w weekend, POST był dłuższy - wyniósł 17 h. Trening: Dzień nietreningowy, żadnej aktywności godnej odnotowania. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) Dieta: Wyszły 3 posiłki, dość obfite, ale bez przesady. Sporo węgli, ale ogrom z nich to owoce i warzywa. Zrobiłem sobie sernik tak [...]

Dzisiaj POST wyniósł 15 h. Trening: Dzień nietreningowy, 80 minut gry w piłkę, niezbyt duża intensywność. Suplementacja: - witamina C - 400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) Dieta: Na śniadanie jajecznica, sernik, warzywa i owoce. Obiad w gościach - udko kurczaka z ziemniakami + ogórki, cukinia. Do tego wpadły 2 [...]

Post - 17 h. Oprócz tego co w rozpisce wpadło trochę pomidora i papryki ostrej (i około 0,7 l wódki). ] To mi się podoba%-) Swoją drogą dobry wynik%-)

Post - 16 h. Trening: Dzień nietreningowy. Żadnej aktywności. Suplementacja: - witamina C -400 mg (rano) - wapń - 250 mg (rano) - tran - 5 ml (wieczorem) - beta alanina - 4 g (wieczorem) Dieta: Wieczorem wypadł grill więc poszła kiełbacha z bułkami i ketchupem. Można powiedzieć zakończenie sezonu grillowego. [...]

[...] To po prawej to przepis znaleziony kiedyś na tym forum w dziale kuchnia: http://www.sfd.pl/Konkurs_na_DESER_SFD_!!!!-t1001966.html Pierwszy post z przepisem w temacie. Bardzo fajne w smaku, niepotrzebnie dałem słodzik bo pod koniec aż mdliło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa14a42bf5ff438fab8cb223ecabd786.jpg [...]